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摘 要：皮划艇是一种基于运动员强大体能和耐力的水上竞速运动项目。在皮划艇的竞赛中，运动员成绩单的优劣不仅仅取决于运动员的体能，更大程度上取决于运动员竞赛策略和专项能力。船速依靠桨频的调节来进行控制，要在皮划艇比赛中合理掌握竞速的节奏，制定有效的战术，就需要对皮划艇的比赛规律给予充分的认识，而这首先就需要对皮划艇的竞速结构和桨频进行深入的研究和分析，从而制定出有效的竞技策略。该文通过对我国优秀的皮划艇运动员的比赛资料进行分析，以单人500 m皮划艇比赛为例研究皮划艇的竞速结构，探讨竞赛策略的重要性。
关键词：皮划艇 竞速结构 竞赛策略 桨频
中图分类号：G861.8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（c）-0255-02
皮划艇是一种著名的水上竞速运动项目，在2012年伦敦奥运会上被列为水上比赛项目，备受全球的关注。皮划艇运动项目是一种典型的耐力性运动项目，以运动员强大的体能为基础，同时配合合理的动作，加上有效地战术应用而向前划进，分道竞技。在体能主导类项目中，运动员的体能是完成竞技的基础，而要取得优秀的成绩，战术要素起着至关重要的作用。运动员要正确的对体能进行分配，要求合理使用体力，使速度结构保持合理性而将竞技水平充分的发挥出来。同时，还要以自我为中心，将个体最大能力发挥出来，致力于表现出自身所能获得的最好成绩。从各种大型比赛中我们可以看出，在个人体能、水平相差不大的运动员当中，比赛成绩的优劣往往依靠比赛过程中战术的运用是否合理。虽然皮划艇运动关注度不断提高，对于战术的重视度也在不断加大，笔者通过对大量的皮划艇战术和速度结构模式的文献资料的学习，加上对优秀运动员比赛中战术的运用情况进行分析和总结，来探讨皮划艇竞速结构与竞赛策略。
1 皮划艇竞速结构的阶段划分
以500 m赛程的皮划艇比赛为例，国内外的皮划艇运动工作者对竞速结构进行了较为深入的研究，在具体的分段距离、分段时间方面存在不同的看法，但是从总体分段结构上，国内外研究者的结论基本一致，即启航→加速→途中划→冲刺。从对运动员测试的数据来分析，在30～50 m的区间内，是运動员船速最高的区间，这一点已经受到世界级大型比赛中运动员竞速结构的证明。从比赛全程的速度表现来说，竞速结构的每个阶段并不能表现出清晰的分界点，那么要对竞速结构进行明确的界定，就需要从桨频模式来分析，以此来做为竞速结构界定的参考依据。笔者根据比赛过程中桨频和船速的变化，将竞速结构的各个阶段分为四个阶段，即起航加速→快速途中划→调整途中划→冲刺。在此竞速阶段划分的基础上，对每个阶段的桨频变化和船速变化进行分析，制定变化曲线图（见图1），探索其中的变化规律。
（1）起航加速阶段：这是整个比赛过程中的开始阶段，利用ATP-CP系统的快速功能的特点，在此阶段使桨频和船速都快速的增加。一般在比赛开始的8～10 s中，桨频曲线出现了第一个转折点，这与ATP-CP系统的功能极限时间一致，之后由乳酸能系统进行供能。绝大多数的皮划艇运动员会在此时间段调整桨频速度，使其慢速增长，稍后使船速达到最高值。
（2）快速途中划阶段：船速达到峰值后，桨频呈慢速下降的趋势，桨频曲线出现了第二个转折点，标志着进入了快速途中划阶段。桨频的缓速降低，船速也随之缓慢降低，在此阶段，机体供氧量已经无法满足高强度运动的需要，体内会聚集大量的乳酸，肌肉呈现出暂时性的疲劳，这对于运动员的耐酸能力是一个考验，需要运动员根据之前制定的战术来控制这一阶段的桨频。
