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据业内人士介绍,素菜作为一个菜系是在汉代之后形成的。经过多年的发展,菜系品种已蔚为大观。一些有名的素菜馆的素菜讲究手工制作,选料严,制作精,风格高雅,味道鲜美。用纯素原料惟妙惟肖地烹制出的伪荤菜,不仅外形逼真,口味与荤菜也非常相似。像“宫爆腰花”这道菜,明明用的是豆腐,蘑菇等素料制作,可咬起来真能“嘎吱嘎吱”地响,头几口根本分不清荤素,而越到后来越能品出朴素之鲜味。再如“品山全鱼”得经过20多道工序的精雕细刻,没有半天功夫是做不出来的。也正因为如此,素菜价格普遍比荤菜高出两成。
一般而言,素菜原料除了时令蔬菜外,多用豆制品和三菇六耳。所谓三菇,是指香菇、蘑菇、草菇;六耳是石耳、黄耳、桂花耳、白背耳、银耳、榆耳等。此外素菜原料还包括蔬菜中的韭菜、萝卜、葱、蒜等,也包括海产品中的紫菜、海带、海苔等。以下推荐几种简单易操作的素食做法。
醋溜“黄鱼”
原料: 主要有去皮熟土豆、水发冬菇丝、豆腐丝、熟笋丝、豆腐皮、豆腐干、青椒、水发木耳、卷心菜、水发大冬菇(仿作黄鱼鳃用);辅料有精盐、酱油、白糖、米醋、味精、姜末、面粉糊、湿淀粉、芝麻油、番茄酱等。
制作方法:用绞肉机将熟土豆绞成泥状,用味精、盐拌匀。热油锅内放入豆腐丝、笋丝、水发冬菇丝煸炒,加酱油、味精、糖等,炒透后放入盆内作”鱼肉”;水发冬菇切成梳子形状作为“鱼鳃”;豆腐干切成鱼尾状。将整张豆腐皮捏成鱼形,包裹着作鱼肉的土豆泥,并在衔接的缝口涂上面糊,以便油炸时不致裂开。放入油锅炸至酥脆时盛入碗中。在另锅里将番茄酱煸炒出红油,放入青椒、卷心菜和木耳炒一下,放入盐、糖、水烧滚后加醋,用湿淀粉勾芡成卤汁。在“鱼”上淋上芝麻油,浇上卤汁即成。
沙茶素肉
该菜是蛮下饭的一道菜,吃起来香辣中带点小黄瓜的清爽,而且经过勾芡以后,整个口感都会变得比较滑顺。这道菜的要领是素肉片最好先用淀粉抓揉一下,吃起来会更滑嫩。
原料:素肉片(豆制品)200 g,红萝卜80 g,小黄瓜1条,辣椒2根,素沙茶酱50 g,盐适量,细砂糖1/2茶匙(用味精也可),香油少许,淀粉1大匙。
制作方法: ①素肉片先加水泡软后沥干;小黄瓜、红萝卜、辣椒切成片。
②放约2大匙油于锅中烧热后,放入所有的原料及盐、糖、沙茶酱拌炒3~4分钟。
③淀粉加水调匀后放入锅中勾芡,淋上油即可。
宫保素鱿鱼
这是一道口味较重的菜,肠胃不是很好的人,可以斟酌所要放入的佐料。
原料: 鱿鱼型魔芋1小包(上面有刻花),花椒少许,干辣椒3条(依各人口味增减)。
调味料:油1大匙,酱油1大匙,醋1茶匙,盐1/4茶匙,糖1茶匙,水1大匙。
制作方法: 将魔芋切成约0.5 cm的片。将锅子烧热后倒入油与辣椒、花椒炒出香味,放入魔芋以及其他调味料用中火拌炒,等到水分收干后就完成了。
素蚵仔煎
原料: 茄子(或洋菇、草菇)、碎素肉、九层塔、芹菜、紫菜、地瓜粉、淀粉、沙拉油。
调味料:盐、味素。蘸料:甜辣酱。
制作方法: ①茄子切成小丁,用热油炸一下捞起。
②碎素肉放些许盐、味素及淀粉并拌匀后用热油炸一下捞起。
