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从运动医学角度看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。专家表示，对孩子施行弹跳训练，应根据孩子的年龄与运动能力来定。比如10个月左右的孩子已经开始尝试站立，此时父母可持着孩子站起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃：2岁左右的孩子，运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即模仿小兔双脚跳跃；3岁以上的孩子则完全能够独立地进行各种弹跳活动，除了跳绳、跳舞外，还可以踢毽子、跳橡皮筋等。父母可根据孩子的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。