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随着体育科学的不断发展，体能训练手段也呈现出一定的多样性，并得到广大科研人员与教练员的认可和高度重视。作为体能训练中一种特殊的阻力训练，弹力带可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，有效提高速度、力量、爆发力、柔韧性等运动素质，并帮助治疗多种慢性疾病，其在力量素质训练中应用的有效性、
弹力带训练的基本原理和体能训练基础——评《弹力带组合训练》
【摘 要】
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随着体育科学的不断发展，体能训练手段也呈现出一定的多样性，并得到广大科研人员与教练员的认可和高度重视。作为体能训练中一种特殊的阻力训练，弹力带可以有效改善肌力、身体活
【机 构】
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贵州民族大学
【出 处】
：
当代教育科学
【发表日期】
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2015年13期
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