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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）10-000-02
摘 要 通过研究幼儿健美操对幼儿身心健康的影响以及幼儿健美操的设计创编理论等相关内容，针对幼儿身心发展特点及已有的相关实验研究结果，总结出更加适合幼儿身心健康发展的幼儿健美操设计与创编的特点。即幼儿身心发展的各方面对健美操的敏感度不同，应针对其不同特点最大限度地设计和创编出与其相符的幼儿健美操，同时加入趣味性元素以提高幼儿健美操的参与完成度。
幼儿健美操是融合音乐、体操、舞蹈和美学的一种新型体育健身项目。它能够全面发展幼儿的身体素质，体现幼儿的力量、柔韧、协调、节奏感及表现力，增进幼儿的身体素质发展，塑造幼儿形体和愉悦幼儿身心，使幼儿慢慢养成良好的节奏感和审美观。另外，幼儿健美操的内容简单、形式多样、易于普及，不受时间和场地的影响，能够很好地丰富幼儿园体育活动内容，现已经成为发展幼儿“健身”和“健心”的基本手段之一。
关键词 幼儿 健美操 创编
一、幼儿健美操对幼儿身心健康的促进作用
（一）对幼儿“健身”方面的促进作用
1.对幼儿身体形态的影响
身体形态是身体素质发展的物质基础，其水平高低直接与健康水平有直接关系。相关实验研究表明，持续一定时间的幼儿健美操练习能够对幼儿的全身各部位进行相应的锻炼，使幼儿的身高、坐高、体重、指距、上下肢、肩宽和胸围等产生良性变化。同时，能够端正体态，纠正幼儿不良的坐姿走姿，使幼儿的形体得到塑造[1]。
2.对幼儿生理机能的影响
在幼儿阶段，肺活量正处于增长期的开始时期，长期的幼儿健美操锻炼能够明显地提高幼儿肺活量水平。另外，能够使安静心率下降，促进呼吸系统和有氧耐力的良好发展[1]。
3.对幼儿身体素质的影响
幼儿通过练习幼儿健美操，能够提高关节灵活性，促进肌肉、韧带和肌腱的伸展性和柔韧性的发展，有效提高肌肉力量水平以及幼儿的协调性和灵敏度。
（二）对幼儿“健心”方面的促进作用
幼儿通过健美操运动能够获得“运动敏感”，其有助于脑神经系统的发育和智力的开发[2]。
1.对幼儿感知觉的影响
感知觉是一切心理活动产生和发展的基础，它是在运动中得到发展的。合理设计和创编的整套幼儿健美操能够调动幼儿的运动觉、本体感觉、平衡觉、视觉和听觉等，使其协同工作，从而让幼儿获得充分立体复杂的空间直觉。另外，幼儿健美操的动作速度、顺序、节奏等又能给予幼儿丰富的时间知觉要素，使其在健美操的锻炼中逐渐感受和掌握时间知觉[2][3]。
2.对幼儿观察力的影响
观察是一種有目的、有计划和比较持久的知觉。幼儿的观察力需要在不随意知觉的高度发展基础上逐渐形成[4]。成套的幼儿健美操不仅要求有大肌肉群的参与，也要求动员许多小肌肉群和小关节，因此需要幼儿更加注意观察眼神、手腕和手指等细微部位的变化，从而锻炼幼儿的观察力[2][3]。
3.对幼儿记忆力的影响
在幼儿期，无意记忆和形象记忆占据优势，有意记忆待逐渐发展。幼儿健美操的动作直观优美简单易学、形象具体鲜明，音乐节奏明快动听，这些都很容易成为幼儿无意记忆的内容。另外，动作的重复性又需要幼儿对需重复的动作进行有针对性和有目的性的记忆，从而促进其有意记忆能力的发展[2][3]。
4.对幼儿注意力的影响
注意是产生心理过程的必要心理属性，幼儿的注意力稳定性差，很容易受到外界因素的干扰。幼儿健美操的动作、速度和节奏的不断变化使幼儿必须把注意力集中在当前的动作信息上，进而逐步提高幼儿注意力的稳定性和持续性[2][3]。
5.对幼儿音乐节奏感的影响
幼儿健美操的音乐节奏简单明快，富有鲜明的欢快奔放的音乐风格，这些均符合幼儿的心理需要，能够激发幼儿对节奏感的呼应心理，进而有效培养幼儿的音乐节奏感[5]。
6.对幼儿审美观的影响
幼儿健美操的动作要求伸展优美，具有律动性，富有一定的内涵，让幼儿拥有美的享受与体验，从而逐步形成幼儿的审美观[5]。
二、促进幼儿身心健康发展的幼儿健美操设计与创编特点
