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减轻参保缴费负担、降低医疗费用水平、提高社保待遇水平……从财政部获悉，三部门日前出台社会保险扶贫工作意见，推出一系列实招细招帮助贫困人员精准脱贫。
这份由人社部、财政部、国务院扶贫办联合出台的意见明确要求，对建档立卡未标注脱贫的贫困人口、低保对象、特困人员等困难群体，参加城乡居民基本养老保险的，地方政府为其代缴部分或全部最低标准养老保险费，并在提高最低缴费档次时，对其保留现行最低缴费档次。
意见指出，各地要巩固完善城乡居民大病保险，对贫困人口通过降低起付线、提高报销比例和封顶线等倾斜性政策，实行精准支付。对工伤尘肺病患者，按规定将疗效可靠的尘肺病治疗药物列入工伤保险药品目录，将符合医疗诊疗规范的尘肺病治疗技术和手段纳入工伤保险基金支付范围。
意见要求体现对贫困人员的适度优先，有条件的地区可打破户籍限制，统一农民合同制工人和城镇职工失业保险政策。
意见强调，各地要推进贫困人员应保尽保和法定人员全覆盖，重点摸清贫困人员和贫困劳动力参加社会保险情况，采取通俗易懂的方式开展政策宣传。强化多缴多得、长缴长得的激励约束机制，引导城乡居民主动参保缴费。
意见还要求各地科学整合贫困地区现有公共服务资源和社会保险经办管理资源，采取政府购买服务、增加公益性岗位、聘用合同工等方式充实基层经办力量。
对思想认识不到位、扶贫政策不落实、廉政风险防范不力的地区和单位，三部门将予以通报批评并责成及时纠正。（摘自《人民日报》）
酸奶中的添加剂安全吗？
不含防腐剂的酸奶更安全？酸奶可分为灭菌型酸奶和活菌型酸奶，无论哪种酸奶都不需要添加防腐剂。冷藏酸奶，因为要保留其中的活乳酸菌，不能加防腐剂。乳酸菌非常怕防腐剂，加了它们，乳酸菌就繁殖不起来，酸奶就做不成功。
酸奶为什么要加乳清蛋白、奶油？首先，乳清蛋白和奶油都不属于食品添加剂，而是常规的食品配料。在酸奶中加入奶粉、乳清蛋白等，是为了提高产品的蛋白质含量。酸奶中添加奶油则是为了增加奶油香气，同时也让酸奶的口感更为浓厚和柔骨。
酸奶中的低聚糖是甜味剂吗？低聚甲糖、低聚异麦芽糖等低聚糖类属于益生元，它们能促进人体肠道中双歧杆菌等有益菌的增殖，属于一种保健性的食品配料。大肠中的乳酸菌很喜欢低聚糖，一旦有了这类“补品”，它们就会增殖，一些有害的腐败菌就会受到影响而数量下降。 （摘自《法制晚报》）
紫玉米和黄玉米的不同功效
玉米颜色不一样，保健功效也稍有差别：紫玉米和红玉米中多了花青素，所以抗氧化、防衰老的功效稍好一些；黄色玉米含有胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康有好处；白色玉米保健功效相对差点，但它有不容易变质的优点。（摘自《微健康》）
最好的“药”其实都在你身上
“去火药”：劳宫穴
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。
位置：手握虚拳时中指指尖点到的位置。清泻心火要用强刺激，可内外劳宫穴同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖，可泻心火。
“止咳糖浆”：孔最穴
中医认为，咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系或脏腑功能失调，内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰为主要表现。人体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。
位置：孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。
“降压药”：内外关穴
我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时可升压，这就是内外关穴。
