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巧用饮食解“春困”
巧用饮食解“春困”
来源 :农产品市场周刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xudjqing
【摘 要】
:
由于春天气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但如能在饮食上加以调理.同样也能解除“春困”,使人精力充沛。早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习
【出 处】
:
农产品市场周刊
【发表日期】
:
2009年2期
【关键词】
:
春困
饮食
巧用
气温变化
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由于春天气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但如能在饮食上加以调理.同样也能解除“春困”,使人精力充沛。早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。
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