针对幼儿健美操的设计与创编首先一定要明确幼儿的生理特点和心理特点，避免一些可能会损伤幼儿生长发育的动作，同时要突出儿童的天真活泼特点，动作要形象、直观、生动，具有模仿性。创编中要选择幼儿较熟悉和喜欢的事物，充分满足幼儿的心理需要，激发幼儿的运动兴趣[6][7][8]。
（一）幼儿健美操设计创编的基本原则
1.符合幼儿年龄特征
幼儿的身体机能随着年龄的增长呈现出不同的发展水平，因此要根据各阶段幼儿机能实际发展水平，设计创编出不同难度、形式和内容的幼儿健美操。
2.动作选择的目的性
设计动作时要考虑不同身体素质对动作的要求；同时相同身体素质，不同身体部位所选择的动作也要有所区别，以达到挖掘最大发展潜力。
3.安全、全面和适宜负荷原则
安全是幼儿身体锻炼的首要前提，幼儿健美操的设计创编一定要避免采用可能伤害或是影响幼儿身体发展的动作和形式，遵循其生长的自然规律，避免意外运动损伤的发生。
4.艺术表现性
幼儿健美操的设计创编本质上也是一种艺术创作，要求动作舒展，灵活，动作衔接巧妙，让幼儿在体验运动的快感的同时拥有美的享受，在设计和创编中也可以使用轻器械以助于艺术性的表现。
（二）促进幼儿“健身”发展的幼儿健美操设计与创编特点
在相关研究调查中，幼儿进行协调性幼儿健美操、柔韧性幼儿健美操、耐力性幼儿健美操、灵敏性幼儿健美操、力量性幼儿健美操和速度性幼儿健美操锻炼，持续一定时间后，对上述六种身体素质进行测试，结果显示幼儿六种素质均得到了一定幅度的提高，但协调性和力量性得到了最显著的提高[9]。因此推断协调性和力量性在幼儿期的敏感度最高，即发展潜力最大。因此在幼儿健美操的设计创编中应考虑到优势素质的首要提高，适当比例的多融入提高协调性和力量性的动作。例如，提高协调性的原地、向前、向后踏步或跑步，配合上肢动作的踏步跑步，不对称的手臂位置变化动作等；提高力量性的上肢前、后、上举，下肢的向前、向后、向侧的举、摆动、体前屈、体后屈、踢腿、屈膝举腿和跑跳步等[9]。 （三）促进幼儿“健心”发展的幼儿健美操设计与创编特点
1.促进感知觉发展的设计创编特点
相关研究结果显示[10]，5岁的儿童在一般情况下能够正确地辨别上、下、前、后四个方向，但是以自身為中心的左右方位辨别能力还有待继续发展完善。因此，在幼儿健美操的设计创编中要大量使用空间和时间知觉元素，要让幼儿感受上下、左右、前后、远近、里外和高低等复杂的空间知觉以及动作的速度、顺序及其配合的音乐等的时间知觉。在健美操的练习过程中，要求幼儿能够精细估计和分配完成动作的时间及掌握动作的持续性和连续性[2][3]。
2.促进幼儿观察力发展的设计创编特点
在成套幼儿健美操的设计创编中，应根据头部、躯干和四肢等身体不同部位的不同性质，设计创编出有方向和动作运动变化的健美操内容。使幼儿在练习时随时观察师范老师的动作细节、动作路线、动作方向、动作节奏等，进而提高观察力[2][3]。
3.促进记忆力发展的设计创编特点
要求设计创编的动作直观、形象、具体、鲜明、优美和变化多样，同时也需要动作具有重复性，进而促进记忆力的提高[2][3]。
4.促进注意力发展的设计创编特点
要求幼儿健美操的所有动作具有连贯性、变化性、速度性和时间性，使幼儿集中注意力去关注当前的动作信息。另外，动作的有趣性也是能够引起儿童注意力集中的因素之一，因此，动作要求尽量带有趣味性。
5.促进音乐节奏感审美感发展的设计创编特点
要求音乐具有明快活泼奔放的鲜明风格，音乐和动作具有一定内涵，动作舒展协调，有弹性和律动性，动作之间的衔接要流畅自然，给人以美的享受和激发幼儿对节奏感的响应心理[5]。
（四）幼儿健美操设计与创编的趣味性
幼儿健美操设计与创编中趣味性元素的添加，能够使幼儿健美操更容易吸引幼儿的注意力，提高注意力和观察力水平，同时也能提高幼儿健美操实施的完成度。趣味性加入的手段很多，例如音乐的选择，尽量选择节奏明快，节奏感强，但不复杂的音乐。还可以把幼儿喜爱或熟悉的事物转化为动作内容，比如模仿小动物的形态、姿势等。适当在设计编排中加入轻器械，例如小球和小哑铃等，也能使幼儿产生新鲜感。
★基金项目：2013年度鞍山市社会科学研究立项课题研究成果（as20133045）。
参考文献：
[1] 李奕霖.健美操运动对幼儿身体形态和生理机能的影响[J].文体用品与科技.2013（04）：150.
