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跑步是最简单、最方便且最有效的有氧锻炼方式。它可以调节人的心情，促进血液循环，增强心肺功能，发展肌肉力量，保持体型健美。但是现在的城市道路都铺设硬路面，在上面跑步时不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而且现在城市空气的质量难以保证，路况也比较复杂，跑步时需要左顾右盼，避让来往的车辆，难免会影响锻炼效果。所以现在越来越多的人选择购买跑步机，在室内进行跑步锻炼。