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摘 要：在小学越发重视教师专业能力的时候，我们却忽视了教师的心理建设。教师的情绪管理直接影响到他们的教学生活，在此本篇分析影响教师情绪管理的因素和提出改善对策，以期每位教师能用积极的情绪投入到教育教学之中。
关键词：小学教师;情绪管理;教育对策
1.因素
1.1教师缺乏情绪管理培训
当前教师接受的培训一般与专业技能有关，旨在提高教师的业务能力，但是却鲜少看见帮助教师进行情绪管理的培训。一些中年教师自认工作时间长，不需要培训，可是情绪管理培训仍然很重要，不能忽视。另一方面，多数小学缺乏驻校心理教师，学生有心理问题还可以向教师倾诉，但是教师自身情绪管理就难以进行疏导了。就算教师参加了情绪管理的培训，大都是以帮助学生心理建设为方向，与教师自身情绪管理的内容少之又少。
1.2工作压力增多
当前，各方对于教师的关注和要求有所提升，教师的专业能力、教学水平、班级总体成绩和师生关系处理能力备受重视，而这些因素又与教师的绩效考核、职称评定挂钩，多方的关注及压力给教师带来不少心理负担。而往往到了考试季，学校方面会要求平均成绩不得低于某个分数线，这么做忽视了学生个体的差异性，也让教师深陷焦虑情绪中：一些教师会更加严厉要求学生，加重彼此心理负担;而另一些教师自认不能胜任因此选择消极对待的情绪，又是一种不负责任的态度。
1.3薪资待遇
教师这个职业的一个特点是稳定性，稳定的工作和固定的薪资是保证，教师也能在学校实现社会责任感的提升。但是，随着物价、房价等多方面要求的成本增加，教师的薪资却增长缓慢，犹如杯水车薪，生活压力骤增。一些教师不满意于目前的薪资水平，又了解到向上攀登的困难后，因此产生怠慢工作的态度，习惯于安稳的工作节奏，教师职业认同感降低，逐渐转变为消极情绪。
2.对策
2.1教师方面
2.1.1.时刻树立情绪管理意识
小学教师面对的是心智尚未健全的小学生，一定要时刻注意自己的情绪管理。当教师抱有负面的情绪对待学生时，往往会出现错误的表达和行为举动，会给他们带去负面影响。教师要时刻反问自己：自身的情绪是否出现问题，自己接下来的行为会给学生及自身带来什么后果？教师应该树立情绪管理意识，进行相关的行为锻炼工作，可以通过查阅书籍或请教相关的专业人员，完善自身对情绪的控制能力;同时，小学教师要合理排解自身的负面情绪，可以做一些消遣活动，如运动、唱歌、看电影、与亲朋好友聊天等，只有将苦水倒出去，才能有个健康的精神面貌投入到教学中去;而一些排解负面情绪的方式则不可取，如暴饮暴食、摔东西等，这种非但不利于排解，反而可能会加重消极情绪，应及时就医治疗。
2.1.2.及时调整自身的情绪管理
情绪管理是个大课题，不同时期的情绪管理是不同的，是渐进的，需要自身的经营维护，建立一个健康良好的心态。当负面情绪涌现时，教师需要镇定并反思负面情绪出现的原因，学会换位思考，站在学生的立场想想他们犯错的原因，这次应该怎么解决，下一次怎么避免再次出现错误。教师和学生之间本就是存在差异的，不能指望小小年纪的学生们突然就能理解成年人的规则，因此需要教师精心为学生们树立起规则意识，不能撒气给学生。教师要不断调整自身的情绪管理能力，坚持自己当初投入教育事业的信念，以面对未来更加复杂的教育教学活动，实现自我价值的提升。
2.1.3.保持教育理念的革新
当今时代发展日新月异，这就要求教师们要保持教育理念的革新、树立终身学习的意识。小学教师不仅需要精进自身的专业能力，而且也要丰富自身的眼界，多涉猎与学习新的技能，这样在以后的工作和生活中遇到难题，能够依据丰富的知识储备找到解决之道，而不会产生焦虑的负面情绪。持续革新的教育理念有助于教师情绪管理能力的提升，而良好的情绪管理可以更好地开展教师教育工作，实现个人综合素质的提升。
