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由于工作等多方面关系的影响,当今的高中班主任便已经成为多种职业中压力较高的群体,教师的情绪、健康都受到了很大的影响。因此,如何做好自身的情绪与压力管控,是我们每个班主任甚至是整个社会都应该关心的问题。在这里我要结合我多年从事高中班主任工作的经历,对如何调整自身情绪和控制自身压力的方法与大家交流探讨,期望能够进一步缓解班主任的压力,促进班主任身心的健康发展。