在竞争激烈的社会里，许多人都不顾一切地开发着自己的潜能，一天只吃一顿饭也不觉得饿，一天只睡三四个小时也要强撑着，身体和精神的透支一天比一天严重。
　　有这么一个深圳男人阿亮，他在吃了很多苦后，好不容易熬成了一名“白领”，成了别人眼中的“成功者”。但通过7年打拼，在他艰辛地攒下90万元钱的同时，也熬出了他一身的疾病。如今，为了治病，阿亮不但花光了这90万元钱，同时还失去了工作和心爱的女友。此刻，他除了一副病体之外，几乎一无所有，他不禁仰天长叹：自己拼搏多年，到底是图个啥呢?!
　　另一位在外企当经理的白领阿伟也道出了自己的苦衷：“我来深圳已经有好几年了，现在在一家外企当部门经理，月收入过万元，在朋友的眼中认为过得不错了，其实我感觉有时也很无奈，尽管收入较高，但除去供房养车和日常的开销，每月也所剩无几了，还要每天拼命去工作，长期的疲于奔忙，感觉身心很疲惫，但又不得不硬撑着。平时我也想去享受一下休闲和轻松的日子，但是总被这样或那样繁忙的工作给顶了，再说也没有这个心情。”
　　天黑了，王先生坐在自己的豪华轿车里独自抽烟，盘算着明天安排得满满的工作日程，今天是他难得的没有应酬的一个夜晚，但他不想回家，因为已经习惯了“工作”到深更半夜才回去，况且他知道，妻子肯定又在家里设了牌局。
　　大学毕业后工作没三年，王先生从单位辞职下了海，在几家公司跳来跳去，营销、市场策划、企业经理人培训……什么前卫做什么，不论在哪家公司，都是创意频频，勤奋执着，一年365天，他要工作360天。他说：“我喜欢工作，不工作就活不下去，我的价值就是用工作成就来体现的。”
　　的确，他的付出换来了丰厚的物质回报，宽敞的公寓，豪华的轿车，貌美的妻子，名贵的宠物；可这种付出也断送了他青少年时代诸多的业余爱好，足球、羽毛球、游泳、围棋、摄影、爬山……“家”对于他来说，已经成了旅馆，日夜陪伴他的除了工作还是工作，跟穿上了红舞鞋似的，他怎么也停不下来。
　　我们再来看两个极端案例，一是一位身体健壮、不沾烟酒的26岁白领男士，在上海一家电脑公司工作，同时在夜间兼读硕士课程。每天只睡4个小时，身体长期处于过度疲劳状态，去年12月的一天，突然倒在办公桌上再也没有起来。二是今年3月，深圳一家大型通讯公司只有34岁的销售部经理，在罗湖区一家大酒店宴席厅猝死。据说他拼命工作以实现自己的人生目标：1000万元存款，一栋花园别墅，一辆宝马轿车。然而，“三个一”目标未达到，却提前得到了一张“心肌梗塞”的死亡证明。
　　越来越多的人知晓，健康即财富。如果你赚得了全世界而失去了健康，生活的乐趣也等于零。
　　人们常说，世界上有些东西，当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。健康正是如此。
　　疲劳是身体需要恢复精力的正常反应，也是人们具有的一种自控信号和警示。如果不听警告立即休息，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
　　有人曾经做过这样的观察：一个工人一天8小时内连续往货车上装生铁，可装12.5吨，而下班时已筋疲力尽了；后来，管理者让他改换了工作方法，即每干26分钟后休息三四分钟，结果该工人在同样的8小时内竟然装了47吨，下班时他还显得很轻松，没有太多疲劳的感觉。看来，让身体在疲劳前先休息一下再继续工作，不但不会影响工作结果，反而会增加工作效率，保护身体不受损伤。
　　那些工作狂们常常在身体疲劳到极点时才停止工作，这对身体的危害是很大的。保持健康，一定要在疲劳前休息。那么，怎样才能做到疲劳之前就休息呢?你可以试着回忆一下，你在上次做同样的工作时，多长时间以后感觉到了疲劳?那么下次在做同样的工作时，你就应该在这个时间之前停止工作适当休息了。
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