又到周末啦！晴朗的天气总让人感觉神清气爽，爷爷奶奶们不如带上宝宝去爬山吧！要说爬山啊，那可是好处多多哟，不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操。宝宝，你知道吗？爬山是有氧运动哦，既可以加强力量的训练，又可以增强耐力。
　　活动手脚热热身
　　宝宝和爷爷奶奶在爬山之前，一定要先换上轻便的衣服和鞋子，一起做热身运动哦。做完热身运动之后，再检查一遍小背包，看看相机、零食、水壶等等是不是都带上了呢？
　　一步一步往上爬
　　好啦，装备检查完毕之后，宝宝和爷爷奶奶就可以从山脚慢慢往上爬啦！宝宝请注意咯，如果觉得累了，一定要告诉爷爷奶奶，我们可以休息一下再接着爬哦。
　　半山腰上歇一歇
　　不知不觉，宝宝也爬了很长的山路了，是不是觉得很饿了呢？那就和爷爷奶奶一起尝一尝装在背包里的零食吧！零食的包装袋可不能乱丢哦，宝宝愿不愿意把大山伯伯身上的垃圾都捡起来，喂给垃圾桶叔叔吃呢？
　　亲近自然细观察
　　快看，山上有好多可爱的植物啊！宝宝快来看看，有没有你认识的植物呢？快请爷爷奶奶也来帮忙，找找看有没有认识的植物吧。（宝宝如果有不认识的植物，可以在爬山结束之后，和爷爷奶奶一起去图书馆查阅相关图书哦）
　　Tips
　　如果是初次爬山，应选择低矮的山，若没有矮山，可和宝宝计划爬到山的什么地方停止。宝宝刚开始可能爬得很快，接着会慢慢停下来甚至不愿意自己走路，家长要学会调整宝宝的速度，根据具体情况适时休息，这也是培养宝宝坚持性的好时机哦。