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摘 要：随着素质教育的教育理念在高中体育中的不断运用和融合，构建优质高效课堂已经成为高中老师的教学目标之一。但是，现在高中课堂的高效化和优质化依旧受很多因素影响，没有办法达到预期的效果。如果想要真正的建立高效课堂，就要深刻的体会素质教育的教育理念和根据现实中的具体情况进行分析，并将素质教育的先进理念用来弥补课堂的缺陷，并采取科学可靠的措施不断提升体育课堂的质量和效率。
关键词：高中体育;高效课堂;构建探索
引言：
高中时期是学生的成长和发展的重要阶段，也是提升学生的学习能力，帮助学生形成体育意识的关键时期。随着学生的学习竞争力变得越来越激烈，学生们过大的学习压力阻碍了学生健康的成长和发展，体育课程在高中学科重起到举重若轻的作用，有利于高中学生的心态健康发展，强健体魄。同时，新课改的教育活动要求老师不断进行教育观念和教学方法的转型和更新，更好地发挥出体育课程的价值。高中体育老师不仅要对学生进行体能训练，还要让学生形成积极进取的体育意识，促进课堂优质高效发展，构建高效课堂。
一、影响高中体育课堂高效发展的阻碍性因素
（一）体育课程安排不合理，
受到传统应试教育的影响，很多学校都普遍存在轻视体育课程的作用，对体育课程没有进行合理的思考和安排，课程安排不能够满足学生的体育锻炼和学习的需求，对高中体育高效性课堂的构建产生了显著的负面影响。传统的教育模式和教学观念没有正视体育课程对学生身心发展的重要的作用，具有一定的短视性。同时，老师选课时只是按照自己固有的教育理念和过时的教育观念进行排课，既没有考虑到学生的身心因素，也没有考虑到学生对于体育课程的兴趣点。这样的体育课程是“高高在上”的，不够了解学生的真实情况和想法，导致学生的学习态度相对涣散，学习的积极性不能够被激发，高效课堂不能够被合理地构建。
（二）教师的教育教学方式丰富性相对较低
谈起体育课程，人们一般会想起体能训练，这是一种单一固化的教育觀念。部分老师没有及时地更新和创新教育教学观念，对学生而言只是体育学习的主导者而不是引导者。老师的教育教学手段不能够体现学生的诉求和需求，只是单一地灌输体育理论知识或者布置大量的体能训练任务。体育课程有它自身的特点和规律，老师要用更加直观和生动的教育教学方式进行教学，采用单一讲解的教学方式只能让学生产生抵触的情绪，没有办法更加投入地学习体育知识，对构建高效课堂具有阻碍作用。同时，没有亮点和侧重点的讲解方法，往往会降低学生的学习激情，不能够建立高效优质的体育课堂。
二、提高体育课程高效化的具体方法
（一）改善体育选课制度
选课制度是保障体育课程基本效果的基础，对高中体育课程的高效化起着不可替代的作用。体育课程的高效化发展，不仅需要老师的努力，更需要学校选课系统的重视。良好的选课系统能够有效地提升学生的课堂参与程度，采取有侧重点、有亮点的教育方法能够激发学生的体育创新思维，让学生更高效地参与体育课程，从而有效地提升体育课程的质量和效率。
在人教版高中体育的教学中，老师要建立篮球学习的高效课堂，让学生学会在原地怎样双手胸前接球，并让学生组成小队练习行进间运球。老师要有耐心有亮点地教学，让学生通过不断地尝试和探讨懂得篮球运动的动作要领，并能够在运球的过程中体会运动的节奏感。老师通过观察和交流，发现大部分的学生能够在运球时跟上音乐的节奏，具有很强的体育节奏感，但是一部分的学生肢体动作相对不协调，需要老师更有耐心的指导和教学。
（二）丰富体育教学方法
兴趣是学生学习体育时最大的驱动力，学生度课程的兴趣程度很大一部分取决于老师的教学形式和个人魅力。单一传统的讲解式教育方法和单一体能训练的教育形式都在一定程度上阻碍了学生兴趣的产生，老师要丰富教育形式，聆听学生内心的想法，了解学生对体育课程的基本诉求，让学生能够更加自然积极地融入体育课程中。同时，老师可以借助课下的竞赛活动和富有趣味化的教育活动，激发学生对体育竞赛的激情和热情，让学生形成竞争的体育意识，养成积极进取的体育精神，提高体育课堂的效率，促进体育课程的高效化发展。在人教版高中体育的教学中，老师要让学生能够自主表述出“自觉”和“体育锻炼”的本质，老师要想学生更有激情地参与体育活动，就要推动学生体育锻炼的自主性，让学生能够更加全面的了解体育锻炼的作用和影响，让学生能够大致了解体育锻炼对身体素质提高的作用，引导学生建立锻炼自主化的意识。
结束语：
体育素质的提高需要进行长时间的体育锻炼，体育课程的重要作用就是让学生能够重视体育锻炼对生命健康的作用，引导学生能够将运动变成自己一生的习惯和爱好，提高国民的身体素质。老师是学生成长和发展的重要引导者，老师要积极发挥教育的作用，培养学生自主锻炼爱好锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
参考文献
[1]张文明.浅谈如何创设高中体育高效课堂[A].教育部基础教育课程改革研究中心.2019年“互联网环境下的基础教育改革与创新”研讨会论文集[C].教育部基础教育课程改革研究中心：，2019：1.
