夏天到了，各种各样的水果纷纷上市，让人目不暇接。人们通常认为，多吃水果就等于补充了各种维生素，年轻的女孩子们更认为水果可以美容。其实，吃水果也有讲究，不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。
　　
　　中医“看”水果
　　
　　从中医角度来讲，水果可分为偏寒性、偏热性、平性，只有根据水果不同的性味并结合自己的体质来食用，才能让水果的营养成分充分发挥出来。
　　＊性平的水果包括青梅、苹果、银杏、无花果、李子、葡萄、橄榄、莲子肉、柠檬、菠萝、百合等。各种体质的人都可以适当食用。
　　＊偏温的水果对体质偏寒者或虚寒者，较易适量食用偏温的水果。体质偏寒的人特征有怕冷、畏寒、自汗、易腹泻，且舌淡苔、白舌体偏胖，可伴舌边有齿痕。这类水果有龙眼、荔枝、杨梅、桃子、橘子、樱桃、杏子、石榴、椰子、大枣、黑枣、山楂、栗子、乌梅等。
　　＊偏凉性的水果 体质偏热者或实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火、舌质偏红可舌苔偏黄等），要多吃一点偏凉性的水果，适量食用香瓜、梨、罗汉果、椰子、西瓜、香蕉、藕、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等，可以协助清热泻火。
　　
　　对症吃水果
　　
　　别以为食水果就是简单地补充维生素，其实，妙用水果还可以调理常见疾病。
　　▲贫血及血液疾病：可食用大枣、黑枣、栗子等。
　　▲高血脂或肥胖症：可食用山楂等。
　　▲咳嗽痰偏黄或质粘：可食用枇杷、梨、少量银杏、罗汉果等；气管炎患者可食用杏子、杏仁、橙、甘蔗、荸荠、百合等。
　　▲胃口不佳：可食用山楂、青梅、杨梅、柠檬、菠萝等。
　　▲长时间说话或慢性咽炎导致的咽痛：可食用芒果、无花果、橄榄、枇杷、梨、罗汉果、西瓜、杏子、杏仁等。
　　▲消化不良，大便不成形：可食用苹果、栗子、适量荔枝、莲子肉、芡实等。
　　▲易口渴者：可食用山楂、青梅、杨梅、李子、柠檬、桃子、菠萝、椰子、甘蔗、藕、生菱角等。
　　▲腰膝酸软、耳鸣并伴高血压：可食用桑椹子、香蕉等。
　　▲便秘：可食用桃仁，适量柿子、香蕉、西瓜等。
　　▲痔疮：可食用柿子等；痔疮出血者可食用石榴等。
　　▲失眠：可适量食用龙眼肉、百合、大枣、莲子肉等；多梦者可食带莲芯的莲子肉及大枣、百合等。
　　▲易心慌者：可食用莲子肉、大枣、百合等。
　　▲白带较多者：可食用莲子肉、芡实等。
　　▲易生痤疮：可食用枇杷、梨，少量银杏、罗汉果、杏子、杏仁、橙、甘蔗、荸荠、百合、西瓜、桃仁、西瓜等。
　　值得一提的是，任何一种水果都只能适量食用，不可暴饮暴食。同时，一些原发性疾病的病人要忌食一些水果。如有胃溃疡的人或有泛酸等胃病患者，要少食李子、山楂、柠檬、山楂、青梅、杨梅、柠檬、菠萝等酸性较高的水果，甘蔗等甜度偏高的水果也不易多食。糖尿病患者更要控制好水果的食用量，进食水果后则要适当减少即时饭量，尽可能不吃或少吃西瓜、甘蔗、荸荠、藕、香蕉、生菱角、栗子、荔枝、桔子、梨、苹果等含糖或含淀粉量较高的瓜果，可少量食用猕猴桃、柚子等，但也需适当减少饭量。
　　水果是可口的食品，能给生活带来甜美与色彩，同时也为身体充电补液。正确、适量地食用水果，能使你更加美丽与健康。