[2] 兰庆霞，邢玉香.启智健美操教学对幼儿智力发展的促进作用[J].武汉体育学院学报.2005（1）：98-100.
[3] 朱建方，崔冬雪，王少英，张勇，卢建辉.健美操练习对幼儿智力影响的实验研究[J].湖州师范学院学报.2013（3）：78-81.
[4] 陈国眉，冯晓霞.学前心理学参考资料[M].北京：人民教育出版社.1991（2002重印）：41-51.
[5] 汪雅茜.试析健美操在幼儿音乐能力发展中的促进作用[J].文艺生活.2012（9）：140.
[6] 马鸿韬.健美操创编理论与实践[M].北京：高等教育出版社.2004：58.
[7] 文岩.健美操教程[M].上海：复旦大学出版社.2005：1-5.
[8] 范泽荣.儿童舞蹈创编与儿童心理的适应性研究[J].湖北民族职业学院学报.2006.02.
[9] 徐珊珊.幼儿健美操的创编和实施效果的实验研究[D].中国知网优秀硕士论文全文数据库优秀硕士论文.2011.
[10] 朱智贤.儿童发展心理学[M].北京：北京师范大学出版社.1982：233-247.
摘 要 通过研究幼儿健美操对幼儿身心健康的影响以及幼儿健美操的设计创编理论等相关内容，针对幼儿身心发展特点及已有的相关实验研究结果，总结出更加适合幼儿身心健康发展的幼儿健美操设计与创编的特点。即幼儿身心发展的各方面对健美操的敏感度不同，应针对其不同特点最大限度地设计和创编出与其相符的幼儿健美操，同时加入趣味性元素以提高幼儿健美操的参与完成度。
幼儿健美操是融合音乐、体操、舞蹈和美学的一种新型体育健身项目。它能够全面发展幼儿的身体素质，体现幼儿的力量、柔韧、协调、节奏感及表现力，增进幼儿的身体素质发展，塑造幼儿形体和愉悦幼儿身心，使幼儿慢慢养成良好的节奏感和审美观。另外，幼儿健美操的内容简单、形式多样、易于普及，不受时间和场地的影响，能够很好地丰富幼儿园体育活动内容，现已经成为发展幼儿“健身”和“健心”的基本手段之一。
关键词 幼儿 健美操 创编
一、幼儿健美操对幼儿身心健康的促进作用
（一）对幼儿“健身”方面的促进作用
1.对幼儿身体形态的影响
身体形态是身体素质发展的物质基础，其水平高低直接与健康水平有直接关系。相关实验研究表明，持续一定时间的幼儿健美操练习能够对幼儿的全身各部位进行相应的锻炼，使幼儿的身高、坐高、体重、指距、上下肢、肩宽和胸围等产生良性变化。同时，能够端正体态，纠正幼儿不良的坐姿走姿，使幼儿的形体得到塑造[1]。
2.对幼儿生理机能的影响
在幼儿阶段，肺活量正处于增长期的开始时期，长期的幼儿健美操锻炼能够明显地提高幼儿肺活量水平。另外，能够使安静心率下降，促进呼吸系统和有氧耐力的良好发展[1]。
3.对幼儿身体素质的影响
幼儿通过练习幼儿健美操，能够提高关节灵活性，促进肌肉、韧带和肌腱的伸展性和柔韧性的发展，有效提高肌肉力量水平以及幼儿的协调性和灵敏度。
（二）对幼儿“健心”方面的促进作用
幼儿通过健美操运动能够获得“运动敏感”，其有助于脑神经系统的发育和智力的开发[2]。
1.对幼儿感知觉的影响
感知觉是一切心理活动产生和发展的基础，它是在运动中得到发展的。合理设计和创编的整套幼儿健美操能够调动幼儿的运动觉、本体感觉、平衡觉、视觉和听觉等，使其协同工作，从而让幼儿获得充分立体复杂的空间直觉。另外，幼儿健美操的动作速度、顺序、节奏等又能给予幼儿丰富的时间知觉要素，使其在健美操的锻炼中逐渐感受和掌握时间知觉[2][3]。