（3）调整途中划阶段：当运动员体内的乳酸值已经达到一定的程度，必须通过氧化作用来对乳酸起到一定的消除作用，因此，必须对运动强度给予适当的降低，并增加氧气的需求量。此阶段桨频持续稳定的保持在一个较低的水平，桨频曲线出现第三个转折点，标志着进入调整途中划的阶段。
（4）冲刺阶段：经过上一阶段的调整，运动员体内乳酸值得到一定程度的降低，肌肉能力得到一定的恢复，运动员为了获得更好地程度，开始提高桨频。桨频曲线出现第四个转折点，标志着进入冲刺阶段。但是冲刺阶段的出现也许并不会明显，这与运动员的个人体力衰竭能力以及成绩提升的欲望有直接的关系。
桨频模式的运用受运动员多方面因素的影响，即使是同一名运动员，在不同的比赛中也会表现出不同的速度结构和桨频模式。大多数情况下桨频曲线的前三个转折点都是比较明显的，但是第四个转折点就不一定了。在实际运用中，以桨频曲线的转折点为竞速结构划分的依据，操作会更为容易，也更清晰的对每一个阶段进行界定，更能将皮划艇竞速规律表现出来。
2 桨频、桨力与船速之间的关系
为了更好地分析桨频、桨力与船速之间的关系，我们选择了15位皮划艇运动员的测试数据，对参数之间的关系进行比较和分析。这些运动员的数据有一个共同的特点，就是在500 m皮划艇比赛的不同阶段，他们的船速都呈现出明显的变化，这对于发现规律是非常有利的。在皮划艇比赛的过程中，船速的主要决定因素是平均桨力，相比之下，桨频与船速之间的关系则要复杂得多。通过对数据进行分析，在快速途中划阶段，桨频、桨力与船速之间的关系为高度正相关。在调整途中划阶段，三者的相关性开始出现分化，而这种分化的情况在最后的冲刺阶段更为突出。这种分化具体表现为：第一，运动员体力严重衰竭，在进入冲刺阶段后桨频提高，但是桨力却降低，这就造成三者之间的关系为高度负相关。第二，运动员在冲刺阶段提高桨频同时桨力同步提高，则三者之间关系为高度正相关。由此可见，平均桨力决定了船速，要提高船速，仅依靠提高桨频是不够的，需要桨频与桨力的同时提高。
3 皮划艇的竞速策略
为了得出更为合理的皮划艇竞速策略，笔者对近年来国内外重要的皮划艇赛事单人皮划艇500 m比赛的成绩进行收集，并对半程领先者和最后冠军的战术策略进行分析和研究，得出以下结论。
在单人500 m皮划艇比赛中，半程领先者最终获得冠军的概率并不高，概率只有10%～15%，如果运动员采取前程领先的战术来冲击冠军，需要具备两个条件：第一，具有优秀的体能条件，自身速度耐力良好；第二，实力远高于对手。从冠军运动员的战术分配来看，大多数的运动员前半程都是以跟随为主，但是前程落后差距过大，对冲击冠军也是极为不利的。因此，在单人500 m皮划艇比赛中通常用的比赛策略是前半程跟紧对手，后半程发力加速实现超越，这种比赛策略的效果在很多比赛中得到实践证实，具有很大的可行性。
4 结语
以单人500 m皮划艇运动比赛为例，其基本竞速结构是在加速起航阶段保持高速桨频，快速将速度达到峰值；在快速途中划阶段控制桨频与船速，使之保持缓慢降落的趋势；调整途中划阶段保持稳定的、较低水平的桨频，最后冲刺阶段提高桨频与桨力，提速超越。运动员在比赛的前半程紧跟对手，后半程发力加速，这需要运动员具有良好的速度耐力。
参考文献
[1] 李晓浦，魏文仪，裘艺.优秀运动员皮艇K1-500m加速阶段的速度构成研究[J].中国体育科技，2016，42（1）：62-64.