位置：内关穴位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。（摘自《人人健康》）
中午喝蜂蜜可健腦抗疲劳
中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，中午喝蜂蜜，以10～20克为宜，能补充大脑营养，解除疲劳。（摘自《微健康》）
苦瓜到底能不能降血糖
苦瓜是“糖友”的好食物。通常评价一种食物是否适合糖尿病患者，最常用的指标是升糖指数（G1）。苦瓜是典型的低G1食物，G1值仅为24，与樱桃（22）、黄瓜（23）、木瓜（30）等接近，远低于胡萝卜（71）、南瓜（75）等。简单来讲，就是因为苦瓜中水分多、碳水化合物少，升糖指数低，还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和微量元素，是糖尿病患者的理想食物。
苦瓜没有直接降血糖的作用。有些文章提到了苦瓜中被研究有降血糖的成分，比如苦瓜含有三萜类、植物甾醇、苷类、甾体类和肽类等多种降血糖活性的成分。
必须说明的是，这种成分需要经过复杂的工艺才能提取出来，平时做饭的方法是提取不出来的。这些研究的对象很多还停留在动物实验，苦瓜降血糖对人是否适用还没有大数据支持。所以，单纯靠吃苦瓜降糖，作用微乎其微，只能是辅助治疗，不能指望其替代药物降血糖。 （摘自《健康关注》）
养生茶止咳嗽
雪梨止咳茶 梨1个，蜂蜜适量。梨去皮、去核，切薄片。梨片放入锅中，加适量水，小火煮至雪梨呈透明状，晾凉后调入蜂蜜。代茶频饮，每日数次。梨可清肺热，是止咳的不二选择。脾虚便溏者慎服。
银耳冰糖茶 银耳3克，茶叶5克，冰糖适量。银耳洗净，加冰糖放入砂锅中炖熟；茶叶泡汁，滤渣，将茶叶倒入砂锅中拌匀，不拘时饮。银耳能生津止咳、养阴去热，有润燥之功效，适用于阴虚久咳等症。慢性肠炎患者、风寒患者慎服。
百合枇杷藕茶 鲜百合20克，去核枇杷20克，连藕100克，红糖适量。莲藕洗净切片，与鲜百合、枇杷同煎取汁，调入红糖。代茶频饮。此方具有润燥清热作用，适用于燥热伤肺、干咳无声。胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者忌服。（摘自《中国剪报》）
这份由人社部、财政部、国务院扶贫办联合出台的意见明确要求，对建档立卡未标注脱贫的贫困人口、低保对象、特困人员等困难群体，参加城乡居民基本养老保险的，地方政府为其代缴部分或全部最低标准养老保险费，并在提高最低缴费档次时，对其保留现行最低缴费档次。
意见指出，各地要巩固完善城乡居民大病保险，对贫困人口通过降低起付线、提高报销比例和封顶线等倾斜性政策，实行精准支付。对工伤尘肺病患者，按规定将疗效可靠的尘肺病治疗药物列入工伤保险药品目录，将符合医疗诊疗规范的尘肺病治疗技术和手段纳入工伤保险基金支付范围。
意见要求体现对贫困人员的适度优先，有条件的地区可打破户籍限制，统一农民合同制工人和城镇职工失业保险政策。
意见强调，各地要推进贫困人员应保尽保和法定人员全覆盖，重点摸清贫困人员和贫困劳动力参加社会保险情况，采取通俗易懂的方式开展政策宣传。强化多缴多得、长缴长得的激励约束机制，引导城乡居民主动参保缴费。
意见还要求各地科学整合贫困地区现有公共服务资源和社会保险经办管理资源，采取政府购买服务、增加公益性岗位、聘用合同工等方式充实基层经办力量。
对思想认识不到位、扶贫政策不落实、廉政风险防范不力的地区和单位，三部门将予以通报批评并责成及时纠正。（摘自《人民日报》）
酸奶中的添加剂安全吗？
不含防腐剂的酸奶更安全？酸奶可分为灭菌型酸奶和活菌型酸奶，无论哪种酸奶都不需要添加防腐剂。冷藏酸奶，因为要保留其中的活乳酸菌，不能加防腐剂。乳酸菌非常怕防腐剂，加了它们，乳酸菌就繁殖不起来，酸奶就做不成功。
酸奶为什么要加乳清蛋白、奶油？首先，乳清蛋白和奶油都不属于食品添加剂，而是常规的食品配料。在酸奶中加入奶粉、乳清蛋白等，是为了提高产品的蛋白质含量。酸奶中添加奶油则是为了增加奶油香气，同时也让酸奶的口感更为浓厚和柔骨。
