【摘 要】
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据世界卫生组织对25 916个人的调查发现,有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%～50%,日本为20%,中国也在30%以上。研究表明,睡眠质量与躯体疾病关系密切。睡眠不好会
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据世界卫生组织对25 916个人的调查发现,有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%～50%,日本为20%,中国也在30%以上。研究表明,睡眠质量与躯体疾病关系密切。睡眠不好会使人体免疫力下降,抗病和康复能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。实践还证明,手术后的人如睡眠不好,伤口愈合的时间会明显延长;儿童如果患有严重睡眠问题,可影响其后天的生长发育。其实,睡眠不良对人体的影响远不止如此,除了人们知道的猝死、高血压、心脏病等之外,还有许多人们不知道的负面影响。
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