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【摘要】为提升初中体育课的质量，文章从体育课的准备、体育课的进行和体育课的分析这三个方面系统地进行了推敲，探寻有效策略，帮助教师实现体育教学目标。
【关键词】体育课质量;策略;准备
为提升初中体育课的质量，从体育课的准备、体育课的进行和体育课的分析这三个方面系统地进行了推敲，探寻有效策略，以帮助教师实现体育教学目标。
一、初中体育课的准备
首先要提高教案编写质量。教案是教师按照学期教学工作计划的内容和要求而制作的每节课的具体执行计划。它是上课的直接依据，直接影响到上课的质量。
（一）编写教案的准备
1.认真学习和钻研教材，明确教材的意义、任务、特点、内容和要求，以及教材的系统性和教材的相关性等。这是提高备课质量关键的一环，是备课的直接依据，是编写教案最重要的准备工作。
2.深入了解任课的班级和学生的情况，包括学生的性别、年龄、人数、健康情况、原有体育基础、学习态度、兴趣爱好以及学生和班级的思想作风等。
3.了解场地、器材情况，特别是几个班同时上课时，场地器材都必须事先摸清情况，安排好。
（二）备课的主要内容
1.确定课的任务和要求。课的任务是组织安排课的指导思想，它体现了一堂课的基本要求。教师要在学习钻研教材的基础上，结合学生的具体情况确定课的任务。任务的提法一般是把大纲规定的初中体育教学基本任务具体化，即学习或复习提高哪些知识技能，发展哪些身体素质、活动能力，培养哪些思想和品质等。任务要确切可行，防止形式主义。为了完成课的任务，应该对教材提出明确具体的要求，以便按要求考虑教材的组织和教法。
2.处理好教材，选择适当的教法。在初中体育课中，教与学都要体现少而精。这就要求教师把握教材的重点、要点和难点。为了便于教师讲解和学生理解记忆，可以把复杂的动作过程和动作要领编成几个字的口诀。教学方法是掌握教材的钥匙。教师要根据教材的重点、难点，结合学生的实际选择教法，如怎样讲解示范，采用什么练习法，如何矫正错误等。
3.合理安排课的密度和运动量，要把增强学生体质和完成其他教学任务紧密结合起来。
4.有计划地安排思想教育的内容。通过有效的途径，把思想教育贯彻于体育课的始终。
5.做好课的组织工作。合理地组织课能使整节课结构紧凑，时间与器材得到充分利用，学生得到适当的教育管理，使教学有条不紊地进行。
（三）备课的方法
备课的主要方法是以基本部分的内容为中心来全面安排课的各部分内容。这部分内容对整堂课的进行起决定作用，这部分内容安排得合适与否，直接影响到其他部分的安排。如开始部分的组织教学和准备部分的身体练习，其主要内容应与基本部分密切联系，并为基本部分做好准备;结束部分是基本部分的自然延续，受基本部分内容的制约。因此，备课时只要抓住基本部分这个主要矛盾，其他矛盾也就迎刃而解了。所以，从基本部分入手，围绕基本部分的内容安排全课，是备课的基本方法。
（四）備课的格式
按照一定的格式书写教案，写起来方便，看起来清楚。编写教案既要写清楚，考虑好每一细节，也要简而明，切忌繁杂。教案的内容、格式、方法不强求一致。
二、初中体育课的进行
做好课前准备以后，要落实教案，关键在于上课。这里着重说明上好初中体育课必须掌握的要点。在初中体育教学中，除了积极贯彻基本的教学原则，灵活运用教学环节和方法以外，还要注意以下几点。
（一）要充分发挥教师的主导作用，不断调动学生参与活动的积极性和自觉性
