略论少儿篮球运动员的选材与早期训练

来源 :课程教育研究·下 | 被引量 : 0次 | 上传用户:laopengyou123
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  随着篮球运动的日益广泛开展,篮球竞技水平的不断提高,各国从事篮球业余或专业训练的教练员,越来越重视运动员的选材与早期训练。运动员的选材与早期训练是运动训练科学研究的一个重要课题,其目的在于更快、更好地培养优秀运动员。纵观世界篮坛,篮球技术水平较高的国家,都是十分重视运动员的选材与早期训练。过去学校的篮球运动员的选材一般都是采用层层淘汰的方法,造成了人力、物力上的极大浪费。早期训练又急功近利、拔苗助长,致使许多优秀运动员过早夭折。因此,做好少儿篮球运动员的选材与早期训练工作是提高学校篮球运动水平的关键。本人从事少儿篮球业余训练十多年,为市、省,乃至国家输送了大批优秀的篮球运动员,在少儿篮球运动员的选材与早期训练上积累了丰富的经验。
  1 充分重视少儿篮球运动员选材的因素
  1.1 身体形态因素。现代篮球运动号称巨人运动,运动员的身体形态是决定他将来成为优秀运动员的重要基础条件。因此,我们在进行少儿篮球运动员的选材时,首先必须考虑运动员的身体形态。我们应该通过和同龄儿童的对比,参照我国少儿身高的平均值,选择那些身高、臂长的少儿,进行科学系统的训练。
  1.2 家庭遗传因素。实践和科学研究证明,遗传对运动员的身体形态和内脏器官的功能等方面有着不同程度的影响和作用。在身体形态方面,国外最新科学研究证明,父母遗传因素对子女的影响的系数达到二分之一以上。因此,选材时我们必须充分考虑遗传因素的影响,对选材对象将来的身高作出准确的预测。
  1.3 生长发育因素。在生长发育期间,有的少儿生物年龄大于日历年龄称之为早熟。有的少儿生物年龄小于日历年龄,称之为晚熟。早熟的少儿发育得早而快,少儿时期容易出成绩,但后来身高和成绩增长缓慢或停滞。晚熟的少儿发育得晚而慢,但经过系统训练,身高和成绩增长的速度较快,而且比较稳定。因此,我们在选拔少儿篮球运动员时,不要被早熟的少儿的身高所迷惑,应充分考虑到选材对象的生物年龄和日历年龄。
  1.4 心理素质因素。在选材时之所以把心理素质作为一项重要因素,是因为当前世界篮球优秀运动员在身体素质、技能、战术方面的差距越来越小,最终决定胜负往往是心理素质的较量。只有那些具有坚强意志,注意力能高度集中,理解力强,大脑皮质兴奋和抑制比较均衡,善于控制自己情绪的优秀运动员才能立于不败之地。因此,我们在选拔少儿篮球运动员时,还应充分考虑到少儿的心理素质因素。
  1.5 “最佳”年龄因素。我们在选择少儿篮球运动员时,要充分了解篮球运动到达最好成绩的年龄,以及达到最好成绩的训练年限,来确定篮球运动员选材的最佳年龄。一般篮球运动员达到最好成绩的年龄都在二十岁以后,而训练的时间至少8年。因此,我们在选拔少年篮球运动员时,其最佳年龄应考虑在10至12岁之间。
  1.6 非智力因素。除了要考虑上述有关因素以外,我们还要充分考虑到其它一切相关因素。要充分考虑到该少儿对篮球运动的兴趣和爱好,考虑到家庭和社会环境的影响,考虑到家庭物质条件是否有利于该少儿接受长期、系统、艰苦的训练,还要考虑该少儿文化学习的情况如何,智力因素和非智力因素的状况。
  2 密切注意少儿篮球运动员早期训练的问题
  2.1 注重兴趣和爱好的培养。兴趣是最好的老师。运动心理学研究表明,对某项运动爱好的动机,对提高专项运动成绩有很好的效果。因此,我们要把少儿篮球运动员兴趣的培养,贯穿于从启蒙训练到开始系统训练的全过程。使他们充分感受到篮球运动经他们带来的无穷乐趣,逐步过渡到对篮球运动产生爱好,这才可能使他们真正投身到篮球这项运动中来。
  2.2 尊重儿童身理发展规律。一般来讲,身材高大的少儿体质相对较弱。他们普遍身高的增长快于心肺功能的发育,大强度的连续比赛和超量的大强度训练会产生过渡疲劳,造成身体的严重损伤。因此,我们在早期训练时,要处理好量和强度的关系,运动负荷要从小到大,循序渐进,并认真安排好恢复训练工作。切忌为在自己手里出成绩,违背科学训练方法,去拔苗助长。
  2.3 加强身体素质的全面训练。身材高大的少儿运动员,一般重心高,步频慢,灵敏和能力素质较差。篮球运动技能的掌握需要良好的身体素质基础。因此,我们在少儿篮球运动员早期训练的时候,必须加强身体素质的全面训练。训练时要注意大小肌肉群结合,促进他们大肌肉群发展的同时,促进小肌肉群的同时发展。为学习和掌握系统的篮球技术,打下良好的身体素质基础。
