【摘 要】
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一般来说,负荷量是指在持续、连贯身体活动时,运动员机体在承受一定外部刺激总量时,所表现出的内部负荷的程度。负荷量和负荷强度是运动负荷中相互联系、不可分割的2个方面。
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一般来说,负荷量是指在持续、连贯身体活动时,运动员机体在承受一定外部刺激总量时,所表现出的内部负荷的程度。负荷量和负荷强度是运动负荷中相互联系、不可分割的2个方面。在运动训练中,若负荷量大,负荷强度就不可能很大;如果负荷强度大,负荷量也不可能大。通过负荷量和负荷强度的调节与变动,便可达到不同的训练目的。如在超过运动负荷阈的前提下,负荷强度小到中等。
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