德国联邦统计局发表公报说，最新人口生命表显示德国人均寿命再创新高，男性为77岁零4个月，女性为82岁零6个月，人均寿命近80岁。我国的人均寿命为72岁，人均寿命比德国少了近八岁，德国人是怎样养生的?
　　懂休闲
　　德国是世界啤酒之乡，但这里的“啤酒肚”却在逐年减少。大约三分之二的德国人每周至少参加两次体育锻炼，大部分成年人每天至少散步15分钟。面对压力，德国人奉行“周末时间绝对留给自己”，他们找各种方式休闲。在德国，周末加班的基本是外国人。
　　大蒜玩出美食花样
　　大蒜既可调味，又能防病健身，被誉为“天然抗生素”。在德国，几乎人人都爱吃大蒜。他们把普通的大蒜玩出了美食花样，如把蒜泥放进面包里，用蒜头炸鱼，喝蒜泥酒等。德国超市随处可见各种大蒜食品。世界上最古老的大蒜节和首家大蒜研究所也诞生在这里。大蒜节上，“大蒜皇后”会在全国宣传大蒜的好处。
　　主动延后退休，热心公益
　　德国老人不服老，许多人主动延后退休，目前德国人实际退休年龄平均为63岁。德国的老人退休后非常热心公益事业。在德国街头，一些老年人专门为外国人指路，为盲人读报，就这样，他们找到了乐子，生活由此而充实幸福。
　　举办长寿夏令营
　　夏令营一般都是給小孩举办的，可德国老人也经常举办“夏令营”，入营者都是年过八旬的老人，因此称“长寿夏令营”，组织的活动丰富多彩，其中最让老人们感兴趣的是交流“长寿经”，其次是组织老人学做从未做过的一件事。
　　此外，德国人爱惜身体，从不滥用药，他们从来不随意买药吃，即便服药也严格地遵照医生指导。
　　(选自《保健俱乐部·养生保健指南》)