【摘 要】
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误解 1：跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效
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误解 1：跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。 误解 2：如果你不是每天 1时、每周 5天锻炼，做什么都白做 不要
Misunderstanding 1: Running is the best fitness method No fitness method is the best, for young people, as far as possible choose their favorite sport. The pursuit of “best”, may want to obtain the effect of “the fastest.” Seeking fast is a misunderstanding, to obtain fitness results take time and patience. Myth # 2: If you do not exercise every day at 1 o’clock, 5 days a week, do whatever you want
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