游泳是一项很好的健身运动，尤其是在闷热干燥的夏、秋季节，人们如能每天游一次泳的话，可起到消暑祛燥的作用。然而，游泳虽然对人体有许多的好处，但公共游泳池却是各种病菌滋生和传播的地方。人们在这样的游泳池里游泳，稍下注意就会感染上一些疾病。因此，专家提醒那些在公共游泳池中游泳的人们，在每次游泳后，要做好以下5件事：
　　
　　一、要马上将耳朵擦干：人的耳朵在游泳时很容易进水，若脏水在耳内停留的时间过长或是引起耳屎软化使耳朵堵塞，就易引发化脓性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等耳病，严重者还会出现鼓膜穿孔。因此，人们在游完泳后，应马上将耳朵擦干(主要是要将内耳道擦干)。另外，人们在游泳过程中如果出现了呛水的情况，千万不要使劲擤鼻子，否则会导致咽鼓管扩张，使脏水由咽鼓管进入耳内，从而导致中耳炎等耳病的发生。
　　
　　二、要及时洗澡：调查发现，公共游泳池是疥疮、传染性软疣、足癣、股癣、脚气和灰指甲等多种传染性皮肤病的主要传播场所之一。因此，人们在游完泳后应及时洗澡，以避免感染皮肤病。需要注意的是许多人在游完泳后，只是简单地冲冲淋浴了事，这样做是很不够的。由于人们在游泳时身体完全浸泡在充满各种细菌的水中，因此游完泳后一定要用肥皂或浴液认真地清洗身体，切不可敷衍了事。另外，人们在公共游泳池内游泳的时间不易过长，一般不应超过两个小时。这是因为公共游泳池内的水中含有大量的氯(起消毒作用)，人们若长时间接触这样的水，会给头发和皮肤带来损害。
　　
　　三、要及时小便：人们在公共游泳池中游泳时，会有许多细菌聚集在尿道口附近，有些细菌还会经尿道上行进入膀胱，从而引发多种疾病。因此，人们——尤其是女性(由于女性的尿道短宽且直，更容易受到细菌的侵袭)在游完泳后应马上小便，以起到冲洗尿道和尿道口的作用，从而可减少患泌尿系统疾病和妇科疾病的几率。
　　
　　四、要用眼药水滴眼：由于急性卡他性结膜炎、沙眼、淋菌性结膜炎、流行性角结膜炎和流行性出血性结膜炎等眼病都可以通过公共游泳池来传播，因此人们在公共游泳池中游泳时要尽量戴游泳镜，在游泳的过程中也不要用手揉眼睛，并且在每次游泳后要用磺胺醋酰钠滴眼液或红霉素滴眼液滴眼，以避免患上述眼病。
　　
　　五、要及时刷牙：专家告诉我们，公共游泳池内的水中含有大量的氯或漂白粉(其主要成分是氯化物)等成分，这些成分对人的牙齿(主要是对牙釉质)伤害极大(据调查资料显示，在经常去公共游泳池游泳的人中，有三分之二的人其牙齿会受到不同程度的腐蚀)，因此人们在游完泳后要及时刷牙，以减少氯化物对牙齿的损害。另外，游完泳后及时刷牙还能在一定程度上起到预防痢疾、感染性腹泻和病毒性肝炎等消化系统疾病的作用。
　　专家还告诉我们，您在游泳时一定要选择正规的游泳馆，并应注意观察游泳馆内的卫生状况，在下水前要观察水质的情况(主要看水中是否有杂质及漂浮物)，若发现水质的状况不好，千万不要下水，以免身体受到损害。同时，游泳时要自带游泳衣、游泳帽、浴巾和拖鞋等用品，千万不要与他人合用或交换使用这些用品。另外，感冒患者和处在经期的女性等免疫力低下的人或皮肤有破溃者不宜游泳，以避免感染各种疾病。