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作者简介：徐宁，女，满族，（1991-），沈阳师范大学应用心理学专业。
摘要：网络的发展对于人类而言是把双刃剑，如果能够有效利用网络平台就能够极大地缩短人们的学习与工作所需要的时间。但如果不能正确的利用便捷的网络资源也将会产生无可估量的严重后果与影响。尤其是对在校大学生而言网络成瘾的现象已经非常普遍，如不引起关注及时进行正确的引导与教育必然会酿成不可估量的后果。
关键词：网络成瘾；危害；焦虑；心理控制能力
21世纪以来随着互联网的普及，为人类的生活与工作带来了极大的便利。据不完全统计我国目前的网民已经产生了数量不断增长且网民不断年轻态的发展态势。而在众多网民中在校大学生成为了最重要的主力军。
网络的发展对于人类而言是把双刃剑，如果能够有效利用网络资源与平台就能够极大地缩短人们的学习与工作所需要的时间。而且也能够不断的丰富人们的业余生活为生活带来极大地便利。但如果不能正确的利用便捷的网络资源也将会产生无可估量的严重后果与影响。就目前而言仅以我校（沈阳师范大学）在校大学生为案例而进行研究他们对网络的使用情况所得出的结果就十分令人震惊。他们在学习当中对网络平台的利用仅占很小的一部分，而大部分时间都是以打发时间为目的浏览或仅将网络当成是聊天工具或娱乐方式。随之而来也产生了一系列的问题，具体表现在以下几方面：
一，在校大学生普遍存在携带手机“强迫症”
所谓携带手机强迫症就是指如果今天早上出门时忘记了带手机那么一整天都会很焦虑并且心烦意乱。确实手机的普及以及功能的不断强大为我们带来了很多的便利。但是就手机的本质而言它只是一种沟通工具，最初研发这一产品时只是考虑到缩短人类的距离使信息畅通无阻。现在的手机功能确实非常的强大，它已经不仅仅是沟通的工具而且还能够阅读新闻了解时事资讯、看电影电视剧、手机在线学习、微信、QQ等一系列的功能。但随着功能的普及也使人类对其产生了一定的依赖性，即使今天的学习与课程不需要任何的网络资源但是如果我忘记了带手机那么总是感觉缺少了什么。而这种缺少了什么的状况就会导致听课时注意力不集中，严重影响到自身的听课效率与老师的讲课情绪。
二，在校大学生对网络产生了极大的依赖性
现在很多在校大学生的状态是宁可少吃一顿饭而不能少上一会儿网。只要一有时间不是在聊QQ就是在刷朋友圈或微博。更有甚者足不出户踏入“宅男”“宅女”的行列。快递行业在大学校园能成为暴力行业完全是因为在校大学生对其的大力支持。买衣服裤子乃至日用百货、食品、书籍、运动器材、电器等等只要轻轻点击一下鼠标就一切ok。如此便利的网络平台人们对其所产生的依赖性也是可想而知的。如果哪天寝室停电或是断网几乎百分之60以上的同学的生活也面临着“瘫痪”。由于网上的资料唾手可得非常便于搜集所以很多同学总是会很好的利用这个资源东拼西凑就能够将自己的作业完成。虽然节省了很多的时间并且提高了效率但是久而久之就形成了学生思维定式简而言之就是不会思考问题了。所以网络这种潜移默化的危害是十分可怕的，现在很多学生如果离开网络离开现有的资料就完全不会思考、不会想问题、不会写出任何东西。由此可见网络已经成为了部分同学的精神食粮对其而言甚至比空气都珍贵。
三，迷恋于虚拟世界无法自拔
