现在古老传统的瑜珈不再是艰深难学的修行，现在流行的看法认为瑜珈是一种融合生活、平静心灵、美化内外在、实践自我的时尚运动。从中国到外国，明星们可以说是瑜珈发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解，都需要瑜珈来帮帮忙。因为它不仅可以舒缓身心，而且可以强身健体，更重要的是还可以减肥。
　　35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想以通过练习瑜珈来舒缓紧张的神经。但久而久之，她就发现瑜珈的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身，瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力，让她举手投足都充满魅力和朝气。钟丽缇常常对羡慕她的人说：“做瑜珈吧，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。”
　　香港常年恒温，人们喜欢的通常都是游泳这样的运动。但近期很多女明星爱上了练习瑜珈。比如杨丽菁曾深受脊椎伤害之苦，一直希望有健康的脊椎和强健的肌肉力量来支撑身体，于是修习瑜珈近四年，从日常脊椎及背部的运动开始，作简单伸展、简单的呼吸和简单的放松，直到高难度的动作。在坚持不懈的锻炼后，她发现自己的背部疾患好了很多。杨思琦一向比较贪吃，但练了瑜伽后，她再也不怕自己的体重会有变化，她觉得最大的变化就是整个人感觉年轻了，连走路也比以前轻松得多。
　　而陶晶莹为主持大型颁奖盛典或开演唱会，会用瑜珈突击减肥，让自己以最好的状态出场。她一直觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。