生活实例
　　肖女士今年30岁，18岁时就做了双眼皮手术，到现在共做了5次修复术。其实，第一次做完挺好看，但她过于追求完美，非要一再修改。现在，她又觉得自己的鼻子不完美，开始整天想着“做鼻子”……
　　像肖女士这种因为特别注重外在形象而不断去整容的现象，被称为“整容成瘾症”。整容成瘾是一种心理疾病，患者85%以上是女性，年龄多在22～45岁，她们对自己的外貌有异乎寻常的要求，明明已经很好了，但她们还是不满意。
　　整容成瘾者有哪些“心结”
　　爱美是人类的一种普遍需要，仪表是影响人际吸引的重要因素。希望外表漂亮本无可厚非，但过于执著于整容，甚至“整容成瘾”，就是不正常的心理状态。
　　12自我否定，不接受自我
　　有些整容成瘾者容貌上并无很多瑕疵，主要是心理上拒绝接纳自己的身体和外表，这源于自我否定的心理和低自尊。自尊很弱的人不接纳自己，不爱自己，也不接受自己的身体，导致过分的自我否定。即使整容一次，她们还是无法接受自己的外貌，于是“一整再整”。
　　2追求完美，过分挑剔
　　完美主义者往往过分挑剔自己的外表，即使整了容，也往往仍对自己的容貌不满意。比如，她们一开始只是做双眼皮，做完后发现自己的鼻子和眼睛“不搭配”，又去做鼻整形;之后，她们又注意到下巴不够尖，又考虑去“做下巴”……对外表完美的过度追求，导致这些女性整容成瘾。
　　3其他心理疾病
　　一些心理疾病可导致患者反复整容，如身体变形障碍、体象障碍等。这类患者对自己的外表存在错误的观念：外表、相貌并不存在明显缺陷，但主观上常觉得自己每个身体部位都很丑陋，甚至变形，因而痛苦与焦虑;明明很瘦，却偏执地认为自己很胖，固执地要求通过腹部吸脂术等来瘦身……
　　5条“整心”建议，克服整容成瘾
　　1认识到美丑有一定主观性
　　每个人的审美标准并非完全一样，一个人眼里丑的东西，在他人眼里可能是美的。所以，对美与丑的认识存在一定的主观性，并不是绝对的。对于自己外表的过分否定或过于追求完美，都不适合。
　　2认识内在魅力的重要性
　　研究表明，在人际交往的开始阶段，外貌吸引占据重要位置;但随着交往时间延长，双方了解加深，仪表的作用会越来越小，一个人的性格、态度、能力等内在的品质会占据主导地位。善于发掘自身优点，用内在的优点来弥补外表的不足，同样可以让自己成为受欢迎的人。
　　3遏制整容冲动
　　很多整容者容易一时头脑发热，或被美容广告的“花言巧语”打动。如果属于这种情况，最有效的改变方法是不要立即做决定，采取“拖延策略”，等一个月以后再考虑，理智就会占上风。
　　4停止反芻式思维
　　整容成瘾者的思维往往会停留在“把自己变得更美”这个焦点上，且欲罢不能。学会转移注意力，关注或做其他事情，让自己摆脱这种反刍式思维。
　　5接受心理援助
　　整容成瘾者可采取自我放松、正念等方式减压。必要时可向专业心理医生咨询，在专业人士指导下解决深层心理问题，纠正整容成瘾。尤其是身体变形障碍、体象障碍等心理疾病患者，更需要得到专业人员的帮助。