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摘 要：本文从展示拳术价值、建立动作感知、运用实践原理、创设学习情境、体现技术美感等角度入手，阐述提高武术教学有效性的策略。
关键词：武术；少年拳；动作涵义；学习情境；技术美感
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）04-0064-02
本文从少年拳的展示拳术价值、建立动作感知、运用实践原理、创设学习情境、体现技术美感等方面谈延续学生学习少年拳的兴趣，从而提高少年拳教学的有效性。
一、展示拳术价值，让学生爱学
学生刚开始学习少年拳，因初次接触会感到新奇，但如果教师只重视动作的架势，而不解释动作的作用，慢慢的学生就会产生疑问：这种武术有用吗？一旦学生认为学习少年拳没有意义，那么接下来的学习只是被动模仿而非主动求知，他们不会去关注动作细节从而降低学习效果。学习少年拳，真正能吸引和延续学生学习兴趣的是少年拳技术动作的价值。若教师能明确告诉学生少年拳的实战价值，并演示如何进攻和防守，学生的学习兴趣则会大增。教师可在示范时简单解释每一节的攻防涵义，说明哪个动作是进攻，哪个动作是防守，也可以用提问的方式请学生回答，再通过与一名学生的演示，告诉学生如何进攻和防守。例如学生右手往教师头顶打来，教师用左臂往上挡开，再用右臂向其做冲拳动作（图1），使学生了解攻防的动作方法。
二、建立动作感知，使学生易学
少年拳教学常见的有两种形式：一是直接完整教学；二是先分解再完整的教学。前者是直接学习每一节的完整动作，后者是在学生分别掌握步型和手法后再进行动作整合。少年拳（第一套）每一节都是由冲拳、架拳、推掌、撩掌、蹬腿、踢腿、弓步、马步、虚步等单个动作中的部分动作组合而成，包括上下肢不同的动作方式和运动路线，同时还要兼顾身体重心的移动和头部方向的变化，对学习者协调性的要求较高。如果直接学习完整动作，学生容易产生顾此失彼的现象而影响学习效果。先分解再完整的教学方法可使学生由易到难逐步认识动作，感知动作，所以笔者认为用先分解再完整的教学方法更合适。第一步：单个动作练习，如冲拳、架拳、弓步、马步等；第二步：下肢动作组合和上肢动作组合练习，如架挡冲拳、上步弹踢、转身横打等；第三步：上下肢结合的完整动作练习。这样由易到难的练习，还能帮助学生了解动作结构和动作构成要素。
徒手练习是学习少年拳主要的练习手段，但只做徒手练习较难使学生感受到少年拳冲拳、弹踢、横打、推掌等的动作方法和力度。可借助跆拳道的脚靶之类的器材进行打击练习，如以小组的形式，一人侧对练习者单膝跪地双手持靶于体前，练习者做垫步弹踢练习（图2）；一人面对练习者单膝跪地持靶于体前，练习者做马步横打练习（图3）等。脚靶作为动作目标，可帮助学生体会动作的打击方法。还能根据击打时发出的声音大小，使学生容易判断自己用力的程度。教师还可根据动作要点编口诀，便于学生理解和记忆，如震脚架打时“转腰冲拳，力到拳面”、垫步弹踢时“屈腿发力，力达脚背”、马步横打时“拧腰横打，力到拳眼”等。
三、运用实践原理，促学生善学
在学习完整动作时，我们总能观察到很多学生虽然学会了基本的动作，但是动作的质量不高，细节处错误较多，我们不禁要问分解练习时能做好的动作，怎么完整练习时频频出错呢？教师已经指正了错误，学生为什么仍然会犯同样的错误呢？笔者认为原因有两个：一是动作不熟练；二是对动作不理解。教师既要安排大量练习，帮助学生能熟练地做出动作，又要联系实际解释动作原理，使学生理解动作涵义，从而高质量地掌握动作。学生出错，教师可作如下指导：
1.动作错误：如震脚架打时易将左拳拳心朝下。教师可以让学生试一试拳心朝下时和朝前上方时，哪种可以更好地应对来自前上方的力，又如冲拳变成了抬臂。可让学生试试哪种动作打击更有力度。
2.动作不到位：如震脚架打和蹬踢架打时左前臂放在额前，没有架挡的动作且位置太低。教师可与一名学生演示正误方法，让学生观察哪种方法可保护头部。
