【摘 要】
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短跑作为世界上最古老的一项田径运动项目是青少年体育测试环节中必不可少的一个项目.虽然我国专业短跑教练已经掌握了一套成熟的教学方法和技术理论,但是每个青少年的身体机能是不一样的,接受的短跑训练强度也是有着千差万别的.所以在青少年的短跑速度训练过程中,带训教练需要时刻注意自己学生在短跑训练中所出现的问题以及训练速度无法突破瓶颈等多种问题,帮助学生在自己现下的年龄段中科学有效地突破自己,那么学生在训练过程中就要牢牢记住接下来的一点:短跑这一项目分为四个阶段,分别是起跑、起跑后的加速度跑、途中跑和终点跑,所以需要
【机 构】
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成都天府国际竞技训练中心/成都市体工队,四川 成都 610051
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短跑作为世界上最古老的一项田径运动项目是青少年体育测试环节中必不可少的一个项目.虽然我国专业短跑教练已经掌握了一套成熟的教学方法和技术理论,但是每个青少年的身体机能是不一样的,接受的短跑训练强度也是有着千差万别的.所以在青少年的短跑速度训练过程中,带训教练需要时刻注意自己学生在短跑训练中所出现的问题以及训练速度无法突破瓶颈等多种问题,帮助学生在自己现下的年龄段中科学有效地突破自己,那么学生在训练过程中就要牢牢记住接下来的一点:短跑这一项目分为四个阶段,分别是起跑、起跑后的加速度跑、途中跑和终点跑,所以需要学生在有限的跑道长度中注意自身在四个阶段中的发挥水平,层层递进,逐步叠加自己的速度,最终到达终点.短跑训练讲究的是方法和策略,如果没有这些,那么就是学生自身具备极高的运动员天赋也是无法突破自身瓶颈,达到上限的.所以短跑速度训练必须讲究方法和策略.本文就青少年短跑速度训练的不足与纠正方法展开讨论.
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