有一阵，为了寻求自然，老撮“东北大自然”，同时，严重鞭策自己，睡眠要自然醒。智利诗人巴勃罗·聂鲁达把睡眠歌颂为“睡眠之银”，极具梦幻的伟力。人在睡梦中无比辽阔，在自然的梦境中空无浩渺，我管睡眠叫“枕上的漫游”、“床上的洪波”，思维在沉睡之中也能奔腾向前。
　　由于长久不坐班，不用早起，我的睡眠可以向白日绵延。睡去比醒来有时更让人充盈，醒来意味着消耗，还可能出卖，睡去则是对自己极好的守护，对内心完美的储存。人类再怎么富有，也得把觉睡足，也得把梦做足，也不能夜夜失眠，日日睡眼。不要像周华健孤枕难眠，不要像罗大佑把自己打扮成东方之珠整夜未眠；不要像陈淑桦那样，要知道伤心总是很面的，在每一个梦醒时分；也不要像姜育恒和那英那样，曾经在幽幽暗暗反反复复中追问——天亮了，我还是不是你的女人?更不能像陈明那样枕着你的名字入眠，那你只能落枕。
　　要像童安格磨叽的那样，请等我一起入梦，当你也需要拥抱的时候；或者像王菲催眠那样，忽然天亮忽然天黑诸如此类远走高飞。要不干脆就像前休斯敦火箭队的得分后卫特雷西·麦克格雷迪那样，第一节梦游，第二节睡眼惺忪，下半场如梦方醒，完成从后场运球到前场灌篮的一条龙作业。
　　享受自然醒，因为我们是自然中的人，自然醒来也是对自己灵肉的一种环保。我痛恨强迫醒，尤其烦假装日理万机而晚睡早起的那种，或刚睡就起，或没醒就起。我做跑口记者时，好几次上午10点奔新闻发布会，把觉耽误，人整个都在梦里飘着。我就发誓，上午的会给多少都不去，逼得很多老喜欢召开发布会的单位，不得不把时间改成15点以后。
　　自然醒真好，让人一天都自然，强迫自己醒来，一天都拧巴。一年365天。能达到2／3的时间自然醒，就很奢侈。我比较烦一个传统理念，叫闻鸡起舞，结果鸡是在起舞，你所有思维只能飘舞，然后一头迷雾，把全天耽误。
　　午后，阳光充足，我自然醒来，听着许慧欣的MP3：一二三我遇见谁，再四五六我不爱谁?谁转身一秒钟之内，粉碎了想象的完美。听着音乐爱慕屁3，坐着公交特3，走东3环，来到单位写一篇3星火灾杯李世石3灭中国流，然后去3里屯。要了一杯用明尼苏打水调制成的鸡尾酒——3角恋，留意着搔五魁首、弄孙燕姿的女孩子们，能否用自己巅峰般的3围，在北京的黄昏中筑起一座情爱的围城?
　　
　　链接　睡到自然醒的七个关键
　　1、定时　试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要。”
　　2、阳光　如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
　　3、声音　有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
　　4、深呼吸　起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
　　5、水　一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。
　　6、香味　香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。
　　7、甜味　一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。