忧心自把健康损。特别是进入老年阶段，身体素质已远不如年轻人，常忧心或过度忧心，不利健康更不利长寿。老李身心健康，精神饱满，退休十余年来能吃好玩好没病没痛。这得益于他心态乐观不忧愁。跟他聊起养生保健的话题，他谈起了他的三乐三不忧。
　　一乐社会兴旺发达，不忧不良社会事。生活中，许多老人，特别是那些有文化有知识且从国家机关企事业单位退休的老人，看到社会不良风气后，总觉得世风日下，为此心有不平满腹牢骚，与人聊天也老谈论这些话题，心态自然不佳。老李则喜欢看社会发展良好的形势，畅谈祖国美好前景，爱读书报看新闻的他对国家日新月异的变化了如指掌，与人谈论起来喋喋不休满脸自豪。对党和国家执政能力也充满信心，对国家反腐倡廉情况也很熟知，明白党和国家绝不容许腐败现象滋生，也明白任何国家在发展道路上难免会有腐败现象。因此，他看到的是社会主流，感觉国家未来的美好，心情快乐，从不为不良世事所困扰。
　　二乐子女有家有事，不忧他们富与穷。人的能力是有限的，如果想太多顾太远，难免会心有余而力不足，日子自然不好过。笔者有位老友，退休后本该好好享受晚年人生，可由于他儿子从企业下岗后帮人打工，他担心儿子、孙儿日子不好过，于是打算多挣些钱存下留孙儿日后读书与生活开支，他便去帮一些单位整理档案材料。在整理县公安局档案材料时由于时间紧任务重，他常加班到晚上12点多才回家休息，操劳过度的他一天晚上在档案室里突然跌倒身亡，诊断为心肌梗塞。
　　老李则不这样想，他的两个儿女都在私企上班，生活也过得紧张，但他认为，把儿女养大成人，已尽了作父母的责任，该是件快乐事，儿女日后的生活，就由他们自己去开创，生活的富与穷，这是他们的能力水平，父母难以帮忙，也就不必操心，由他们过自己的生活去，父母辛苦了一辈子，也该自我寻求生活的快乐，不必去忧虑儿女们的穷与富，放开身心，快乐生活。
　　三乐过今日美好生活，不忧明天风雨雪。人生难测，世事难料。特别是老年人，每天的时间都是那么宝贵，只有“只将去日争来日，谁谓增年是减年”，才能把晚年的生活过好。这就需要我们别想得太多太远，努力过好今天。老李就是这样，他每月有近两千元退休金，他充分把这钱用“值”，该吃则吃，该穿则穿，该花则花，该玩则玩，因此他吃得好穿得好玩得好，每年都随团外出旅游两次，走地方，看河山，让人活得更有价值。一些老友见他活得这么潇洒，说他太不顾儿孙，他说：“儿孙自有儿孙福，他们努力奋发，日子自然就会好过，不努力，自己不吃不喝把钱留给他们，也远远不够。再者，他们来日方长，我们的路则是越走越短，顾及太多，就是到死那天也顾不完，好好地生活，别考虑太多，让自己快乐地过好今天，不忧明天风雨雪，如此生活才现实，也才值得。”
　　别让忧心损健康。是的，老李就是拥有这样的乐观心态，才让他越老越潇洒，越活越年轻，让晚年生活生光辉。我觉得，老李如此乐观的精神风貌，是值得我们每一位老年朋友学习的。