在教与学的双边活动中，教师起主导作用。为了实现初中体育教学目标，教师要按照教育方针规定的方向，依据教学大纲规定的内容，用自己的专业知识和思想行为教育学生。教师是课堂的组织者和领导者，要按照课时计划进行教学，引导学生上好课。实践证明，课的缺点与错误总是与教师是否起主导作用或者教师起的作用是否得当有关。教师引导不得法或没有发挥好主导作用，都会导致课的失败。那种上课不写教案，教学采取“放羊式”，放弃教师主导作用的做法是不会上好课的。初中生思想活跃，想法多，逆反心理强，特别需要组织引导，教师更要发挥主导作用。学生上课的积极性对于提高练习质量、增加课的密度和运动量等有很大的影响，如果引导得法，可获得事半功倍之效。在教学过程中，教师要注意调动学生的积极性。
开始上课时，教师要使学生注意力集中，精神振奋;在课的进行中，教师要开展多种活动，运用多种教法，不断提高学生对课的兴趣，使他们情绪高涨，忘记疲劳，在课的结束阶段意犹未尽，心情愉快。
（二）要严格训练，严格要求
在教学中，教师既要亲切关怀，耐心诱导，又要严格要求，严格训练，这是练习质量和课的顺利进行的保证。但是要严得适当，要严而不死，生动活泼。如要求学生严守课堂纪律，遵守游戏规则，做动作要一丝不苟等;对学生在练习中因欢乐和激动出现的缺乏控制的行为，如过分地喧哗吵闹、队形不整等，要适当引导，并加以限制。
（三）要加强课的组织工作
要使教学过程紧凑，安排合理，如开始部分队列练习完毕，就把队形变为准备部分所需要的队形，很自然地做准备运动。准备活动的热身操又与基本部分的投掷教学相衔接，从而自然地一环接一环逐步地过渡到基本部分。在课的进行中，既要落实计划，也要根据实际情况进行必要的调整，使活动更加合理。有时甚至可以根据情况的不断变化采取新的组织措施，如由于学生人数的变化而重新进行分组，或缩短或延长做动作的时间等。
（四）建立和坚持课堂常规
课堂常规是把初中体育课中一些通常的要求与规定制度化。教学中可以根据需要建立必要的常规，如上课的常规（集合队形、报告程序、衣着要求）、练习和轮换方法的常规、分发和归还用具的常规、投掷安全与体操保护的常规等。不仅要建立课堂常规，而且要在初中体育课中经常坚持运用。 （五）要及时调整课的密度和运动量
由于事先对情况了解得不全面，或因气候、场地等条件的变化，教师课前计划的课的密度和运动量不一定完全符合上课时的情况，因此教师在课的进行中，要运用观察法及根据学生自我感觉的反应和对脉搏的测定，按照合理运动量的原则，临时调节初中体育课的密度和运动量。
（六）要做到精讲多练
精讲多练概括了初中体育课中讲与练的关系。精讲就是要讲得少且讲得好，抓住教材的重点、难点和关键，讲清楚，讲明白。只有精讲，才能有效地指导学生练习，才有时间让学生多练。多练不是越多越好，要练得适当。教师在教学中往往因讲得太多而影响了课的质量。所以每节课讲什么内容，讲多少时间，什么时候讲，都要事先做好准备。
（七）要注意安全，防止伤害事故
要加强安全教育，注意教学环境的安全（如场地平整、周围不要有棱角的障碍、雨天防滑），做好准备活动。事先安排好安全防护，防止学生互相碰撞，要求学生不穿硬底鞋，口袋内不装硬利物品，同时要加强保护和帮助。
（八）要有执行计划的严肃性与灵活性
既不能随意改变预定的计划，也要从实际出发。同样的课在一天中不同的时间进行，需要做必要的调整。如上午第二节上课，学生精力充沛，注意力集中，组织教学就可以简略;第三节课正是学生做完课间操之后，准备活动可以减少;第四节上课应尽量把运动量大的教学内容向前移，因为最后学生肚子饿了，再加大生理负荷量就会有困难;下午第一节课，由于学生一般很少午休，上课精力很差，特别需要加强组织教学。
