【摘 要】
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女刊瘦美人[最减肥频道]报道：
来自最减肥QQ为410****652咨询：怎么在最快的时间内瘦下去啊？特来求助女刊瘦美人[最减肥频道]，咨询同样问题的还有QQ好友90****027、808****81
女刊瘦美人[最减肥频道]解疑：
任何的减肥都是有一定过程的。想要快速瘦下来的亲，女刊瘦美人[最减肥频道]建议你们可以采用“双管齐下”的方式哦——运动+减肥食谱。运动就选择快走、慢跑、羽毛球等有氧燃脂的运动。人类在运动中也要燃烧燃料，人类的“燃料”是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些“燃料”都储存在人体的细胞中，当你运动时，就会消耗这些“燃料”以获得动力。当你运动的时间足够长时，氧气已经溶入到细胞中，身体内的葡萄糖得到了充分的“燃烧”，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。
减肥食谱重在口味清淡，但又要补充身体需要的营养物质，一般绿叶菜的热量在蔬菜中都相对的低一些。而水果则要选择糖分较少的。
女刊瘦美人[最减肥频道]解析效果：
有氧运动燃脂效果最佳，再加上饮食清淡有节制，瘦身当然不是难题！
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