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在经济快速发展的今天,女大学生所面临的就业和学业双重压力呈现出不断增长态势,在此环境中,她们的身心健康开始受到显著的负面影响.再加上饮食的科学性欠缺,不少女生出现了过度肥胖问题.想要摆脱这种困境,不少女生选择瑜伽这种模式来增强自身的健康度.本文研究的重点就是通过对瑜伽运动进行阐述,分析这项运动对女生的身心健康所带来的影响.