2.2学校及教育部门方面
2.2.1.增设与教师自身相关的情绪管理培训
对教师的专业素质培训十分重要，诚然专业的理论知识可以指导教师在处理相关问题时的言行，丰富教师的处事经验，可以有效阻止负面情绪的出现，但是不能“捡了芝麻丢了西瓜”，一定要增设教师情绪管理相关的培训。教育部门及学校需要关注到全体教师存在的一致问题，又要注意到每位老师具体的情绪管理问题上。对于一致存在的问题，学校可以邀请心理相关的专家或医生进行讲座讲解;而每个教师的具体情绪管理问题，则可以组织教师间相互扶持或一对一的心理辅导，通过团体的能力解决个人的负面情绪问题。
2.2.2.创设沟通与排解活动
教师是不同的个体，都存在相同和不同的问题，每个教师缓解压力、释放情绪的方式也不相同，正因如此学校方面要创设起沟通与排解的活动，帮助教师们排除负面情绪。比如学校方面可以实施“减负”活动，减少一些硬性要求和繁琐的约束，不仅教师和学生都能收益，教师的负担也能有效减少，提升师生的幸福感;教师间开展多样的文娱活动，丰富教师的业余生活，帮助教师们在文娱活动中释放压力;还有上文提到的情绪管理培训，注重“点面结合”，教师间互助有助于择善而从，通过集体的力量帮助教师们将消极情绪转化为积极的改进动力，既释放了压力又实现情绪管理能力的提升。
3.结语
当前人们越发重视教师的专业技能发展，却忽视了教师的心理问题。教师的专业技能和情绪管理能力都是教师自身发展的“根”，都要重视。只有将积极的情绪带入教育工作中去，受感染的学生自然会予以正向的反馈，才能让教育事业中的师生实现共赢。
参考文献：
[1]钟蕾. 小学教师情绪管理现状及其改进策略研究[D].天津师范大学，2020.
[2]倪虹. 小學教师情绪管理能力现状调查研究[D].天津师范大学，2020.
[3]李赫. 小学班主任班级情绪管理策略[D].黑龙江大学，2019.
（海南师范大学初等教育学院，海南 海口 571158）
关键词：小学教师;情绪管理;教育对策
1.因素
1.1教师缺乏情绪管理培训
当前教师接受的培训一般与专业技能有关，旨在提高教师的业务能力，但是却鲜少看见帮助教师进行情绪管理的培训。一些中年教师自认工作时间长，不需要培训，可是情绪管理培训仍然很重要，不能忽视。另一方面，多数小学缺乏驻校心理教师，学生有心理问题还可以向教师倾诉，但是教师自身情绪管理就难以进行疏导了。就算教师参加了情绪管理的培训，大都是以帮助学生心理建设为方向，与教师自身情绪管理的内容少之又少。
1.2工作压力增多
当前，各方对于教师的关注和要求有所提升，教师的专业能力、教学水平、班级总体成绩和师生关系处理能力备受重视，而这些因素又与教师的绩效考核、职称评定挂钩，多方的关注及压力给教师带来不少心理负担。而往往到了考试季，学校方面会要求平均成绩不得低于某个分数线，这么做忽视了学生个体的差异性，也让教师深陷焦虑情绪中：一些教师会更加严厉要求学生，加重彼此心理负担;而另一些教师自认不能胜任因此选择消极对待的情绪，又是一种不负责任的态度。
1.3薪资待遇
教师这个职业的一个特点是稳定性，稳定的工作和固定的薪资是保证，教师也能在学校实现社会责任感的提升。但是，随着物价、房价等多方面要求的成本增加，教师的薪资却增长缓慢，犹如杯水车薪，生活压力骤增。一些教师不满意于目前的薪资水平，又了解到向上攀登的困难后，因此产生怠慢工作的态度，习惯于安稳的工作节奏，教师职业认同感降低，逐渐转变为消极情绪。
2.对策
2.1教师方面
2.1.1.时刻树立情绪管理意识
