深秋时节，天气一天比一天阴冷，要注意预防冻疮。虽然冻疮是冬天的常见病，但深秋以后气温骤降，手脚、耳廓等部位，容易引发冻疮。因此，医学专家提醒，要减少冻疮的发生，最好在入冬前就做好预防工作。
　　众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，因静脉回流不畅亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10℃时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，就会发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变異、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。
　　加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障礙，达到流通血脉的目的。

　　温差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天3次。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
　　秋季瓜果丰盛，许多果蔬有利于冻疮的预防和治疗。
　　芝麻叶 鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左右，让汁液留在皮肤上，1个小时后再洗去，每日1次，连续7～10天。
　　西瓜皮 吃西瓜时，将西瓜皮留得适当厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，10天为一疗程。
　　红辣椒 红辣椒10克，去籽切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。此法对冻疮具有较好的消炎、镇痛、去痒作用。
　　鲜生姜 鲜生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日2次，连涂3天可见效。
　　茄子根 白茄根60克，花椒 10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10～30分钟，连续1周；或将白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各1次。
　　白萝卜 将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度以感觉舒适为度，直到冻疮处发痒为止。
　　鲜山楂 取山楂1枚，置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到山楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗3～5次。
　　以上几种方法任选一种，连续使用5～7天，即可有效预防冻疮或减轻冻疮症状。
　　冻疮体质者可在入冬前一月增加维生素A、维生素C及矿物质的摄入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于500毫升75%酒精中，7天后可用），每日擦2～3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。