近年来在校大学生中无故退学的比例也在逐年增加。那么究其根源之后就不难发现很多退学所谓无法跟上老师节奏的学生大多是因为长时间沉迷于网络游戏或玄幻小说建构的虚幻世界中无法自拔。最终导致与身边的环境格格不入，厭弃学习甚至不愿意与人交往。长此下去就会导致精神分裂甚至抑郁。而经常玩儿暴力游戏的人在不断厮杀的游戏中会得到快感与满足，但这些刺激在现实生活中荡然无存时有些自制力较差的且有暴力倾向的人就会在生活中寻找真正的刺激，难免会造成暴力冲突。更有一些人通过浏览不健康的网站来获得短时期的视觉享受或心理感受，但这些不健康的网站所传达的毕竟是消极的世界观与价值观，对此的无法自拔终会酿成惨痛的后果和恶劣的影响。
四，网络成瘾现象的独特性
与生活在众多子女中的人相比在校大学生中独生子女人群更容易对网络成瘾。由于受我国计划生育政策的影响一般独生子女人群大多来源于城市，他们在物质方面普遍优于农村多子女家庭。所以城市独生子女有条件更早的接触网络，对网络的相关操作步骤也相对熟悉。还有就是独生子女一般从小受到父母物质方面的溺爱但是在精神世界里又显得过于空虚，因为没有兄弟姊妹父母工作又很忙很少有机会与子女进行交心的沟通。而且从小形成的很强的占有欲也导致其与人互动与分享的意识相对较少。所以这些原因也导致独生子女群体在刚刚步入大学这个大环境时很难很好的融入这个大家庭。所以在遇到困难与挫折时他们很少选择去与老师，同学或家人沟通而是通过网络对陌生人敞开心扉倾诉内心的苦闷。久而久之就越发的形成比较封闭的性格。而网络毕竟是一个虚拟的世界，如果缺乏慎重的思考与辨别是非的能力很容易受到他人意志的影响也比较容易造成消极心态。
五，网络成瘾的危害
首先，浪费金钱，荒废学业。对于长时间在校用手机和电脑上网的同学而言网费是笔不小的开支。更有沉迷于游戏的同学需要不断的充值Q币购买虚拟的武器与对手一绝高下，而在这虚拟的世界里的武器却需要支付高昂的费用。而手中仅有的生活费无法继续支付这些费用时，有的人也许会走上极端通过坑蒙拐骗的方式获取不义之财而满足自己的需要。学生的本职是学习，但是这些无聊的网络世界已经占据了一个人大部分的精力与时间时必然会影响到自身的学业，若能够及时挽救还可以，若已经分不清主要与次要矛盾时必然会荒废学业而抱憾终生。
其次，严重危害青少年的身心健康
现在存在于在校大学生中最普遍的现象就是在微信与QQ上有聊不完的话题，但真正彼此见面时却“无话可说”。过去那种老乡见老乡双眼泪汪汪的场景已不复存在，取而代之的是在虚拟的社交圈里各种“晒”。高兴的时候“晒一晒”难过的时候也“晒一晒”而所谓的朋友都会在你所发表的状态下大赞特赞。但真正当你遇到困难时才会发现在现实的生活中连个倾诉的对象都没有。总感觉身边的朋友相处的都很融洽唯独将“自己”排挤出了现实的生活圈。寂寞，孤独，苦闷充斥着无数的网民。因此很多网友不禁发出了“越活越孤单”的感叹，感慨现在的人越来越没有人情味儿了。而长时期“沉迷于自己的世界”与外界缺少必要的沟通必然会导致压抑，苦闷，焦虑，躁动的心理特征。而这些不良心理要素严重危害青少年的身心成长，严重的甚至会造成心理疾病。
最后，对社会造成不可估量的损失
在校大学生群体属于高级知识分子层面在整个社会中起到关键性的作用。如果在校大学生因沉迷于网络而荒废了学业走上极端或退学就会导致社会的细胞“家庭”的不和谐。而这种现象从个别发展到普遍现象时必然会导致社会的不安定与人才的缺失，严重影响到社会的发展与进步。所以在校大学生网络成瘾的现象得不到有效的控制与治理必然会导致无数悲剧的上演。
结语：从以上几点表现不难看出造成在校大学生网络成瘾的根源不仅与社会环境这一大背景相关，而且也跟家庭教育及个人的自制力有很大的关系。个人的自制力因自身的心理要素而定，但在此基础上家长如果能够在必要的时候给予孩子适当的鼓励与沟通时刻了解孩子的心理动态也会在很大程度上影响到孩子的性格。而在学校的层面上也应该积极引导学生树立正确的人生观，价值观和世界观。这样就能有效减少网络成瘾的现象及其危害。（作者单位：沈阳师范大学应用心理学专业）