③九层塔、芹菜及紫菜切碎后拌茄子、素肉,混合拌匀做成馅料。
④地瓜粉及淀粉以1:2的比例加水调匀做成勾芡粉。
⑤以中火起煎锅,先放1匙油,油热后放入1大勺兑好的芡粉,上面再撤上适量的馅料。
⑥翻面几次将芡粉煎熟并将九层塔的香味煎出来即可起锅。
⑦起锅后蘸上甜辣酱即是香味可口的素蚵仔煎。
注:蚵仔为福建语,即牡蛎。
素鸡丁
原料: 素肉块20个,九层塔1把,茭白4~5支,红萝卜1截。
调味料:沙茶酱、花生粉、糖、五香粉、八角、酱油膏、胡椒粉、盐。
制作方法: ①素肉块切大丁爆香;茭白切斜丁;红萝卜切斜丁。
②约盖过原料2倍的水滚后,放入上料及调味料,以中小火焖煮约30~40分钟。
③放入九层塔略煮,起锅即可。
桃园三结义
原料: 主料有冬菇、熟冬笋、熟水面筋、松仁、熟土豆、熟胡萝卜、精白粉、清水马蹄、核桃、圆青椒(或黄瓜)时令绿叶青菜等。调料:酱油、味精、精盐、白糖、黄酒、米醋、姜末、湿淀粉等。
制作方法: 先将冬笋和水面筋切碎,用盐、姜末、味精拌和,再用湿淀粉上浆后待用;松仁下四成热油锅炸成玉白色捞起;冬菇洗净剪成条形,加味精、白糖、黄酒捏透,使之入味,放在精白粉里滚上粉;将熟土豆与熟胡萝卜分别捣成泥状;将清水马蹄与核桃分别雕成桃花和腊梅花;圆青椒去籽放入沸水内泡一下,随后放精盐、味精拌一下,冷却后切成秋叶状。锅中放满油,待油烧到四成热时,将上好浆的冬笋、水面筋粒放入锅内,呈玉白色时捞起。另取炒锅,放入鲜汤烧开后用湿淀粉勾芡,随即倒入面筋与松仁,并淋上黄酒,装入长盘的另一端。锅内放入油100 ml,待七成热时,将已拌和的土豆泥放入锅内炒,陆续放入精盐、味精、白糖,最后放入时令绿叶青菜和醋一搅,起锅时装入长盘的另一头。至此,一盘正宗的素菜“桃园三结义”,就呈现在人们的眼前。此外,素菜还可配成较高规格的全素筵席。筵席素菜还可拼贴成花样繁多的造型,如花篮、凤凰、蝴蝶、孔雀、麒麟等花色冷盘;热炒菜中亦可以花色菜为主。
一般而言,素菜原料除了时令蔬菜外,多用豆制品和三菇六耳。所谓三菇,是指香菇、蘑菇、草菇;六耳是石耳、黄耳、桂花耳、白背耳、银耳、榆耳等。此外素菜原料还包括蔬菜中的韭菜、萝卜、葱、蒜等,也包括海产品中的紫菜、海带、海苔等。以下推荐几种简单易操作的素食做法。
醋溜“黄鱼”
原料: 主要有去皮熟土豆、水发冬菇丝、豆腐丝、熟笋丝、豆腐皮、豆腐干、青椒、水发木耳、卷心菜、水发大冬菇(仿作黄鱼鳃用);辅料有精盐、酱油、白糖、米醋、味精、姜末、面粉糊、湿淀粉、芝麻油、番茄酱等。
制作方法:用绞肉机将熟土豆绞成泥状,用味精、盐拌匀。热油锅内放入豆腐丝、笋丝、水发冬菇丝煸炒,加酱油、味精、糖等,炒透后放入盆内作”鱼肉”;水发冬菇切成梳子形状作为“鱼鳃”;豆腐干切成鱼尾状。将整张豆腐皮捏成鱼形,包裹着作鱼肉的土豆泥,并在衔接的缝口涂上面糊,以便油炸时不致裂开。放入油锅炸至酥脆时盛入碗中。在另锅里将番茄酱煸炒出红油,放入青椒、卷心菜和木耳炒一下,放入盐、糖、水烧滚后加醋,用湿淀粉勾芡成卤汁。在“鱼”上淋上芝麻油,浇上卤汁即成。
沙茶素肉
该菜是蛮下饭的一道菜,吃起来香辣中带点小黄瓜的清爽,而且经过勾芡以后,整个口感都会变得比较滑顺。这道菜的要领是素肉片最好先用淀粉抓揉一下,吃起来会更滑嫩。
