【摘 要】
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从健美操对女大学生的身体和心理两方面的作用进行阐述。对持续参加健美操的女大学生进行身体素质测试，发现其具有塑身功效、降低体脂、增强肌力、改善心肺功能、提高人体有氧
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从健美操对女大学生的身体和心理两方面的作用进行阐述。对持续参加健美操的女大学生进行身体素质测试，发现其具有塑身功效、降低体脂、增强肌力、改善心肺功能、提高人体有氧耐力。同时，发现，持续的健美操运动激发了女大学生的学习热情，增强了他们的自信和表现力，锻炼了意志品质，提高了学习成绩，增强了心理稳定性。
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