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1 突破技术分析
1.1 时机的判断和位置的选择
判断准确是突破技术的前提。要做到判断准确，运动员持球时应抬头观察防守的布局和同伴的位置分配情况，根据实在情况来选择突破口。思想上要有接球后怎样处理的初步打算。只有这样，接球后才不会束手无策，或盲目行动而失去一次进攻的机会。
1.2 起动
突然起动是突破技术的关键。队员在某一位置突破能否成功，很大程度取决于突破时起动的快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量。因此，突破时准备姿势必须是两膝弯曲。（从解剖学来说，膝关节处在130-150度之间进行发力或移动，它的收缩力最强，关节活动最有利和最灵活），上体前倾，重心稍前移，两腿要积极有力地做蹬跨动作，非中枢脚积极向突破方向跨出。但单靠两腿蹬跨的力量还不够，还需要利用腰部和上体的力量来充实、协调和带动，以加快第一步起动的速度。只有这样，起动的速度才能突然加快。所以做蹬跨动作的同时必须做转体、压肩动作，利用上体占据空间的有利位置来超越对上第二步、第三步……
1.3 加速
加速是突破技术中的重要环节。也就是说，当持球者突破第一步超越或平行于防守时，还必须加速超越对手或使对手在不利的位置上。因为持球突破是利用突然起动或者防守者重心不稳的情形下进行的，如果第一步后不断加速，防守者就会以最快的速度进行退防，抢占有利的防守位置来弥补防守瞬间的过失。从生理学上说，从防守者识破持球者的进攻路线和方向，到采取相应措施进行补防还需要一定的时间，利用这零点几秒之差，加速就可以给突破提供有利条件。相反，突破者如不在钱所获得的初速度的基础上加速前进，即使突破，仍可能再被防守者堵死去路，因此突破后的继续加速是十分重要的。
1.4 保护球
持球突破与空切不同，它必须连任带球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保护球是很重要的。在突破前应屈肘持球于离防守者较远的体侧或头顶，以防被对方抢去或打掉。起动后的运球不宜过高，要利用跨出的腿、非运球的手和转体压肩等动作来保护球。使球球在离防守者较远的一侧。同时运球速度必须与起动的速度一致，特别要注意球反弹的位置要便于下一动作的衔接。
2 持球突破的运用
持球突破的分类：从位置上来看，有正面、侧面和背对防守者的突破。从运用的手段上来看，有利用速度、瞄蓝、假动作等进行突破。从动作结构可分为：交叉步、顺步、跨步和转身的突破。
篮球运动本身是变化无常极其复杂的。因此，突破的方法也是多种多样的。突破者必须根据防守者的不同情况而灵活运用。一般说有以下几种方法：利用跳起接球突然靠近防守者，落地后，在防守者来不及判断自己的行动或防守者的位置不正确时，可直接突破。
但是，除了掌握突破技术的一般运用外，还要了解防守者的防守技术及特点，根据具体情况进行灵活运用。防守者一般可分为三种类型：反应较慢、反应中等、反应快。
反應较慢：对反应慢的防守者，最好采用突然加速，接球后立即突破，做假动作不宜过多。
反应中等：对反应中等的防守者，可根据防守者的距离，做一次假动作引诱对方，然后以反方向突破。因为防守者往往可以堵截第一个动作，而对第二个动作就来不及了。如离防守者远，可利用瞄蓝的假动作引诱对方上步封盖或跳起时乘机运球突破。
反应快：对反应快的防守者，由于防守者脚步移动快，一般防守距离较近，宜运用假动作或跨步、转身等进行突破。
总的来说，持球突破技术要与其它动作衔接，才能不断提高突破的成功率。
在掌握突破技术之后，若不能衔接下一个动作，就不能发挥突破的作用。
因为突破是进攻的手段，而投篮得分才是最终目的。所以做突破之后，首先要考虑的是投篮问题，要想在突破后获得较好的投篮机会，必须注意以下几个问题：
（1）在突破之后要抢占良好的投篮位置和角度。
（2）有较多的投篮方式，要有右手高手、同侧正手的投篮，也有左手低手、异侧反手的投篮等等。
（3）要充分发挥脚步动作的作用，把条停、跨步、塔跳、改变方向和持球挥摆的假动作密切结合起来，摆脱对方防守。
3 要善于掌握自己身体平衡
以上四个方面是相辅而成的，必须根据对方移动的位置及其它情况灵活地把它们紧密结合起来，才能真正做到有的放矢。
但是，在阵地进攻中，由于篮下防守比较严密，突破者不一定就能投篮得分，可能会受到其他防守者的保护和补位。这时突破者必须做争取投篮的同时又能为同伴创造良好的时机，以便在投篮没有把握时，将球传给同伴。在位置的选择上，要选择既有投篮威胁，又易于分球的位置。同时其他队员也要及时配合，移动到易于接球的位置上来，以便突破者不能投篮的情况下将球传给自己。准备接球的队员所选择的位置，不但要易于接球，而且在接球后要有利于继续进攻。
综合上述，篮球运动是一项整体配合的运动。突破技术的运用，只有在发挥集体配合的基础上，才能更有效地培养个人的突破意识和成功率，发挥更大的威力。