酸奶中的低聚糖是甜味剂吗？低聚甲糖、低聚异麦芽糖等低聚糖类属于益生元，它们能促进人体肠道中双歧杆菌等有益菌的增殖，属于一种保健性的食品配料。大肠中的乳酸菌很喜欢低聚糖，一旦有了这类“补品”，它们就会增殖，一些有害的腐败菌就会受到影响而数量下降。 （摘自《法制晚报》）
紫玉米和黄玉米的不同功效
玉米颜色不一样，保健功效也稍有差别：紫玉米和红玉米中多了花青素，所以抗氧化、防衰老的功效稍好一些；黄色玉米含有胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康有好处；白色玉米保健功效相对差点，但它有不容易变质的优点。（摘自《微健康》）
最好的“药”其实都在你身上
“去火药”：劳宫穴
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。
位置：手握虚拳时中指指尖点到的位置。清泻心火要用强刺激，可内外劳宫穴同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖，可泻心火。
“止咳糖浆”：孔最穴
中医认为，咳嗽是由外在的风邪侵犯肺系或脏腑功能失调，内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰为主要表现。人体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。
位置：孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。
“降压药”：内外关穴
我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时可升压，这就是内外关穴。
位置：内关穴位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。（摘自《人人健康》）
中午喝蜂蜜可健腦抗疲劳
中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，中午喝蜂蜜，以10～20克为宜，能补充大脑营养，解除疲劳。（摘自《微健康》）
苦瓜到底能不能降血糖
苦瓜是“糖友”的好食物。通常评价一种食物是否适合糖尿病患者，最常用的指标是升糖指数（G1）。苦瓜是典型的低G1食物，G1值仅为24，与樱桃（22）、黄瓜（23）、木瓜（30）等接近，远低于胡萝卜（71）、南瓜（75）等。简单来讲，就是因为苦瓜中水分多、碳水化合物少，升糖指数低，还含有人体所必需的膳食纤维、多种维生素和微量元素，是糖尿病患者的理想食物。
苦瓜没有直接降血糖的作用。有些文章提到了苦瓜中被研究有降血糖的成分，比如苦瓜含有三萜类、植物甾醇、苷类、甾体类和肽类等多种降血糖活性的成分。
必须说明的是，这种成分需要经过复杂的工艺才能提取出来，平时做饭的方法是提取不出来的。这些研究的对象很多还停留在动物实验，苦瓜降血糖对人是否适用还没有大数据支持。所以，单纯靠吃苦瓜降糖，作用微乎其微，只能是辅助治疗，不能指望其替代药物降血糖。 （摘自《健康关注》）
养生茶止咳嗽
雪梨止咳茶 梨1个，蜂蜜适量。梨去皮、去核，切薄片。梨片放入锅中，加适量水，小火煮至雪梨呈透明状，晾凉后调入蜂蜜。代茶频饮，每日数次。梨可清肺热，是止咳的不二选择。脾虚便溏者慎服。
银耳冰糖茶 银耳3克，茶叶5克，冰糖适量。银耳洗净，加冰糖放入砂锅中炖熟；茶叶泡汁，滤渣，将茶叶倒入砂锅中拌匀，不拘时饮。银耳能生津止咳、养阴去热，有润燥之功效，适用于阴虚久咳等症。慢性肠炎患者、风寒患者慎服。
百合枇杷藕茶 鲜百合20克，去核枇杷20克，连藕100克，红糖适量。莲藕洗净切片，与鲜百合、枇杷同煎取汁，调入红糖。代茶频饮。此方具有润燥清热作用，适用于燥热伤肺、干咳无声。胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者忌服。（摘自《中国剪报》）