2.对幼儿观察力的影响
观察是一種有目的、有计划和比较持久的知觉。幼儿的观察力需要在不随意知觉的高度发展基础上逐渐形成[4]。成套的幼儿健美操不仅要求有大肌肉群的参与，也要求动员许多小肌肉群和小关节，因此需要幼儿更加注意观察眼神、手腕和手指等细微部位的变化，从而锻炼幼儿的观察力[2][3]。
3.对幼儿记忆力的影响
在幼儿期，无意记忆和形象记忆占据优势，有意记忆待逐渐发展。幼儿健美操的动作直观优美简单易学、形象具体鲜明，音乐节奏明快动听，这些都很容易成为幼儿无意记忆的内容。另外，动作的重复性又需要幼儿对需重复的动作进行有针对性和有目的性的记忆，从而促进其有意记忆能力的发展[2][3]。
4.对幼儿注意力的影响
注意是产生心理过程的必要心理属性，幼儿的注意力稳定性差，很容易受到外界因素的干扰。幼儿健美操的动作、速度和节奏的不断变化使幼儿必须把注意力集中在当前的动作信息上，进而逐步提高幼儿注意力的稳定性和持续性[2][3]。
5.对幼儿音乐节奏感的影响
幼儿健美操的音乐节奏简单明快，富有鲜明的欢快奔放的音乐风格，这些均符合幼儿的心理需要，能够激发幼儿对节奏感的呼应心理，进而有效培养幼儿的音乐节奏感[5]。
6.对幼儿审美观的影响
幼儿健美操的动作要求伸展优美，具有律动性，富有一定的内涵，让幼儿拥有美的享受与体验，从而逐步形成幼儿的审美观[5]。
二、促进幼儿身心健康发展的幼儿健美操设计与创编特点
针对幼儿健美操的设计与创编首先一定要明确幼儿的生理特点和心理特点，避免一些可能会损伤幼儿生长发育的动作，同时要突出儿童的天真活泼特点，动作要形象、直观、生动，具有模仿性。创编中要选择幼儿较熟悉和喜欢的事物，充分满足幼儿的心理需要，激发幼儿的运动兴趣[6][7][8]。
（一）幼儿健美操设计创编的基本原则
1.符合幼儿年龄特征
幼儿的身体机能随着年龄的增长呈现出不同的发展水平，因此要根据各阶段幼儿机能实际发展水平，设计创编出不同难度、形式和内容的幼儿健美操。
2.动作选择的目的性
设计动作时要考虑不同身体素质对动作的要求；同时相同身体素质，不同身体部位所选择的动作也要有所区别，以达到挖掘最大发展潜力。
3.安全、全面和适宜负荷原则
安全是幼儿身体锻炼的首要前提，幼儿健美操的设计创编一定要避免采用可能伤害或是影响幼儿身体发展的动作和形式，遵循其生长的自然规律，避免意外运动损伤的发生。
4.艺术表现性
幼儿健美操的设计创编本质上也是一种艺术创作，要求动作舒展，灵活，动作衔接巧妙，让幼儿在体验运动的快感的同时拥有美的享受，在设计和创编中也可以使用轻器械以助于艺术性的表现。
（二）促进幼儿“健身”发展的幼儿健美操设计与创编特点
在相关研究调查中，幼儿进行协调性幼儿健美操、柔韧性幼儿健美操、耐力性幼儿健美操、灵敏性幼儿健美操、力量性幼儿健美操和速度性幼儿健美操锻炼，持续一定时间后，对上述六种身体素质进行测试，结果显示幼儿六种素质均得到了一定幅度的提高，但协调性和力量性得到了最显著的提高[9]。因此推断协调性和力量性在幼儿期的敏感度最高，即发展潜力最大。因此在幼儿健美操的设计创编中应考虑到优势素质的首要提高，适当比例的多融入提高协调性和力量性的动作。例如，提高协调性的原地、向前、向后踏步或跑步，配合上肢动作的踏步跑步，不对称的手臂位置变化动作等；提高力量性的上肢前、后、上举，下肢的向前、向后、向侧的举、摆动、体前屈、体后屈、踢腿、屈膝举腿和跑跳步等[9]。 （三）促进幼儿“健心”发展的幼儿健美操设计与创编特点
