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1.饮食求清淡 夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振。因此，在饮食安排上，力求清淡可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。
保健“九部曲”
【摘 要】
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1.饮食求清淡 夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振。因此，在饮食安排上，力求清淡可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡
【出 处】
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现代养生
【发表日期】
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2014年6期
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