生活中，很多人都有这样的情况：说是病了吧，去医院又查不出什么问题来，还白花了钱。说没病吧，又确实感觉身体难受。就是那种“自觉不爽，检查又没病”的情况，用流行的话说，这种症状叫“亚健康”。
　　有一次，我在门诊上碰到一位40多岁的女教师。她来找我看病的时候，说自己最近不知道怎么回事，总感觉心神不宁，注意力不能集中。有时候，正上着课呢，她就会莫名其妙地发愣，还老忘事儿。晚上睡觉的时候，一个梦接一个梦地做。白天坐在椅子上，她又经常会莫名奇妙地感到不安，跟丢了魂儿一样。
　　刚开始，我感觉她的症状有点像更年期的表现。但我在给她做检查的时候，发现她还没到更年期综合症的那种程度。所以我就告诉她：“你确实没什么事，就是平时有点焦虑和紧张。”
　　说完后，我就让她去药店里买珠茯苓15克、北沙参20克，甘草20克、大枣30枚，一次买上6服。
　　每天晚上睡觉前，把药加入2000毫升清水，浸泡15分钟左右。然后放在火上用大火煎，煎沸后再换成小火煎5分钟即可。然后把药汁倒进洗脚盆里，刚开始，把脚熏一熏。等水温合适的时候，开始泡脚。水凉了就往里续开水，每天晚上泡40分钟。
　　泡完脚后，再用大拇指把两只手上的神门穴各揉一分半钟。
　　那位教师回家后按照我说的方法做了。才过去3天，她就打电话跟我说，她现在身体舒服多了。我告诉她，剩下的3服药继续泡脚，巩固疗效。
　　我认为，心里藏的神其实也跟人一样，当你给它的压力过大的时候，他就会“离家出走”。所以在生活中，您面对压力的时候，要学会疏导，释放压力。否则，压力过大，内心承受不住了，心里藏的神就留不住了。
　　除了压力过大，容易疲劳也是现代人的普遍特征。现在，大多数人过得都比较累，不仅身体累，心也累。每天上完班后，一回到家就感觉浑身酸疼，一点都不想动。
　　有一段时间，我也出现了这样的症状。因为那一阵门诊上的病人特别多，有时候我还会突然请去给别人会诊。折腾了一天，下班后回到家里，我就感觉浑身不舒服，躺在沙发里动都不想动。
　　疲劳看似不算是病，时间长了就会诱发一些病，还是赶紧治治的好。所以，我就去药房里买了川穹和党参各40克。这两味药合在一起具有活血益气的功效，消除疲劳的效果奇好。
　　回到家后，我把药加入到2000毫升清水中，放在火上煎。等水煎至一半的时候，把药渣滤掉，药汁倒入脚盆中。
　　先把脚搁在脚盆边缘熏蒸一会儿，等到水温合适的时候，再把脚放进去泡，水凉了就往盆里续开水。每晚临睡前熏泡一次，每次40分钟。
　　泡过脚后，我又把自创的“八段锦”做了一遍。做完后，我感觉整个身体特别放松，当时就想睡觉了。结果，躺在床上后，我一觉睡到了天亮，一个梦也没有做，第二天神清气爽，精神好极了。