（作者单位：广东省博罗县横河中学）
1.1 时机的判断和位置的选择
判断准确是突破技术的前提。要做到判断准确，运动员持球时应抬头观察防守的布局和同伴的位置分配情况，根据实在情况来选择突破口。思想上要有接球后怎样处理的初步打算。只有这样，接球后才不会束手无策，或盲目行动而失去一次进攻的机会。
1.2 起动
突然起动是突破技术的关键。队员在某一位置突破能否成功，很大程度取决于突破时起动的快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量。因此，突破时准备姿势必须是两膝弯曲。（从解剖学来说，膝关节处在130-150度之间进行发力或移动，它的收缩力最强，关节活动最有利和最灵活），上体前倾，重心稍前移，两腿要积极有力地做蹬跨动作，非中枢脚积极向突破方向跨出。但单靠两腿蹬跨的力量还不够，还需要利用腰部和上体的力量来充实、协调和带动，以加快第一步起动的速度。只有这样，起动的速度才能突然加快。所以做蹬跨动作的同时必须做转体、压肩动作，利用上体占据空间的有利位置来超越对上第二步、第三步……
1.3 加速
加速是突破技术中的重要环节。也就是说，当持球者突破第一步超越或平行于防守时，还必须加速超越对手或使对手在不利的位置上。因为持球突破是利用突然起动或者防守者重心不稳的情形下进行的，如果第一步后不断加速，防守者就会以最快的速度进行退防，抢占有利的防守位置来弥补防守瞬间的过失。从生理学上说，从防守者识破持球者的进攻路线和方向，到采取相应措施进行补防还需要一定的时间，利用这零点几秒之差，加速就可以给突破提供有利条件。相反，突破者如不在钱所获得的初速度的基础上加速前进，即使突破，仍可能再被防守者堵死去路，因此突破后的继续加速是十分重要的。
1.4 保护球
持球突破与空切不同，它必须连任带球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保护球是很重要的。在突破前应屈肘持球于离防守者较远的体侧或头顶，以防被对方抢去或打掉。起动后的运球不宜过高，要利用跨出的腿、非运球的手和转体压肩等动作来保护球。使球球在离防守者较远的一侧。同时运球速度必须与起动的速度一致，特别要注意球反弹的位置要便于下一动作的衔接。
2 持球突破的运用
持球突破的分类：从位置上来看，有正面、侧面和背对防守者的突破。从运用的手段上来看，有利用速度、瞄蓝、假动作等进行突破。从动作结构可分为：交叉步、顺步、跨步和转身的突破。
篮球运动本身是变化无常极其复杂的。因此，突破的方法也是多种多样的。突破者必须根据防守者的不同情况而灵活运用。一般说有以下几种方法：利用跳起接球突然靠近防守者，落地后，在防守者来不及判断自己的行动或防守者的位置不正确时，可直接突破。
但是，除了掌握突破技术的一般运用外，还要了解防守者的防守技术及特点，根据具体情况进行灵活运用。防守者一般可分为三种类型：反应较慢、反应中等、反应快。
反應较慢：对反应慢的防守者，最好采用突然加速，接球后立即突破，做假动作不宜过多。
反应中等：对反应中等的防守者，可根据防守者的距离，做一次假动作引诱对方，然后以反方向突破。因为防守者往往可以堵截第一个动作，而对第二个动作就来不及了。如离防守者远，可利用瞄蓝的假动作引诱对方上步封盖或跳起时乘机运球突破。
反应快：对反应快的防守者，由于防守者脚步移动快，一般防守距离较近，宜运用假动作或跨步、转身等进行突破。
总的来说，持球突破技术要与其它动作衔接，才能不断提高突破的成功率。
在掌握突破技术之后，若不能衔接下一个动作，就不能发挥突破的作用。
因为突破是进攻的手段，而投篮得分才是最终目的。所以做突破之后，首先要考虑的是投篮问题，要想在突破后获得较好的投篮机会，必须注意以下几个问题：
（1）在突破之后要抢占良好的投篮位置和角度。
（2）有较多的投篮方式，要有右手高手、同侧正手的投篮，也有左手低手、异侧反手的投篮等等。
（3）要充分发挥脚步动作的作用，把条停、跨步、塔跳、改变方向和持球挥摆的假动作密切结合起来，摆脱对方防守。
3 要善于掌握自己身体平衡
以上四个方面是相辅而成的，必须根据对方移动的位置及其它情况灵活地把它们紧密结合起来，才能真正做到有的放矢。
但是，在阵地进攻中，由于篮下防守比较严密，突破者不一定就能投篮得分，可能会受到其他防守者的保护和补位。这时突破者必须做争取投篮的同时又能为同伴创造良好的时机，以便在投篮没有把握时，将球传给同伴。在位置的选择上，要选择既有投篮威胁，又易于分球的位置。同时其他队员也要及时配合，移动到易于接球的位置上来，以便突破者不能投篮的情况下将球传给自己。准备接球的队员所选择的位置，不但要易于接球，而且在接球后要有利于继续进攻。
综合上述，篮球运动是一项整体配合的运动。突破技术的运用，只有在发挥集体配合的基础上，才能更有效地培养个人的突破意识和成功率，发挥更大的威力。
（作者单位：广东省博罗县横河中学）