摘要：网络的发展对于人类而言是把双刃剑，如果能够有效利用网络平台就能够极大地缩短人们的学习与工作所需要的时间。但如果不能正确的利用便捷的网络资源也将会产生无可估量的严重后果与影响。尤其是对在校大学生而言网络成瘾的现象已经非常普遍，如不引起关注及时进行正确的引导与教育必然会酿成不可估量的后果。
关键词：网络成瘾；危害；焦虑；心理控制能力
21世纪以来随着互联网的普及，为人类的生活与工作带来了极大的便利。据不完全统计我国目前的网民已经产生了数量不断增长且网民不断年轻态的发展态势。而在众多网民中在校大学生成为了最重要的主力军。
网络的发展对于人类而言是把双刃剑，如果能够有效利用网络资源与平台就能够极大地缩短人们的学习与工作所需要的时间。而且也能够不断的丰富人们的业余生活为生活带来极大地便利。但如果不能正确的利用便捷的网络资源也将会产生无可估量的严重后果与影响。就目前而言仅以我校（沈阳师范大学）在校大学生为案例而进行研究他们对网络的使用情况所得出的结果就十分令人震惊。他们在学习当中对网络平台的利用仅占很小的一部分，而大部分时间都是以打发时间为目的浏览或仅将网络当成是聊天工具或娱乐方式。随之而来也产生了一系列的问题，具体表现在以下几方面：
一，在校大学生普遍存在携带手机“强迫症”
所谓携带手机强迫症就是指如果今天早上出门时忘记了带手机那么一整天都会很焦虑并且心烦意乱。确实手机的普及以及功能的不断强大为我们带来了很多的便利。但是就手机的本质而言它只是一种沟通工具，最初研发这一产品时只是考虑到缩短人类的距离使信息畅通无阻。现在的手机功能确实非常的强大，它已经不仅仅是沟通的工具而且还能够阅读新闻了解时事资讯、看电影电视剧、手机在线学习、微信、QQ等一系列的功能。但随着功能的普及也使人类对其产生了一定的依赖性，即使今天的学习与课程不需要任何的网络资源但是如果我忘记了带手机那么总是感觉缺少了什么。而这种缺少了什么的状况就会导致听课时注意力不集中，严重影响到自身的听课效率与老师的讲课情绪。
二，在校大学生对网络产生了极大的依赖性
现在很多在校大学生的状态是宁可少吃一顿饭而不能少上一会儿网。只要一有时间不是在聊QQ就是在刷朋友圈或微博。更有甚者足不出户踏入“宅男”“宅女”的行列。快递行业在大学校园能成为暴力行业完全是因为在校大学生对其的大力支持。买衣服裤子乃至日用百货、食品、书籍、运动器材、电器等等只要轻轻点击一下鼠标就一切ok。如此便利的网络平台人们对其所产生的依赖性也是可想而知的。如果哪天寝室停电或是断网几乎百分之60以上的同学的生活也面临着“瘫痪”。由于网上的资料唾手可得非常便于搜集所以很多同学总是会很好的利用这个资源东拼西凑就能够将自己的作业完成。虽然节省了很多的时间并且提高了效率但是久而久之就形成了学生思维定式简而言之就是不会思考问题了。所以网络这种潜移默化的危害是十分可怕的，现在很多学生如果离开网络离开现有的资料就完全不会思考、不会想问题、不会写出任何东西。由此可见网络已经成为了部分同学的精神食粮对其而言甚至比空气都珍贵。
三，迷恋于虚拟世界无法自拔
近年来在校大学生中无故退学的比例也在逐年增加。那么究其根源之后就不难发现很多退学所谓无法跟上老师节奏的学生大多是因为长时间沉迷于网络游戏或玄幻小说建构的虚幻世界中无法自拔。最终导致与身边的环境格格不入，厭弃学习甚至不愿意与人交往。长此下去就会导致精神分裂甚至抑郁。而经常玩儿暴力游戏的人在不断厮杀的游戏中会得到快感与满足，但这些刺激在现实生活中荡然无存时有些自制力较差的且有暴力倾向的人就会在生活中寻找真正的刺激，难免会造成暴力冲突。更有一些人通过浏览不健康的网站来获得短时期的视觉享受或心理感受，但这些不健康的网站所传达的毕竟是消极的世界观与价值观，对此的无法自拔终会酿成惨痛的后果和恶劣的影响。
