摘要：本文根据小学五年级“青春期”女生在体育学习中会产生心理障碍的实际问题出发，简要分析她们产生心理障碍的内外因素。据此提出在教学过程中必需遵循小学“青春期”女生身心发展特点和规律，充分激发这些学生的运动兴趣，提高他们的意志品质和思想认识，帮助她们克服羞怯与恐惧心理，有效提高体育课堂教学效果，促进学生身心的全面发展。
　　关键词：小学青春期女生；心理障碍；分析；克服
　　中图分类号：G4
　　小学女生青春期处于身心迅速发展阶段，骨骼、肌肉等都增长迅速，这些孩子在体育学习的过程中容易呈现不同的心理障碍。她们的心理状态伴随着教学情况的改变而改变，不同孩子的心理表现会有所不同，但仍有规律可寻。针对女生在体育课中的共性和个性心理状态，体育教师在教学过程中应及时掌握学生的心理变化，理解学生心理障碍的形成原因，并采取合理的措施，给予调节、指导、纠正，让学生保持最佳的心理状态，更好地完成教学任务，取得良好的教学效果。
　　一、　体育课堂中出现心理障碍的原因分析
　　心理障碍指的是练习者在练习过程中，遇到不能解决的问题，以及难以克服的困难时产生心理上的不正常表现。产生这些心理障碍的原因不外乎两种：外界客观的因素和自身的主观因素。
　　外界因素分析
　　教材内容方面
　　无论是田径还是球类活动，对学生的身体素质和心理素质都有一定的要求。当学习内容达到一定的难度、强度时，例如跨过障碍物、对抛铁球、攀爬　、耐久跑等，青春期女生怕苦怕累，感到难度高、强度大而产生畏惧、恐惧心理。
　　场地设施、周边环境方面
　　因为受外界因素的影响比较大，如果场地布置不合理，设备不全、不干净，周边环境恶劣等，如：在教学过程中，由于沙坑过硬，就有相当一部分女生不敢跳，再加上日晒风尘等因素，也极大地影响学生的学习热情，使她们产生“厌恶”“恶心”心理。
　　教法方面
　　在体育教学中，教师教学方法比较单一、不够新颖，不注重分层、分组教学，对学生采用统一的教学手段，讲解乏味，动作示范不够准确，对一些体育较差女生关心不够，对她们的态度冷漠，她们的自尊心极易受到伤害，导致她们失去了学习的积极性，对体育课也产生厌倦和恐惧心理。
　　内在因素分析
　　在教学过程中，本人对教授的五年级女生体育课的兴趣进行了一项调查，调查结果如下：
　　根据统计结果分析表明，对体育课不感兴趣的原因主要表现在以下几个方面
　　学生的学习态度和动机不明确
　　在体育教学中，她们没有树立正确的体育观念，锻炼时怕苦怕累，她们对学习更多的是从兴趣出发，只注重音乐、文化课的学习，对体育锻炼的重要性认识不足，在课堂上表现出漫不经心，甚至想逃过一些项目的练习。
　　羞怯与恐惧
　　身体素质和运动能力是完成运动练习的基础条件，在练习中青春期女生害怕男生的讥笑，当她们参加一些难度较大的练习时（如：她们在跨越障碍的练习时，从障碍物旁边绕过）产生恐惧心理，同样她们在进行技巧类的练习也会表现羞怯。
　　意志品质差及缺乏自信
　　大部分青春期女生不能正确认识、评价自己的能力，对自己缺乏自信，平时缺少体育锻炼，导致女生在学习过程中遇到有一定难度和强度的项目练习时（如：急性跳远、耐久跑等项目）她们会主动放弃，没有成功的体验，久而久之在心理上产生了自卑感，加上她们在体育实践中出现受伤或练习时失败等情况，就会经受不住挫折，从而对体育学科失去兴趣。
　　二、消除学生心理障碍的途径
　　在教学中，教师要担当心理教师的责任，针对青春期女生的实际情况，认真分析各种原因，采取合理的教学手段，帮助学生消除运动中的心理障碍。
　　1.　创建环境 激发兴趣爱好
　　在具体的教学过程中，教师要创建一种宽松的学习环境，要让他们充分发挥自由、自主意识，提高学生学习的积极性和主动性。例如，学生在玩　“炒豆豆”游戏时，我就充分发挥学生的积极主动性，让学生自己出点子、定规则。一个青春期女生就由两人炒豆豆，想出了三人、四人、五人甚至全班学生一起炒豆豆。学生在“学”中学出花样，在“玩”中玩出兴趣。课堂上，教师要会分析，针对学生的想法，能和学生一同别出心裁地完成一些练习，平常教师和她们交往，对待她们要热情，语言亲切，这样才能逐渐培养她们的学习兴趣。
　　2.　鼓励表扬 启迪信心
　　在体育教学中，体育教师要注意对青春期女生进行鼓励，在她们顺利完成了有一定难度的动作之后要及时进行表扬。如：这个动作你做得真好，真漂亮！及時抓住她们的闪亮点，如：你做得很好，你有进步，祝贺你等。使她们明确教学目的，端正学习态度，把“要她们锻炼”变成“她们要锻炼”。把趣味性较强和较枯燥的内容穿插进行，保持她们的学习兴趣，采用有趣、灵活多样的教学方法，不断增加对她们的刺激，使她们始终保持良好的兴趣。
　　3.　降低难度 克服羞怯与恐惧
　　上课时，根据青春期女生的不同情况加以区别对待，教师可以利用她们爱跳的橡皮筋代替跳高横杆，或者大幅度降低横杆的高度，这样有利于增强她们的信心。对于不能完成任务的学生，教师应该热情鼓励，细心帮助。在一些难度较大的练习项目中（如：攀爬横梯），教师要认真做好对学生的保护工作，并且利用语言消除她们的畏惧心理，帮助她们树立克服困难的信心，鼓起战胜自我的勇气，顺利完成学习任务。学习新动作时，教师可以告诉她们练习的目标，让她们克服困难，大胆尝试。
　　4.　树立榜样 示范引领
　　教学中，教师要充分发挥体育骨干学生的模范带头作用。如：在急行跳远教学中，特别表扬好的男生，用“助跑如快马”“踏跳如猎豹”“腾空如飞鸟”“落地如灵猴”来鼓励她们大胆的尝试，同时将身体素质好，胆子大的青春期女生安排在前面，这样，在其他学生的示范带动下，有意识地激发其她们学习动机，从而形成“帮助、比较、带动”的教学气氛。素质差、胆子小的青春期女生也能最终战胜自我、鼓足勇气，顺利完成学习任务。
　　5.　家校结合 长期坚持
　　成功的家校合作是青春期女生健康成长的催化剂，及时雨，体育教师可以选取她们喜欢的学习项目，每天选择一个体育项目进行练习，家长及时做好记录。加强教师与家长，家长和孩子的沟通，让她们长期坚持锻炼，使得她们的体育锻炼“生活化”。
　　在体育教学中，教师要根据青春期女生产生心理障碍的根本原因出发，关注产生心理障碍的内外因素。并遵循学生身心发展特点和规律，充分采用思想教育、创建宽松的心理环境，适当降低教学难度，做好保护工作、发挥体育骨干的力量等方式激发学生运动的积极性，培养学生的意志品质，帮助学生克服羞怯与恐惧心理，提高她们对体育学习的兴趣，以便有效地提高体育课堂教学效果，促进她们身心的全面发展。