【摘 要】
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如果你正深陷一种极其糟糕的训练定式的车辙之中,这里有97种方法可以解救你于水火——并让你重获新生。一旦谈及如何帮助你通过自己训练的平台期时,我们知道一些零星的建议并
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如果你正深陷一种极其糟糕的训练定式的车辙之中,这里有97种方法可以解救你于水火——并让你重获新生。一旦谈及如何帮助你通过自己训练的平台期时,我们知道一些零星的建议并不能完全涵盖它。在一系列讨论之后,我们总结出了一些有关训练策略的"健康剂量",它们并不充分,但是我们为你提供的这些建议和信息确实能够有效地帮助你变得更好。说到这里,你也许会问,你一共给我们提供了多少条建议?好的,就请你熟读这97条建议来帮助你提高自己的训练。现在就开始阅读并打破你今天的训练瓶颈!
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