原料:素肉片(豆制品)200 g,红萝卜80 g,小黄瓜1条,辣椒2根,素沙茶酱50 g,盐适量,细砂糖1/2茶匙(用味精也可),香油少许,淀粉1大匙。
制作方法: ①素肉片先加水泡软后沥干;小黄瓜、红萝卜、辣椒切成片。
②放约2大匙油于锅中烧热后,放入所有的原料及盐、糖、沙茶酱拌炒3~4分钟。
③淀粉加水调匀后放入锅中勾芡,淋上油即可。
宫保素鱿鱼
这是一道口味较重的菜,肠胃不是很好的人,可以斟酌所要放入的佐料。
原料: 鱿鱼型魔芋1小包(上面有刻花),花椒少许,干辣椒3条(依各人口味增减)。
调味料:油1大匙,酱油1大匙,醋1茶匙,盐1/4茶匙,糖1茶匙,水1大匙。
制作方法: 将魔芋切成约0.5 cm的片。将锅子烧热后倒入油与辣椒、花椒炒出香味,放入魔芋以及其他调味料用中火拌炒,等到水分收干后就完成了。
素蚵仔煎
原料: 茄子(或洋菇、草菇)、碎素肉、九层塔、芹菜、紫菜、地瓜粉、淀粉、沙拉油。
调味料:盐、味素。蘸料:甜辣酱。
制作方法: ①茄子切成小丁,用热油炸一下捞起。
②碎素肉放些许盐、味素及淀粉并拌匀后用热油炸一下捞起。
③九层塔、芹菜及紫菜切碎后拌茄子、素肉,混合拌匀做成馅料。
④地瓜粉及淀粉以1:2的比例加水调匀做成勾芡粉。
⑤以中火起煎锅,先放1匙油,油热后放入1大勺兑好的芡粉,上面再撤上适量的馅料。
⑥翻面几次将芡粉煎熟并将九层塔的香味煎出来即可起锅。
⑦起锅后蘸上甜辣酱即是香味可口的素蚵仔煎。
注:蚵仔为福建语,即牡蛎。
素鸡丁
原料: 素肉块20个,九层塔1把,茭白4~5支,红萝卜1截。
调味料:沙茶酱、花生粉、糖、五香粉、八角、酱油膏、胡椒粉、盐。
制作方法: ①素肉块切大丁爆香;茭白切斜丁;红萝卜切斜丁。
②约盖过原料2倍的水滚后,放入上料及调味料,以中小火焖煮约30~40分钟。
③放入九层塔略煮,起锅即可。
桃园三结义
原料: 主料有冬菇、熟冬笋、熟水面筋、松仁、熟土豆、熟胡萝卜、精白粉、清水马蹄、核桃、圆青椒(或黄瓜)时令绿叶青菜等。调料:酱油、味精、精盐、白糖、黄酒、米醋、姜末、湿淀粉等。
制作方法: 先将冬笋和水面筋切碎,用盐、姜末、味精拌和,再用湿淀粉上浆后待用;松仁下四成热油锅炸成玉白色捞起;冬菇洗净剪成条形,加味精、白糖、黄酒捏透,使之入味,放在精白粉里滚上粉;将熟土豆与熟胡萝卜分别捣成泥状;将清水马蹄与核桃分别雕成桃花和腊梅花;圆青椒去籽放入沸水内泡一下,随后放精盐、味精拌一下,冷却后切成秋叶状。锅中放满油,待油烧到四成热时,将上好浆的冬笋、水面筋粒放入锅内,呈玉白色时捞起。另取炒锅,放入鲜汤烧开后用湿淀粉勾芡,随即倒入面筋与松仁,并淋上黄酒,装入长盘的另一端。锅内放入油100 ml,待七成热时,将已拌和的土豆泥放入锅内炒,陆续放入精盐、味精、白糖,最后放入时令绿叶青菜和醋一搅,起锅时装入长盘的另一头。至此,一盘正宗的素菜“桃园三结义”,就呈现在人们的眼前。此外,素菜还可配成较高规格的全素筵席。筵席素菜还可拼贴成花样繁多的造型,如花篮、凤凰、蝴蝶、孔雀、麒麟等花色冷盘;热炒菜中亦可以花色菜为主。