3.动作顺序错误：如马步横打时，学生容易在转身成马步时右臂与身体的动作同步，没有手臂横打的动作。可让学生思考这样打出来的力度是否有攻击力。这样，学生既能知其然，又知其所以然，大大增强学习主动性。
四、创设学习情境，助学生乐学
1.气场增势。在学生做动作时，可结合“嘿”“哈”的声音来提升氛围。如教师喊“震脚架打”，学生做冲拳时大声喊“哈”，又如蹬踢架打，蹬踢时喊“嘿”，架打时喊“哈”，如此在集体演练时非常有气势，使学生沉醉于少年拳之气场。
2.音乐染景。可播放合适的音乐以创设学武的情境，如在学生练习时，播放《男儿当自强》《中国功夫》之类的音乐，使学生有身临其境之感。
3.对练激趣。少年拳虽然是套路项目，但每一节动作都有其实战的招式，可安排二人一组的对练练习。如一人用少年拳的招式，另一人做简单的攻击动作，当后者迎面打来时，前者用左手架开，再用右臂冲拳还击；后者右臂横向打来时，前者用左手压挡，同时用右腿蹬踢（图4）等。如此学生会兴趣十足，但是动作要稍慢，用力要较轻，防止伤人。
五、体现技术美感，帮学生学美
《体育与健康课程标准（2011年版）》对武术学习的评价要点是：完成所学武术套路动作的连贯程度和精、气、神。这里既要求能熟练掌握少年拳，又要求能体现所学动作的美感。动作连贯是展示武术美感的必要条件，但动作连贯不等于一定会有美感，如过于注重动作力度，反而造成动作僵硬。因此，教师应以正确的方法引导学生了解什么是武术的美，怎样才能展示武术的美。可结合动作进行介绍，如虚步冲拳时从弓步撩掌到虚步抱拳的轻缓、再虚步抱拳时的稍停顿，再到冲拳架挡的快速有力，体现动作轻快缓急的变化；冲拳时头部同时快速左转，眼看左拳，体现动作的气韵；舒展的动作，笔挺的腰杆，体现优雅的姿态。而要做到此等程度，必须在大量的练习下熟练掌握动作后才能逐渐体现出来，因此教师应合理设计教学，做到组织严谨、精讲多练，如遇个例错误，避免集体纠错等以提高教学密度。同时教师应根据不同课时的学习目标和学生的掌握程度，如动作的幅度、力度和到位程度；动作顺序和节奏感；摆头和眼神的方向等方面，给予及时、合理的评价，让学生知道自己好在哪里，欠缺在哪里。教师还应适时安排个人和小组的展示，让他们能相互欣赏和被欣赏，使学生在追求美的同时不断地学习和进步。
关键词：武术；少年拳；动作涵义；学习情境；技术美感
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）04-0064-02
本文从少年拳的展示拳术价值、建立动作感知、运用实践原理、创设学习情境、体现技术美感等方面谈延续学生学习少年拳的兴趣，从而提高少年拳教学的有效性。
一、展示拳术价值，让学生爱学
学生刚开始学习少年拳，因初次接触会感到新奇，但如果教师只重视动作的架势，而不解释动作的作用，慢慢的学生就会产生疑问：这种武术有用吗？一旦学生认为学习少年拳没有意义，那么接下来的学习只是被动模仿而非主动求知，他们不会去关注动作细节从而降低学习效果。学习少年拳，真正能吸引和延续学生学习兴趣的是少年拳技术动作的价值。若教师能明确告诉学生少年拳的实战价值，并演示如何进攻和防守，学生的学习兴趣则会大增。教师可在示范时简单解释每一节的攻防涵义，说明哪个动作是进攻，哪个动作是防守，也可以用提问的方式请学生回答，再通过与一名学生的演示，告诉学生如何进攻和防守。例如学生右手往教师头顶打来，教师用左臂往上挡开，再用右臂向其做冲拳动作（图1），使学生了解攻防的动作方法。
二、建立动作感知，使学生易学
少年拳教学常见的有两种形式：一是直接完整教学；二是先分解再完整的教学。前者是直接学习每一节的完整动作，后者是在学生分别掌握步型和手法后再进行动作整合。少年拳（第一套）每一节都是由冲拳、架拳、推掌、撩掌、蹬腿、踢腿、弓步、马步、虚步等单个动作中的部分动作组合而成，包括上下肢不同的动作方式和运动路线，同时还要兼顾身体重心的移动和头部方向的变化，对学习者协调性的要求较高。如果直接学习完整动作，学生容易产生顾此失彼的现象而影响学习效果。先分解再完整的教学方法可使学生由易到难逐步认识动作，感知动作，所以笔者认为用先分解再完整的教学方法更合适。第一步：单个动作练习，如冲拳、架拳、弓步、马步等；第二步：下肢动作组合和上肢动作组合练习，如架挡冲拳、上步弹踢、转身横打等；第三步：上下肢结合的完整动作练习。这样由易到难的练习，还能帮助学生了解动作结构和动作构成要素。