1.促进感知觉发展的设计创编特点
相关研究结果显示[10]，5岁的儿童在一般情况下能够正确地辨别上、下、前、后四个方向，但是以自身為中心的左右方位辨别能力还有待继续发展完善。因此，在幼儿健美操的设计创编中要大量使用空间和时间知觉元素，要让幼儿感受上下、左右、前后、远近、里外和高低等复杂的空间知觉以及动作的速度、顺序及其配合的音乐等的时间知觉。在健美操的练习过程中，要求幼儿能够精细估计和分配完成动作的时间及掌握动作的持续性和连续性[2][3]。
2.促进幼儿观察力发展的设计创编特点
在成套幼儿健美操的设计创编中，应根据头部、躯干和四肢等身体不同部位的不同性质，设计创编出有方向和动作运动变化的健美操内容。使幼儿在练习时随时观察师范老师的动作细节、动作路线、动作方向、动作节奏等，进而提高观察力[2][3]。
3.促进记忆力发展的设计创编特点
要求设计创编的动作直观、形象、具体、鲜明、优美和变化多样，同时也需要动作具有重复性，进而促进记忆力的提高[2][3]。
4.促进注意力发展的设计创编特点
要求幼儿健美操的所有动作具有连贯性、变化性、速度性和时间性，使幼儿集中注意力去关注当前的动作信息。另外，动作的有趣性也是能够引起儿童注意力集中的因素之一，因此，动作要求尽量带有趣味性。
5.促进音乐节奏感审美感发展的设计创编特点
要求音乐具有明快活泼奔放的鲜明风格，音乐和动作具有一定内涵，动作舒展协调，有弹性和律动性，动作之间的衔接要流畅自然，给人以美的享受和激发幼儿对节奏感的响应心理[5]。
（四）幼儿健美操设计与创编的趣味性
幼儿健美操设计与创编中趣味性元素的添加，能够使幼儿健美操更容易吸引幼儿的注意力，提高注意力和观察力水平，同时也能提高幼儿健美操实施的完成度。趣味性加入的手段很多，例如音乐的选择，尽量选择节奏明快，节奏感强，但不复杂的音乐。还可以把幼儿喜爱或熟悉的事物转化为动作内容，比如模仿小动物的形态、姿势等。适当在设计编排中加入轻器械，例如小球和小哑铃等，也能使幼儿产生新鲜感。
★基金项目：2013年度鞍山市社会科学研究立项课题研究成果（as20133045）。
参考文献：
[1] 李奕霖.健美操运动对幼儿身体形态和生理机能的影响[J].文体用品与科技.2013（04）：150.
[2] 兰庆霞，邢玉香.启智健美操教学对幼儿智力发展的促进作用[J].武汉体育学院学报.2005（1）：98-100.
[3] 朱建方，崔冬雪，王少英，张勇，卢建辉.健美操练习对幼儿智力影响的实验研究[J].湖州师范学院学报.2013（3）：78-81.
[4] 陈国眉，冯晓霞.学前心理学参考资料[M].北京：人民教育出版社.1991（2002重印）：41-51.
[5] 汪雅茜.试析健美操在幼儿音乐能力发展中的促进作用[J].文艺生活.2012（9）：140.
[6] 马鸿韬.健美操创编理论与实践[M].北京：高等教育出版社.2004：58.
[7] 文岩.健美操教程[M].上海：复旦大学出版社.2005：1-5.
[8] 范泽荣.儿童舞蹈创编与儿童心理的适应性研究[J].湖北民族职业学院学报.2006.02.
[9] 徐珊珊.幼儿健美操的创编和实施效果的实验研究[D].中国知网优秀硕士论文全文数据库优秀硕士论文.2011.
[10] 朱智贤.儿童发展心理学[M].北京：北京师范大学出版社.1982：233-247.