戴安娜·伍德鲁夫医生是一位心理学家，她相信我们大家都能长命百岁。她说，事实上生物学家把人类的寿命估计得更高——为l20岁。潜心研究’7人的寿命数年后，她拟出了下面这个计算寿命的测试。这种测试能计算出我们各自的寿命期。她个人认为，悠哉游哉，喜玩乐者长命百岁的可能性最大。现在来看看怎样计算吧。
　　首先在下列表中找出与你年龄相对应的基本寿命估计数。这个数是由保险统计员综合所得的数据而推出的。然后在计算时，根据你的生活格调及个性对你习惯影响的深浅情况，在你的基本寿命数估计数上进行加减，所得的数就是你的寿命估计数。妇女应加三年。
　　
　　 增长寿命因素
　　增长年岁
　　 如你外祖父母是高寿者，超过八旬
　　l
　　 上述高寿者达70岁
　　O．5
　　 如你母亲年过八旬
　　4
　　如你父亲年过八旬
　　2
　　如你是长子
　　l
　　如你是智力超群者
　　2
　　有节制地饮少量酒
　　3
　　每周定期享受l～2次性生活者
　　2
　　锻炼—每周三次
　　3
　　喜吃简单、清淡的蔬菜，不吃零食
　　l
　　如你在大学里做研究工作
　　3
　　如你取得一般的学士学位
　　2
　　如你的学习成绩优秀
　　l
　　技术、管理人员，行政人员
　　1
　　其他有职业者
　　1．5
　　因工作需要时常做些体力劳动者
　　2
　　已婚并与爱人长期居住在一起
　　1
　　能每年进行一次彻底的医疗检查
　　2
　　有l～2个可以交心的知己朋友
　　l
　　缩短寿命的因素
　　减少年岁直系亲属中有人50岁前死于心血管疾病
　　4上述人中有60岁前死于糖尿病或胃溃疡
　　3上述人中有人患胃癌
　　2上述人中有60岁前死于其他疾病
　　1不育、或不想要孩子的妇女
　　l有七个以上的孩子的母亲
　　1一天抽烟超出40支
　　12一天抽20支烟以上
　　7一天抽烟少于20支
　　2体重超重或曾经超重
　　2过度酗酒
　　8每晚睡眠超过lO小时或不足5小时
　　2如你常常生病
　　5半熟练工
　　0．5纯体力劳动者
　　4纯脑力劳动者
　　2居住城市或大部分时间居住城内
　　1分居或独自一人生活
　　9鳏夫且过独居生活
　　。
　　3．5分居或离婚的女子
　　4寡妇
　　3．5与别人同居的寡妇
　　2未婚女子(即使已与人同居)25岁后每lO年
　　l经常搬迁、改换职业、改换配偶者
　　2
　　以上计算后，如结果使你失望，请不要责怪别人，从现在起，如何改变情况，你心中应该有数了。经过适当地努力，你的寿命会有奇迹般地变化。