[2] 傅莉，裘艺.国内外女子皮艇500米战术应用的比较研究[J].武汉体育学院学报，2015，29（3）：54-59.
[3] 裘艺，魏文仪，刘爱杰，等.国际大赛中男女皮艇运动员划桨节奏的比较研究[J].上海体育学院学报，2015，39（11）：74-78.
关键词：皮划艇 竞速结构 竞赛策略 桨频
中图分类号：G861.8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（c）-0255-02
皮划艇是一种著名的水上竞速运动项目，在2012年伦敦奥运会上被列为水上比赛项目，备受全球的关注。皮划艇运动项目是一种典型的耐力性运动项目，以运动员强大的体能为基础，同时配合合理的动作，加上有效地战术应用而向前划进，分道竞技。在体能主导类项目中，运动员的体能是完成竞技的基础，而要取得优秀的成绩，战术要素起着至关重要的作用。运动员要正确的对体能进行分配，要求合理使用体力，使速度结构保持合理性而将竞技水平充分的发挥出来。同时，还要以自我为中心，将个体最大能力发挥出来，致力于表现出自身所能获得的最好成绩。从各种大型比赛中我们可以看出，在个人体能、水平相差不大的运动员当中，比赛成绩的优劣往往依靠比赛过程中战术的运用是否合理。虽然皮划艇运动关注度不断提高，对于战术的重视度也在不断加大，笔者通过对大量的皮划艇战术和速度结构模式的文献资料的学习，加上对优秀运动员比赛中战术的运用情况进行分析和总结，来探讨皮划艇竞速结构与竞赛策略。
1 皮划艇竞速结构的阶段划分
以500 m赛程的皮划艇比赛为例，国内外的皮划艇运动工作者对竞速结构进行了较为深入的研究，在具体的分段距离、分段时间方面存在不同的看法，但是从总体分段结构上，国内外研究者的结论基本一致，即启航→加速→途中划→冲刺。从对运动员测试的数据来分析，在30～50 m的区间内，是运動员船速最高的区间，这一点已经受到世界级大型比赛中运动员竞速结构的证明。从比赛全程的速度表现来说，竞速结构的每个阶段并不能表现出清晰的分界点，那么要对竞速结构进行明确的界定，就需要从桨频模式来分析，以此来做为竞速结构界定的参考依据。笔者根据比赛过程中桨频和船速的变化，将竞速结构的各个阶段分为四个阶段，即起航加速→快速途中划→调整途中划→冲刺。在此竞速阶段划分的基础上，对每个阶段的桨频变化和船速变化进行分析，制定变化曲线图（见图1），探索其中的变化规律。
（1）起航加速阶段：这是整个比赛过程中的开始阶段，利用ATP-CP系统的快速功能的特点，在此阶段使桨频和船速都快速的增加。一般在比赛开始的8～10 s中，桨频曲线出现了第一个转折点，这与ATP-CP系统的功能极限时间一致，之后由乳酸能系统进行供能。绝大多数的皮划艇运动员会在此时间段调整桨频速度，使其慢速增长，稍后使船速达到最高值。
（2）快速途中划阶段：船速达到峰值后，桨频呈慢速下降的趋势，桨频曲线出现了第二个转折点，标志着进入了快速途中划阶段。桨频的缓速降低，船速也随之缓慢降低，在此阶段，机体供氧量已经无法满足高强度运动的需要，体内会聚集大量的乳酸，肌肉呈现出暂时性的疲劳，这对于运动员的耐酸能力是一个考验，需要运动员根据之前制定的战术来控制这一阶段的桨频。
（3）调整途中划阶段：当运动员体内的乳酸值已经达到一定的程度，必须通过氧化作用来对乳酸起到一定的消除作用，因此，必须对运动强度给予适当的降低，并增加氧气的需求量。此阶段桨频持续稳定的保持在一个较低的水平，桨频曲线出现第三个转折点，标志着进入调整途中划的阶段。
