“如果你爱我，就不会让我失望。”
　　“让我失望，就是不爱我。”
　　耳熟吗？
　　父母对你说，回家考公务员吧，别在外闯荡，因为爱是孝顺，是不让父母孤单。商家对你说，掏出钱包买买买吧，因为爱是馈赠，是慷慨大方。伴侣对你说，日常小事你退让吧，因为爱是宽容。
　　你觉得这逻辑荒谬，但许多人都这么说——“如果你爱我，就会按我说的做。不做，证明你不爱。”你压抑自己的意愿，去满足对方的心愿。甫一满足，新的心愿又浮现，魔咒照旧。你又退一步、再试一次，旨意再度自天而降，无穷无尽。最后你忍耐、你完成、你实现，同时你发现，你不再爱对方了。你心上漫过一阵冰冷的快乐——我终于证明了那个逻辑是错的！尽管我一举一动受人所控，但我的心已经自由。不爱，所以自由。
　　然而，日复一日，你压抑自我，做着不想做的事，慢慢扼杀自己的人生，难道只为了证明“哪怕为你退让牺牲，我也可以不爱你”？哪怕证得满分，你也是和一个决心不爱的人一起，度过了一段你不想过的人生。
　　为什么不去证明另一个命题，“即使我不服从你的意愿，我也可以爱你。”倘若你成功证出，就既拥有爱人，又自由地选择了自己的道路。
　　证明不爱简单，转身离开，从此江湖不见。然而，如何证明爱呢？我们拒绝接受毫无根据的爱情证明题，但研究亲密关系的学者，又怎样证明一个人“正在爱中”？
　　首先，不论男女，“为你做事”，其实与爱的浓度无关。德州大学奥斯汀分校心理学者伊丽莎白·舍恩菲尔德追踪研究13年后发现，一个人做多做少，多是出于一个人是否惯于顺从，而不是出于爱。如果你希望伴侣多分担家事，抱怨“你一点都不爱我”不会奏效，不如直接提出“请你帮忙做此事”。
　　比起“为你做事”，“与你一同做事”才真正证明“我爱你”。一位男士做的家务多，只能说明他勤快。然而，如果他经常“跟妻子一起做家务”，就是爱的体现。舍恩菲尔德发现，对男性来说，爱得越深，越愿意“在一起”，朝夕相处，共劳作，同休闲。为你做顿饭，是习惯使然，与你一起烹饪大餐，则是爱意满满。要是还携手散步、并肩观影，甚至邀你一同看球，你必是他的真爱无疑。
　　至于女性，爱得越深，越会努力维持相处时的“好气氛”。如果她和你在一起时，说话积极，少有抱怨，极少发火，几乎不会打断你的话去讥讽否定，你必是她的真爱无疑。心理学者约翰·戈特曼发现，感情好的伴侣，交流时正面表扬往往是负面批评的5倍甚至以上。
　　最有意思的是，尽管不论男女，深爱时都会更渴望亲密接触，不过行动上，却是男士主动亲热的频率上升，女士主动亲热的频率下降。可能因为女士更担忧“主动会造成矛盾冲突”，因此选择“顺从与配合策略”。
　　无论如何，真爱就像咳嗽，可以被压抑一时，但不能始终隐藏。在爱中的男女，都会情不自禁地表达流露。你会想逗对方笑，会频繁拥抱或触摸对方，会乐于分享自己的所思所感。这一切，都比“你不这样做就是不爱我”更能证明爱。一方独断一方忍耐不是爱，是爱情结束前的临终关怀。