【摘 要】
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对于中长跑运动员来说,核心稳定性训练是日常训练中必不可少的,这项训练不仅能够提高中长跑运动员的呼吸频率和呼吸能力,还能够让运动员在跑步过程中保持良好的身体姿势.良好
【机 构】
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芝罘区竞技体育学校,山东烟台,264000
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对于中长跑运动员来说,核心稳定性训练是日常训练中必不可少的,这项训练不仅能够提高中长跑运动员的呼吸频率和呼吸能力,还能够让运动员在跑步过程中保持良好的身体姿势.良好的身体姿势能够减少对运动员身体的损害.本文分析了核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的作用,并提出了核心稳定性训练的建议,希望能够提供一些参考.
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