【摘 要】
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被徐悲鸿誉为“五百年来一大千”的张大干活了85岁。张大干不仅画技炉火纯青，在养生方面也颇有心得。 融健身于书画创作之中 多年砚田耕耘，张大干深刻体会到书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。“书画之道，先要养心”“用心不杂，乃是入神要路”“先默静思”，绝虑凝神，后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端。“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似蛟龙戏海，或似蜻蜓点水。以上运笔，就像太极拳的一
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被徐悲鸿誉为“五百年来一大千”的张大干活了85岁。张大干不仅画技炉火纯青，在养生方面也颇有心得。
融健身于书画创作之中 多年砚田耕耘，张大干深刻体会到书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。“书画之道，先要养心”“用心不杂，乃是入神要路”“先默静思”，绝虑凝神，后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端。“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似蛟龙戏海，或似蜻蜓点水。以上运笔，就像太极拳的一招一式，可促进血液循环和新陈代谢，并对改善大脑皮质功能、促进大脑思维、调节人的精神活动是很有帮助的。
喜游历增强体质 步行也是大千先生的养生法宝之一。年轻时，大干先生游历各国，在许多国家的奇山异峰上都留下了足迹。晚年，住在摩耶精舍时，大干先生坚持每天在园内散步半个小时，活动筋骨又放松身心。摘自《健康导报》
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苹果烂了一小块，即使把腐烂的部分切掉，果肉内部也会被微生物代谢过程产生的一些有害代谢产物“污染”。譬如霉菌产生的展青霉素，能“扩散”和“感染”其他看似正常的部分。 展青霉素是霉烂水果上主要的毒素，具有动物致癌性。原中国预防医学科学院营养与食品卫生所的检测结果表明，苹果一旦出现霉变，正常部分也能检测出展青霉素，含量最高为霉变部位的50%。 摘自《健康时报》
“读”对于文言文教学的重要性是毋庸置疑的。朱瑜章老师在《也谈文言文的教学目的》中就提出:“要恢复传统语文教学的行之有效的方法,在诵读上下功夫。”①这一观点得到了很多语文教师的认同。但在实际教学中,我们却常看到有些教师以为“读”是灵丹妙药,能包医百病,他们在教授文言文时,不管学生是否了解文意,只让学生读,读后也不指导,不正音,有时甚至就干脆一节课让学生去读,还美其名曰“把读的主动权还给学生”。显然,
当人们还在围绕教师是接受还是抗拒Web2.0等新技术展开争论的时候，一些积极的教师已经在这条道路上迈开了 步子，Web2.0正成为这些教师成就梦想的利器。 Podcast：播客用于教师培训 美国Fordham大学地区教育技术中心（RETC）的研究人员发现：在很多情况下，高质量的教师专业培训和K12教师们的工作时间是一对矛盾。如何来解决这一问题呢？RETC分析了现状，尝试找出一种创新的
美国密歇根大学和宾夕法尼亚州立大学的研究人员近日报告说，他们以652名大学生为对象，进行了为期4个学期的调查。结果发现，如果大学生将能量饮料和酒精同饮，比单独喝酒更容易发生酒精中毒，且更容易贪杯。 摘自《中国科学报》
2020年3月5日，俄罗斯和土耳其就伊德利卜停火问题达成协议，进而避免了俄土之间的大规模军事冲突，暂时缓和了叙利亚北部的紧张态势。该协议能否给伊德利卜地区带来较长时间和平？俄土在叙利亚问题上的合作能否持续？将对叙利亚局势走向产生何种影响？值得我们关注和思考。伊德利卜问题的由来 2011年叙利亚危机爆发后，叙利亚政府军和反对派武装围绕伊德利卜地区展开反复拉锯。2015年3月，极端组织“努斯拉阵线”
温水浸泡法涩柿子可以用温水浸泡，水温和浸泡时间视柿子成熟度而定。如果是青涩柿子（绿的），可用与体温相当的温水浸泡18个小时；若果皮是黄色的，可用水温为20%左右的水浸泡约16个小时。注意要通过定时换水等方式保证水温恒定。这种方法脱涩的柿子不可久存。 水果混放法将涩柿子与少量成熟的苹果、梨、猕猴桃等混装在密闭的容器中，在常温下经5天即可脱涩。此法脱涩，果实具有特殊的香味。 密封法将涩柿子密封在容
當前，国防科技正加速向信息化和智能化复合发展，呈现出全方位、深层次发展的态势和多点突破、深度融合、广泛渗透的特征，对国家军事实力、综合国力以及国家安全和战略主动权产生重要影响。军事强国不断推动国防科技前沿技术探索和创新发展，将为增强军事能力优势和竞争优势提供重要支撑。军事智能科技 军事强国高度重视对军事智能的投入及总体部署，积极推进人工智能技术在各个作战域的应用研究。 人工智能技术向自主学习方
随着年龄的增长，听觉器官会逐渐衰老，出现双侧对称性听力下降，特点是能听到说话声，但听不清说话的内容，常食红酒花生可预防。研究发现，耳蜗中的纤维细胞长期受自由基影响，会造成毛细胞减少和神经元退化，进而引起听觉受损。红酒和花生都富含白藜芦醇，可保护耳蜗的超氧化歧化酶活性作用，增强内源性氧自由基清除酶的功能，抑制脂质过氧化反应，从而保护耳蜗纤维细胞。白藜芦醇属于醇溶性物质，将花生米水煮晾干后，放入红酒中
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芝麻油按摩全身 这能让血液充分循环起来，让皮肤显现健康光泽。 服用鱼油 鱼油具有的抗炎特性对皮肤防皱至关重要。改善心脏和免疫功能，有助于毛发生长，让皮肤看起来更为柔滑。 不吃精制白糖 它会与皮肤中的胶原蛋白相结合，削弱胶原蛋白的修复和再生功能，加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。 精心护理双手 每次做面膜护理或去除面部角质层时，对双手采取相同的护理步骤。 充分享受按摩 按摩