【摘 要】
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“保” ： 保持大脑的活力 大脑用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。 “活”： 活动手指 俗话说心灵手巧，经常活动手指，做两手交替运动可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。 “参”： 参加社会活动和体育活动 结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可促进疲劳消除，体质增强。 “
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“保” ： 保持大脑的活力 大脑用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。
“活”： 活动手指 俗话说心灵手巧，经常活动手指，做两手交替运动可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
“参”： 参加社会活动和体育活动 结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可促进疲劳消除，体质增强。
“睡”： 睡好觉，保证睡眠充足 中老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时（老年人10小时左右）的睡眠时間。
“调”： 调节饮食 做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、木耳以及大部分水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。
“听”： 听优美动听的歌曲 优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
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“狗咬狗，咬死狗，人打狗，被刑拘。”6月24日早上，广东省佛山市顺德区龙江镇保利上城小区内，一条未拴绳子的贵宾犬突然冲向一只金毛犬，金毛犬将贵宾犬咬死。随后，贵宾犬的主人何某民先后用扳手、木棍等将金毛犬“殴打致死”。金毛犬主人的父母也在此过程中受伤住院。 6月29日凌晨，顺德公安发布通报：经初步调查，何某民交代因自家贵宾犬被同小区的金毛犬咬死，而动手将金毛犬打死的事实。 目前，何某民已被依法刑
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