四，网络成瘾现象的独特性
与生活在众多子女中的人相比在校大学生中独生子女人群更容易对网络成瘾。由于受我国计划生育政策的影响一般独生子女人群大多来源于城市，他们在物质方面普遍优于农村多子女家庭。所以城市独生子女有条件更早的接触网络，对网络的相关操作步骤也相对熟悉。还有就是独生子女一般从小受到父母物质方面的溺爱但是在精神世界里又显得过于空虚，因为没有兄弟姊妹父母工作又很忙很少有机会与子女进行交心的沟通。而且从小形成的很强的占有欲也导致其与人互动与分享的意识相对较少。所以这些原因也导致独生子女群体在刚刚步入大学这个大环境时很难很好的融入这个大家庭。所以在遇到困难与挫折时他们很少选择去与老师，同学或家人沟通而是通过网络对陌生人敞开心扉倾诉内心的苦闷。久而久之就越发的形成比较封闭的性格。而网络毕竟是一个虚拟的世界，如果缺乏慎重的思考与辨别是非的能力很容易受到他人意志的影响也比较容易造成消极心态。
五，网络成瘾的危害
首先，浪费金钱，荒废学业。对于长时间在校用手机和电脑上网的同学而言网费是笔不小的开支。更有沉迷于游戏的同学需要不断的充值Q币购买虚拟的武器与对手一绝高下，而在这虚拟的世界里的武器却需要支付高昂的费用。而手中仅有的生活费无法继续支付这些费用时，有的人也许会走上极端通过坑蒙拐骗的方式获取不义之财而满足自己的需要。学生的本职是学习，但是这些无聊的网络世界已经占据了一个人大部分的精力与时间时必然会影响到自身的学业，若能够及时挽救还可以，若已经分不清主要与次要矛盾时必然会荒废学业而抱憾终生。
其次，严重危害青少年的身心健康
现在存在于在校大学生中最普遍的现象就是在微信与QQ上有聊不完的话题，但真正彼此见面时却“无话可说”。过去那种老乡见老乡双眼泪汪汪的场景已不复存在，取而代之的是在虚拟的社交圈里各种“晒”。高兴的时候“晒一晒”难过的时候也“晒一晒”而所谓的朋友都会在你所发表的状态下大赞特赞。但真正当你遇到困难时才会发现在现实的生活中连个倾诉的对象都没有。总感觉身边的朋友相处的都很融洽唯独将“自己”排挤出了现实的生活圈。寂寞，孤独，苦闷充斥着无数的网民。因此很多网友不禁发出了“越活越孤单”的感叹，感慨现在的人越来越没有人情味儿了。而长时期“沉迷于自己的世界”与外界缺少必要的沟通必然会导致压抑，苦闷，焦虑，躁动的心理特征。而这些不良心理要素严重危害青少年的身心成长，严重的甚至会造成心理疾病。
最后，对社会造成不可估量的损失
在校大学生群体属于高级知识分子层面在整个社会中起到关键性的作用。如果在校大学生因沉迷于网络而荒废了学业走上极端或退学就会导致社会的细胞“家庭”的不和谐。而这种现象从个别发展到普遍现象时必然会导致社会的不安定与人才的缺失，严重影响到社会的发展与进步。所以在校大学生网络成瘾的现象得不到有效的控制与治理必然会导致无数悲剧的上演。
结语：从以上几点表现不难看出造成在校大学生网络成瘾的根源不仅与社会环境这一大背景相关，而且也跟家庭教育及个人的自制力有很大的关系。个人的自制力因自身的心理要素而定，但在此基础上家长如果能够在必要的时候给予孩子适当的鼓励与沟通时刻了解孩子的心理动态也会在很大程度上影响到孩子的性格。而在学校的层面上也应该积极引导学生树立正确的人生观，价值观和世界观。这样就能有效减少网络成瘾的现象及其危害。（作者单位：沈阳师范大学应用心理学专业）