三、体育课的分析
体育教师应该学会分析和评定体育课的方法，这样就能够用一定的标准检查教学工作，总结经验，发现问题，从而不断提高教学质量。分析，就是对课的质量进行检查和评定。分析体育课通常有两种方法：全面分析法和專题分析法。全面分析是对课的质量进行全面的分析和评定，专题分析是对课的某一方面的质量进行分析和评定。在实际应用中，要根据具体的任务确定选用哪一种方法，也可以两种方法结合应用。
（一）全面分析法
全面分析的方式很多，有的是按问题分类进行分析，有的是将课的全过程按部分逐个进行剖析，也有的将两者结合起来进行分析。现在介绍的是按照教与学的特点，即分别对教师和学生的情况进行全面分析。这种方法首先要对学生全面完成初中体育教学基本任务的成效进行分析。具体的内容有课的密度和运动量是否适当，技术和技能掌握的情况，是否在原来的基础上有所提高，思想教育的效果如何，是否对课的进行起了保证的作用，对学生教育和激励的作用如何等。其次是看教师在课中的表现，如讲课的准备是否充分，主导作用发挥得如何，教育的技巧、教学能力（讲解、示范等）、课的组织、教学原则和教学方法的运用怎样等。最后根据以上两方面对课的质量进行全面的分析和评定。
（二）专题分析法
这种分析方法是为了进一步提高分析的质量，对课的某一方面的问题进行专题的分析研究，如专门分析课的密度、运动量或精讲多练的问题。在专题分析中，可以一个人或一个小组着重分析一个专题，也可以通过一次课或几次课对某个问题进行专门的研究分析。分析的专题要根据研究的需要拟定，如怎样确定课的任务，如何进行思想教育，某项教学内容的教法，教师的教态和语言研究等。通过这样细致深入的观察分析总结和交流，会得到更大的收益。
【参考文献】
车志宏.中小学体育课质量下降的因素分析及对策研究——以包头市中小学为例[J].阴山学刊（自然科学版），2015（01）：100-103.
【关键词】体育课质量;策略;准备
为提升初中体育课的质量，从体育课的准备、体育课的进行和体育课的分析这三个方面系统地进行了推敲，探寻有效策略，以帮助教师实现体育教学目标。
一、初中体育课的准备
首先要提高教案编写质量。教案是教师按照学期教学工作计划的内容和要求而制作的每节课的具体执行计划。它是上课的直接依据，直接影响到上课的质量。
（一）编写教案的准备
1.认真学习和钻研教材，明确教材的意义、任务、特点、内容和要求，以及教材的系统性和教材的相关性等。这是提高备课质量关键的一环，是备课的直接依据，是编写教案最重要的准备工作。
2.深入了解任课的班级和学生的情况，包括学生的性别、年龄、人数、健康情况、原有体育基础、学习态度、兴趣爱好以及学生和班级的思想作风等。
3.了解场地、器材情况，特别是几个班同时上课时，场地器材都必须事先摸清情况，安排好。
（二）备课的主要内容
1.确定课的任务和要求。课的任务是组织安排课的指导思想，它体现了一堂课的基本要求。教师要在学习钻研教材的基础上，结合学生的具体情况确定课的任务。任务的提法一般是把大纲规定的初中体育教学基本任务具体化，即学习或复习提高哪些知识技能，发展哪些身体素质、活动能力，培养哪些思想和品质等。任务要确切可行，防止形式主义。为了完成课的任务，应该对教材提出明确具体的要求，以便按要求考虑教材的组织和教法。
2.处理好教材，选择适当的教法。在初中体育课中，教与学都要体现少而精。这就要求教师把握教材的重点、要点和难点。为了便于教师讲解和学生理解记忆，可以把复杂的动作过程和动作要领编成几个字的口诀。教学方法是掌握教材的钥匙。教师要根据教材的重点、难点，结合学生的实际选择教法，如怎样讲解示范，采用什么练习法，如何矫正错误等。
