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春笋被誉为“素食第一品”“春天的菜王”,现在正是春笋尝鲜的好时节。它味清淡而鲜嫩,营养丰富。下面,就让我们来一起动手做做这道春季当令汤吧。
原料
春笋300克,排骨300克,咸肉50克,姜10克,清水2000毫升,盐1茶匙(5克)。
做法
1 将春笋去皮切成滚刀块,锅中倒入清水煮沸后,放入笋块,煮5分钟去除涩味和草酸。捞起后用清水冲净沥干备用,汤倒掉不用。姜去皮切成小片。
2 把排骨切成小段,锅中倒入清水煮沸,放入排骨焯烫3分钟,然后捞起过凉水沥干。咸肉切成小块。
3 将排骨、笋块和姜片放入汤锅内,一次性倒入清水,大火煮沸再次撇去浮沫,盖上盖子转小火煮1个半小时。
4 打开盖子,放入咸肉,再继续煲20分钟,喝前调入盐搅匀即可。
温馨提示
1.春笋中含有草酸,会影响人体对钙和锌的吸收,先焯水后再烹饪才有益健康。而且,也可以很有效的去除笋的涩味。
2.咸肉为腌制猪肉,有一定咸味,要适量使用。如果没有也可以不放,或改用火腿肉。
原料
春笋300克,排骨300克,咸肉50克,姜10克,清水2000毫升,盐1茶匙(5克)。
做法
1 将春笋去皮切成滚刀块,锅中倒入清水煮沸后,放入笋块,煮5分钟去除涩味和草酸。捞起后用清水冲净沥干备用,汤倒掉不用。姜去皮切成小片。
2 把排骨切成小段,锅中倒入清水煮沸,放入排骨焯烫3分钟,然后捞起过凉水沥干。咸肉切成小块。
3 将排骨、笋块和姜片放入汤锅内,一次性倒入清水,大火煮沸再次撇去浮沫,盖上盖子转小火煮1个半小时。
4 打开盖子,放入咸肉,再继续煲20分钟,喝前调入盐搅匀即可。
温馨提示
1.春笋中含有草酸,会影响人体对钙和锌的吸收,先焯水后再烹饪才有益健康。而且,也可以很有效的去除笋的涩味。
2.咸肉为腌制猪肉,有一定咸味,要适量使用。如果没有也可以不放,或改用火腿肉。