徒手练习是学习少年拳主要的练习手段，但只做徒手练习较难使学生感受到少年拳冲拳、弹踢、横打、推掌等的动作方法和力度。可借助跆拳道的脚靶之类的器材进行打击练习，如以小组的形式，一人侧对练习者单膝跪地双手持靶于体前，练习者做垫步弹踢练习（图2）；一人面对练习者单膝跪地持靶于体前，练习者做马步横打练习（图3）等。脚靶作为动作目标，可帮助学生体会动作的打击方法。还能根据击打时发出的声音大小，使学生容易判断自己用力的程度。教师还可根据动作要点编口诀，便于学生理解和记忆，如震脚架打时“转腰冲拳，力到拳面”、垫步弹踢时“屈腿发力，力达脚背”、马步横打时“拧腰横打，力到拳眼”等。
三、运用实践原理，促学生善学
在学习完整动作时，我们总能观察到很多学生虽然学会了基本的动作，但是动作的质量不高，细节处错误较多，我们不禁要问分解练习时能做好的动作，怎么完整练习时频频出错呢？教师已经指正了错误，学生为什么仍然会犯同样的错误呢？笔者认为原因有两个：一是动作不熟练；二是对动作不理解。教师既要安排大量练习，帮助学生能熟练地做出动作，又要联系实际解释动作原理，使学生理解动作涵义，从而高质量地掌握动作。学生出错，教师可作如下指导：
1.动作错误：如震脚架打时易将左拳拳心朝下。教师可以让学生试一试拳心朝下时和朝前上方时，哪种可以更好地应对来自前上方的力，又如冲拳变成了抬臂。可让学生试试哪种动作打击更有力度。
2.动作不到位：如震脚架打和蹬踢架打时左前臂放在额前，没有架挡的动作且位置太低。教师可与一名学生演示正误方法，让学生观察哪种方法可保护头部。
3.动作顺序错误：如马步横打时，学生容易在转身成马步时右臂与身体的动作同步，没有手臂横打的动作。可让学生思考这样打出来的力度是否有攻击力。这样，学生既能知其然，又知其所以然，大大增强学习主动性。
四、创设学习情境，助学生乐学
1.气场增势。在学生做动作时，可结合“嘿”“哈”的声音来提升氛围。如教师喊“震脚架打”，学生做冲拳时大声喊“哈”，又如蹬踢架打，蹬踢时喊“嘿”，架打时喊“哈”，如此在集体演练时非常有气势，使学生沉醉于少年拳之气场。
2.音乐染景。可播放合适的音乐以创设学武的情境，如在学生练习时，播放《男儿当自强》《中国功夫》之类的音乐，使学生有身临其境之感。
3.对练激趣。少年拳虽然是套路项目，但每一节动作都有其实战的招式，可安排二人一组的对练练习。如一人用少年拳的招式，另一人做简单的攻击动作，当后者迎面打来时，前者用左手架开，再用右臂冲拳还击；后者右臂横向打来时，前者用左手压挡，同时用右腿蹬踢（图4）等。如此学生会兴趣十足，但是动作要稍慢，用力要较轻，防止伤人。
五、体现技术美感，帮学生学美
《体育与健康课程标准（2011年版）》对武术学习的评价要点是：完成所学武术套路动作的连贯程度和精、气、神。这里既要求能熟练掌握少年拳，又要求能体现所学动作的美感。动作连贯是展示武术美感的必要条件，但动作连贯不等于一定会有美感，如过于注重动作力度，反而造成动作僵硬。因此，教师应以正确的方法引导学生了解什么是武术的美，怎样才能展示武术的美。可结合动作进行介绍，如虚步冲拳时从弓步撩掌到虚步抱拳的轻缓、再虚步抱拳时的稍停顿，再到冲拳架挡的快速有力，体现动作轻快缓急的变化；冲拳时头部同时快速左转，眼看左拳，体现动作的气韵；舒展的动作，笔挺的腰杆，体现优雅的姿态。而要做到此等程度，必须在大量的练习下熟练掌握动作后才能逐渐体现出来，因此教师应合理设计教学，做到组织严谨、精讲多练，如遇个例错误，避免集体纠错等以提高教学密度。同时教师应根据不同课时的学习目标和学生的掌握程度，如动作的幅度、力度和到位程度；动作顺序和节奏感；摆头和眼神的方向等方面，给予及时、合理的评价，让学生知道自己好在哪里，欠缺在哪里。教师还应适时安排个人和小组的展示，让他们能相互欣赏和被欣赏，使学生在追求美的同时不断地学习和进步。