3.合理安排课的密度和运动量，要把增强学生体质和完成其他教学任务紧密结合起来。
4.有计划地安排思想教育的内容。通过有效的途径，把思想教育贯彻于体育课的始终。
5.做好课的组织工作。合理地组织课能使整节课结构紧凑，时间与器材得到充分利用，学生得到适当的教育管理，使教学有条不紊地进行。
（三）备课的方法
备课的主要方法是以基本部分的内容为中心来全面安排课的各部分内容。这部分内容对整堂课的进行起决定作用，这部分内容安排得合适与否，直接影响到其他部分的安排。如开始部分的组织教学和准备部分的身体练习，其主要内容应与基本部分密切联系，并为基本部分做好准备;结束部分是基本部分的自然延续，受基本部分内容的制约。因此，备课时只要抓住基本部分这个主要矛盾，其他矛盾也就迎刃而解了。所以，从基本部分入手，围绕基本部分的内容安排全课，是备课的基本方法。
（四）備课的格式
按照一定的格式书写教案，写起来方便，看起来清楚。编写教案既要写清楚，考虑好每一细节，也要简而明，切忌繁杂。教案的内容、格式、方法不强求一致。
二、初中体育课的进行
做好课前准备以后，要落实教案，关键在于上课。这里着重说明上好初中体育课必须掌握的要点。在初中体育教学中，除了积极贯彻基本的教学原则，灵活运用教学环节和方法以外，还要注意以下几点。
（一）要充分发挥教师的主导作用，不断调动学生参与活动的积极性和自觉性
在教与学的双边活动中，教师起主导作用。为了实现初中体育教学目标，教师要按照教育方针规定的方向，依据教学大纲规定的内容，用自己的专业知识和思想行为教育学生。教师是课堂的组织者和领导者，要按照课时计划进行教学，引导学生上好课。实践证明，课的缺点与错误总是与教师是否起主导作用或者教师起的作用是否得当有关。教师引导不得法或没有发挥好主导作用，都会导致课的失败。那种上课不写教案，教学采取“放羊式”，放弃教师主导作用的做法是不会上好课的。初中生思想活跃，想法多，逆反心理强，特别需要组织引导，教师更要发挥主导作用。学生上课的积极性对于提高练习质量、增加课的密度和运动量等有很大的影响，如果引导得法，可获得事半功倍之效。在教学过程中，教师要注意调动学生的积极性。
开始上课时，教师要使学生注意力集中，精神振奋;在课的进行中，教师要开展多种活动，运用多种教法，不断提高学生对课的兴趣，使他们情绪高涨，忘记疲劳，在课的结束阶段意犹未尽，心情愉快。
（二）要严格训练，严格要求
在教学中，教师既要亲切关怀，耐心诱导，又要严格要求，严格训练，这是练习质量和课的顺利进行的保证。但是要严得适当，要严而不死，生动活泼。如要求学生严守课堂纪律，遵守游戏规则，做动作要一丝不苟等;对学生在练习中因欢乐和激动出现的缺乏控制的行为，如过分地喧哗吵闹、队形不整等，要适当引导，并加以限制。
（三）要加强课的组织工作
要使教学过程紧凑，安排合理，如开始部分队列练习完毕，就把队形变为准备部分所需要的队形，很自然地做准备运动。准备活动的热身操又与基本部分的投掷教学相衔接，从而自然地一环接一环逐步地过渡到基本部分。在课的进行中，既要落实计划，也要根据实际情况进行必要的调整，使活动更加合理。有时甚至可以根据情况的不断变化采取新的组织措施，如由于学生人数的变化而重新进行分组，或缩短或延长做动作的时间等。
（四）建立和坚持课堂常规
