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1整体力量训练整体力量就是运动员从事专项活动时各运动环节协调一致所表现出来的综合力量。它是运动员专项能力的基础。此外，体操运动员的力量训练还要特别重视手腕关节的力量训练。因为大量的难度动作要求运动员从空中直接落到地面一E，落地时直接用双手、单手或以手脚并用的方式接触地面，这就增加了腕部损伤的可能。因此，加强手腕关节的力量训练是一个不容忽视的问题。