（4）冲刺阶段：经过上一阶段的调整，运动员体内乳酸值得到一定程度的降低，肌肉能力得到一定的恢复，运动员为了获得更好地程度，开始提高桨频。桨频曲线出现第四个转折点，标志着进入冲刺阶段。但是冲刺阶段的出现也许并不会明显，这与运动员的个人体力衰竭能力以及成绩提升的欲望有直接的关系。
桨频模式的运用受运动员多方面因素的影响，即使是同一名运动员，在不同的比赛中也会表现出不同的速度结构和桨频模式。大多数情况下桨频曲线的前三个转折点都是比较明显的，但是第四个转折点就不一定了。在实际运用中，以桨频曲线的转折点为竞速结构划分的依据，操作会更为容易，也更清晰的对每一个阶段进行界定，更能将皮划艇竞速规律表现出来。
2 桨频、桨力与船速之间的关系
为了更好地分析桨频、桨力与船速之间的关系，我们选择了15位皮划艇运动员的测试数据，对参数之间的关系进行比较和分析。这些运动员的数据有一个共同的特点，就是在500 m皮划艇比赛的不同阶段，他们的船速都呈现出明显的变化，这对于发现规律是非常有利的。在皮划艇比赛的过程中，船速的主要决定因素是平均桨力，相比之下，桨频与船速之间的关系则要复杂得多。通过对数据进行分析，在快速途中划阶段，桨频、桨力与船速之间的关系为高度正相关。在调整途中划阶段，三者的相关性开始出现分化，而这种分化的情况在最后的冲刺阶段更为突出。这种分化具体表现为：第一，运动员体力严重衰竭，在进入冲刺阶段后桨频提高，但是桨力却降低，这就造成三者之间的关系为高度负相关。第二，运动员在冲刺阶段提高桨频同时桨力同步提高，则三者之间关系为高度正相关。由此可见，平均桨力决定了船速，要提高船速，仅依靠提高桨频是不够的，需要桨频与桨力的同时提高。
3 皮划艇的竞速策略
为了得出更为合理的皮划艇竞速策略，笔者对近年来国内外重要的皮划艇赛事单人皮划艇500 m比赛的成绩进行收集，并对半程领先者和最后冠军的战术策略进行分析和研究，得出以下结论。
在单人500 m皮划艇比赛中，半程领先者最终获得冠军的概率并不高，概率只有10%～15%，如果运动员采取前程领先的战术来冲击冠军，需要具备两个条件：第一，具有优秀的体能条件，自身速度耐力良好；第二，实力远高于对手。从冠军运动员的战术分配来看，大多数的运动员前半程都是以跟随为主，但是前程落后差距过大，对冲击冠军也是极为不利的。因此，在单人500 m皮划艇比赛中通常用的比赛策略是前半程跟紧对手，后半程发力加速实现超越，这种比赛策略的效果在很多比赛中得到实践证实，具有很大的可行性。
4 结语
以单人500 m皮划艇运动比赛为例，其基本竞速结构是在加速起航阶段保持高速桨频，快速将速度达到峰值；在快速途中划阶段控制桨频与船速，使之保持缓慢降落的趋势；调整途中划阶段保持稳定的、较低水平的桨频，最后冲刺阶段提高桨频与桨力，提速超越。运动员在比赛的前半程紧跟对手，后半程发力加速，这需要运动员具有良好的速度耐力。
参考文献
[1] 李晓浦，魏文仪，裘艺.优秀运动员皮艇K1-500m加速阶段的速度构成研究[J].中国体育科技，2016，42（1）：62-64.
[2] 傅莉，裘艺.国内外女子皮艇500米战术应用的比较研究[J].武汉体育学院学报，2015，29（3）：54-59.
[3] 裘艺，魏文仪，刘爱杰，等.国际大赛中男女皮艇运动员划桨节奏的比较研究[J].上海体育学院学报，2015，39（11）：74-78.