课堂常规是把初中体育课中一些通常的要求与规定制度化。教学中可以根据需要建立必要的常规，如上课的常规（集合队形、报告程序、衣着要求）、练习和轮换方法的常规、分发和归还用具的常规、投掷安全与体操保护的常规等。不仅要建立课堂常规，而且要在初中体育课中经常坚持运用。 （五）要及时调整课的密度和运动量
由于事先对情况了解得不全面，或因气候、场地等条件的变化，教师课前计划的课的密度和运动量不一定完全符合上课时的情况，因此教师在课的进行中，要运用观察法及根据学生自我感觉的反应和对脉搏的测定，按照合理运动量的原则，临时调节初中体育课的密度和运动量。
（六）要做到精讲多练
精讲多练概括了初中体育课中讲与练的关系。精讲就是要讲得少且讲得好，抓住教材的重点、难点和关键，讲清楚，讲明白。只有精讲，才能有效地指导学生练习，才有时间让学生多练。多练不是越多越好，要练得适当。教师在教学中往往因讲得太多而影响了课的质量。所以每节课讲什么内容，讲多少时间，什么时候讲，都要事先做好准备。
（七）要注意安全，防止伤害事故
要加强安全教育，注意教学环境的安全（如场地平整、周围不要有棱角的障碍、雨天防滑），做好准备活动。事先安排好安全防护，防止学生互相碰撞，要求学生不穿硬底鞋，口袋内不装硬利物品，同时要加强保护和帮助。
（八）要有执行计划的严肃性与灵活性
既不能随意改变预定的计划，也要从实际出发。同样的课在一天中不同的时间进行，需要做必要的调整。如上午第二节上课，学生精力充沛，注意力集中，组织教学就可以简略;第三节课正是学生做完课间操之后，准备活动可以减少;第四节上课应尽量把运动量大的教学内容向前移，因为最后学生肚子饿了，再加大生理负荷量就会有困难;下午第一节课，由于学生一般很少午休，上课精力很差，特别需要加强组织教学。
三、体育课的分析
体育教师应该学会分析和评定体育课的方法，这样就能够用一定的标准检查教学工作，总结经验，发现问题，从而不断提高教学质量。分析，就是对课的质量进行检查和评定。分析体育课通常有两种方法：全面分析法和專题分析法。全面分析是对课的质量进行全面的分析和评定，专题分析是对课的某一方面的质量进行分析和评定。在实际应用中，要根据具体的任务确定选用哪一种方法，也可以两种方法结合应用。
（一）全面分析法
全面分析的方式很多，有的是按问题分类进行分析，有的是将课的全过程按部分逐个进行剖析，也有的将两者结合起来进行分析。现在介绍的是按照教与学的特点，即分别对教师和学生的情况进行全面分析。这种方法首先要对学生全面完成初中体育教学基本任务的成效进行分析。具体的内容有课的密度和运动量是否适当，技术和技能掌握的情况，是否在原来的基础上有所提高，思想教育的效果如何，是否对课的进行起了保证的作用，对学生教育和激励的作用如何等。其次是看教师在课中的表现，如讲课的准备是否充分，主导作用发挥得如何，教育的技巧、教学能力（讲解、示范等）、课的组织、教学原则和教学方法的运用怎样等。最后根据以上两方面对课的质量进行全面的分析和评定。
（二）专题分析法
这种分析方法是为了进一步提高分析的质量，对课的某一方面的问题进行专题的分析研究，如专门分析课的密度、运动量或精讲多练的问题。在专题分析中，可以一个人或一个小组着重分析一个专题，也可以通过一次课或几次课对某个问题进行专门的研究分析。分析的专题要根据研究的需要拟定，如怎样确定课的任务，如何进行思想教育，某项教学内容的教法，教师的教态和语言研究等。通过这样细致深入的观察分析总结和交流，会得到更大的收益。
【参考文献】
车志宏.中小学体育课质量下降的因素分析及对策研究——以包头市中小学为例[J].阴山学刊（自然科学版），2015（01）：100-103.