小学教师面对的是心智尚未健全的小学生，一定要时刻注意自己的情绪管理。当教师抱有负面的情绪对待学生时，往往会出现错误的表达和行为举动，会给他们带去负面影响。教师要时刻反问自己：自身的情绪是否出现问题，自己接下来的行为会给学生及自身带来什么后果？教师应该树立情绪管理意识，进行相关的行为锻炼工作，可以通过查阅书籍或请教相关的专业人员，完善自身对情绪的控制能力;同时，小学教师要合理排解自身的负面情绪，可以做一些消遣活动，如运动、唱歌、看电影、与亲朋好友聊天等，只有将苦水倒出去，才能有个健康的精神面貌投入到教学中去;而一些排解负面情绪的方式则不可取，如暴饮暴食、摔东西等，这种非但不利于排解，反而可能会加重消极情绪，应及时就医治疗。
2.1.2.及时调整自身的情绪管理
情绪管理是个大课题，不同时期的情绪管理是不同的，是渐进的，需要自身的经营维护，建立一个健康良好的心态。当负面情绪涌现时，教师需要镇定并反思负面情绪出现的原因，学会换位思考，站在学生的立场想想他们犯错的原因，这次应该怎么解决，下一次怎么避免再次出现错误。教师和学生之间本就是存在差异的，不能指望小小年纪的学生们突然就能理解成年人的规则，因此需要教师精心为学生们树立起规则意识，不能撒气给学生。教师要不断调整自身的情绪管理能力，坚持自己当初投入教育事业的信念，以面对未来更加复杂的教育教学活动，实现自我价值的提升。
2.1.3.保持教育理念的革新
当今时代发展日新月异，这就要求教师们要保持教育理念的革新、树立终身学习的意识。小学教师不仅需要精进自身的专业能力，而且也要丰富自身的眼界，多涉猎与学习新的技能，这样在以后的工作和生活中遇到难题，能够依据丰富的知识储备找到解决之道，而不会产生焦虑的负面情绪。持续革新的教育理念有助于教师情绪管理能力的提升，而良好的情绪管理可以更好地开展教师教育工作，实现个人综合素质的提升。
2.2学校及教育部门方面
2.2.1.增设与教师自身相关的情绪管理培训
对教师的专业素质培训十分重要，诚然专业的理论知识可以指导教师在处理相关问题时的言行，丰富教师的处事经验，可以有效阻止负面情绪的出现，但是不能“捡了芝麻丢了西瓜”，一定要增设教师情绪管理相关的培训。教育部门及学校需要关注到全体教师存在的一致问题，又要注意到每位老师具体的情绪管理问题上。对于一致存在的问题，学校可以邀请心理相关的专家或医生进行讲座讲解;而每个教师的具体情绪管理问题，则可以组织教师间相互扶持或一对一的心理辅导，通过团体的能力解决个人的负面情绪问题。
2.2.2.创设沟通与排解活动
教师是不同的个体，都存在相同和不同的问题，每个教师缓解压力、释放情绪的方式也不相同，正因如此学校方面要创设起沟通与排解的活动，帮助教师们排除负面情绪。比如学校方面可以实施“减负”活动，减少一些硬性要求和繁琐的约束，不仅教师和学生都能收益，教师的负担也能有效减少，提升师生的幸福感;教师间开展多样的文娱活动，丰富教师的业余生活，帮助教师们在文娱活动中释放压力;还有上文提到的情绪管理培训，注重“点面结合”，教师间互助有助于择善而从，通过集体的力量帮助教师们将消极情绪转化为积极的改进动力，既释放了压力又实现情绪管理能力的提升。
3.结语
当前人们越发重视教师的专业技能发展，却忽视了教师的心理问题。教师的专业技能和情绪管理能力都是教师自身发展的“根”，都要重视。只有将积极的情绪带入教育工作中去，受感染的学生自然会予以正向的反馈，才能让教育事业中的师生实现共赢。
参考文献：
[1]钟蕾. 小学教师情绪管理现状及其改进策略研究[D].天津师范大学，2020.
[2]倪虹. 小學教师情绪管理能力现状调查研究[D].天津师范大学，2020.
[3]李赫. 小学班主任班级情绪管理策略[D].黑龙江大学，2019.
（海南师范大学初等教育学院，海南 海口 571158）