【摘 要】
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<正>站桩是我国古代养生术的一种,《黄帝内经》中就有"上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地……"的记载。起初这种方法只是被当作练拳
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<正>站桩是我国古代养生术的一种,《黄帝内经》中就有"上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地……"的记载。起初这种方法只是被当作练拳的基本功。后人将其演变为一种动静相兼,内外温养,用于防病治病、健身延年的功法一站桩养生功。当今社会经济快速发展,生活节奏加快,生活压力增大,使人经常处于紧张状态,导致越来越多的人进入亚健康状态。因此,放松是人体健康的良药,不仅年轻者需要放松紧张的状态,年长者也需要放松身心。在众多养生法中站桩养生功是最简单有
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