【摘 要】
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我们很多的文章都在追溯过去的人们总结的各种训练方法,今天我们也看看健美训练理论的过去,回想起1939年关于力量训练议论的爆发并不是太让人感觉到振奋和兴奋。乔·韦德
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我们很多的文章都在追溯过去的人们总结的各种训练方法,今天我们也看看健美训练理论的过去,回想起1939年关于力量训练议论的爆发并不是太让人感觉到振奋和兴奋。乔·韦德先生早期绝大多数时间是花在了最基础的肌肉训练推广工作上,去告诉人们肌肉块头的训练不会影响和阻碍人们的发育,也不会毁灭灵活性并且也不会让他们变成一群自恋的人。因为当时全美都有对于健美这项运动的偏见和顾虑,但是乔·韦德仍旧努力构建一个成功的健美王国。直到1970年左右他的一些阻力训练的文章才开始让主流媒体认可,赞成正确的力量训练和
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