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100克牛奶中含钙i00多毫克，而黑芝麻是800多毫克，黑芝麻在炒熟的过程中，其钙质等营养成分释放更多，也更易被人体吸收，100克芝麻酱中含钙量高达1300多毫克，
每天2勺黑芝麻酱补钙更简单
【摘 要】
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100克牛奶中含钙i00多毫克，而黑芝麻是800多毫克，黑芝麻在炒熟的过程中，其钙质等营养成分释放更多，也更易被人体吸收，100克芝麻酱中含钙量高达1300多毫克，
【出 处】
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林业与生态
【发表日期】
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2013年11期
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