【摘 要】
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１００米跑最理想的道次是３、４道，这被大家所公认。２００米以上的分道跑人们也认为３、４道最能发挥出成绩，取得好的名次。这是因为：人们在平时的训练中都习惯于沿里道跑，很少见运动员在外道上跑，这
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１００米跑最理想的道次是３、４道，这被大家所公认。２００米以上的分道跑人们也认为３、４道最能发挥出成绩，取得好的名次。这是因为：人们在平时的训练中都习惯于沿里道跑，很少见运动员在外道上跑，这种长期的训练习惯逐渐使人的跑姿形成了动力定型。平时训练的跑速一般
100 meters run the best pass is 3, 4, which is recognized by everyone. People running at more than 200 meters also think that the best performance can be achieved by taking the best of 3, 4. This is because: People are accustomed to running along the road in ordinary training, it is very rare to see the athlete running on the outside road. This long-term training habit gradually forms the dynamic shape for people’s running posture. Normally running speed training in general
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