  2.4 抓好基本技术训练。基本技术训练是少儿篮球运动员早期训练的主要内容,只有掌握了过硬的基本功优秀的体育苗子才能成为顶尖的篮球运动员。因此,从启蒙训练到系统训练的全过程,我们都必须扎扎实实抓好基本技术训练。训练的每一个阶段都要制订相应的技术指标,并通过多种训练方法、手段达到预期的目标。训练时要做到系统化、规格化,严格要求,一丝不苟。不要放过每一个动作细节,及时纠正错误动作,让他们从小就形成正确的动力定型。
  2.5 强化心理素质训练。
  良好的心理素质是保证技战术水平充分发挥的前提条件。技战术水平再高,没有良好的心理素质,不可能取得比赛的胜利。而现在的少儿大多为独生子女,一般心理素质差、意志薄弱、比较怯懦、心理承受能力差。因此,我们在少儿篮球运动员的早期训练中,要加强心理素质的训练。将心理素质的训练和身体素质训练、技战术训练有机结合起来,贯穿于训练的全过程。努力培养他们勇敢顽强的意志品质,坚毅果敢的作风,团结协作的精神。提高他们的自尊与自信心,提高他们抗挫折的能力。
  少儿篮球运动员的选材是一项复杂的科学性很强的工作,选好了苗子就是成功的一半。我们不能单纯依靠自己的经验,还要借助各种科学的手段,综合各种选材因素,才能选出具有发展前途的优秀苗子。实践证明,选好材只是成功的一半,还需要我们付出艰辛的努力,运用各种科学的训练手段去精雕细刻,才能使他们成器。
其他文献
中小企业在国民经济结构中发挥的作用日益增大,是推动国民经济发展、构造市场经济主体、促进社会稳定的基础力量。随着改革开放的不断深入、我国加入WTO以及金融危机来袭,中小企业正面临日益激烈的竞争环境和压力。如何在激烈的竞争环境中持续、快速、健康发展,是我国中小企业面临的严峻课题。核心竞争力理论的研究为提高我国中小企业综合实力、增强企业的整体竞争力、在激烈的市场竞争中获得长期、持久的竞争优势提供了一条新
【摘要】 本文从物理新课标的要求,就如何在物理实验教学中有意识渗透科学素养的教育,如何让学生更新和扩展科学知识、学会和掌握科学方法、激活和形成科学能力、积累和养成科学精神提出了一些原则和方法对策。  【关键词】 科学素养;物理新课标;物理实验教学;科学知识;科学方法;科学能力;科学精神  《高中物理新课程标准》指出:“高中物理课程旨在进一步提高学生的科学素养,从知识与技能、过程与方法、情感
让高中化学课堂教学“有效”是每一位教师孜孜追求的目标,通过创设课堂教学环节,激发学生学习愿望、有效引导学生课堂学习并辅以促进学生知识巩固的手段,能促进学生掌握化学
每个学生都是有潜能的,每个学生的潜能都是能够被挖掘的。如何挖掘学生的潜能,是每一个教师切切实实应该思考的问题。无论是课堂教学,还是课外活动,教师的教学和指导都要以此
【摘要】 初中劳技课的课堂教学是促进学生综合素质全面发展的重要途径,而孩子们的劳动意识、劳动习惯、劳动能力的实然状况不容乐观。仅靠课堂,劳技教学效率很难提高。劳技教育其本质是一种真正的生活教育,必需开辟第二课堂。将劳技教育多维度地融合到学生的生活中,比如,参与劳动基地建设、参与校内外各类活动,这是提高初中劳技课教学效率的必然路径。  【关键词】 初中劳技课;实然现状;第二课堂;生活教育路径
2010年11月27日上午,“2010肯德基对话90后”活动在重庆科技馆隆重举行,活动现场最耀眼的时刻是电子杂志《未来重庆》的首发仪式。《未来重庆》是一本由《课堂内外》执行指导
本文通过对荣华二采区10
期刊
【摘要】 说课作为教学研究的一种新形式,已越来越引起教育工作者的关注。体育教师是依据“以学生为主体,教师为引导,激发学生自主学习,对知识、技能主动探索、主动发现”为出发点。通过“说”有利于体育教师教学水平、知识水平、理论水平和教师素质的提高。  【关键词】 说课;体育教学;教学程序;教学目标  目前,在各级学校体育教学研究中普遍开展了说课活动,一些地区在职称评定中也增加了说课的内容。说课能
【摘要】 兴趣是人类探求知识、探索某种事物或某种活动的重要动力。兴趣,也可以说是天然的启蒙者。体育活动课在培智教学中起着特殊的重要意义,通过体育教学来培养培智学生对体育的兴趣乃至爱好,让培智学生从中体验到参加体育运动的乐趣,是奠定培智学生终身参加体育锻炼,强化康复技能的前提。  【关键词】 培智生;和谐;兴趣化;多样化;主体参与;心理素质  体育课的重要性对培智学生身心健康的发展极为重要,
[据《J Hepatol》2020年7月报道]题:当前肺动脉高压管理中的门静脉性肺动脉高压(作者Savale L等)rn在当前的肺动脉高压管理中,门静脉性肺动脉高压(PoPH)长期结局的研究较少.
期刊