[2]赵光熙.提高高中体育课堂有效性的教学模式研究[J].基础教育论坛，2019，14：77-78.
[3]刘蓉姗. 上海市“高中体育专项化”教学背景下体育教师专业能力的研究[D].上海体育学院，2015.
关键词：高中体育;高效课堂;构建探索
引言：
高中时期是学生的成长和发展的重要阶段，也是提升学生的学习能力，帮助学生形成体育意识的关键时期。随着学生的学习竞争力变得越来越激烈，学生们过大的学习压力阻碍了学生健康的成长和发展，体育课程在高中学科重起到举重若轻的作用，有利于高中学生的心态健康发展，强健体魄。同时，新课改的教育活动要求老师不断进行教育观念和教学方法的转型和更新，更好地发挥出体育课程的价值。高中体育老师不仅要对学生进行体能训练，还要让学生形成积极进取的体育意识，促进课堂优质高效发展，构建高效课堂。
一、影响高中体育课堂高效发展的阻碍性因素
（一）体育课程安排不合理，
受到传统应试教育的影响，很多学校都普遍存在轻视体育课程的作用，对体育课程没有进行合理的思考和安排，课程安排不能够满足学生的体育锻炼和学习的需求，对高中体育高效性课堂的构建产生了显著的负面影响。传统的教育模式和教学观念没有正视体育课程对学生身心发展的重要的作用，具有一定的短视性。同时，老师选课时只是按照自己固有的教育理念和过时的教育观念进行排课，既没有考虑到学生的身心因素，也没有考虑到学生对于体育课程的兴趣点。这样的体育课程是“高高在上”的，不够了解学生的真实情况和想法，导致学生的学习态度相对涣散，学习的积极性不能够被激发，高效课堂不能够被合理地构建。
（二）教师的教育教学方式丰富性相对较低
谈起体育课程，人们一般会想起体能训练，这是一种单一固化的教育觀念。部分老师没有及时地更新和创新教育教学观念，对学生而言只是体育学习的主导者而不是引导者。老师的教育教学手段不能够体现学生的诉求和需求，只是单一地灌输体育理论知识或者布置大量的体能训练任务。体育课程有它自身的特点和规律，老师要用更加直观和生动的教育教学方式进行教学，采用单一讲解的教学方式只能让学生产生抵触的情绪，没有办法更加投入地学习体育知识，对构建高效课堂具有阻碍作用。同时，没有亮点和侧重点的讲解方法，往往会降低学生的学习激情，不能够建立高效优质的体育课堂。
二、提高体育课程高效化的具体方法
（一）改善体育选课制度
选课制度是保障体育课程基本效果的基础，对高中体育课程的高效化起着不可替代的作用。体育课程的高效化发展，不仅需要老师的努力，更需要学校选课系统的重视。良好的选课系统能够有效地提升学生的课堂参与程度，采取有侧重点、有亮点的教育方法能够激发学生的体育创新思维，让学生更高效地参与体育课程，从而有效地提升体育课程的质量和效率。
在人教版高中体育的教学中，老师要建立篮球学习的高效课堂，让学生学会在原地怎样双手胸前接球，并让学生组成小队练习行进间运球。老师要有耐心有亮点地教学，让学生通过不断地尝试和探讨懂得篮球运动的动作要领，并能够在运球的过程中体会运动的节奏感。老师通过观察和交流，发现大部分的学生能够在运球时跟上音乐的节奏，具有很强的体育节奏感，但是一部分的学生肢体动作相对不协调，需要老师更有耐心的指导和教学。
（二）丰富体育教学方法
兴趣是学生学习体育时最大的驱动力，学生度课程的兴趣程度很大一部分取决于老师的教学形式和个人魅力。单一传统的讲解式教育方法和单一体能训练的教育形式都在一定程度上阻碍了学生兴趣的产生，老师要丰富教育形式，聆听学生内心的想法，了解学生对体育课程的基本诉求，让学生能够更加自然积极地融入体育课程中。同时，老师可以借助课下的竞赛活动和富有趣味化的教育活动，激发学生对体育竞赛的激情和热情，让学生形成竞争的体育意识，养成积极进取的体育精神，提高体育课堂的效率，促进体育课程的高效化发展。在人教版高中体育的教学中，老师要让学生能够自主表述出“自觉”和“体育锻炼”的本质，老师要想学生更有激情地参与体育活动，就要推动学生体育锻炼的自主性，让学生能够更加全面的了解体育锻炼的作用和影响，让学生能够大致了解体育锻炼对身体素质提高的作用，引导学生建立锻炼自主化的意识。
结束语：
体育素质的提高需要进行长时间的体育锻炼，体育课程的重要作用就是让学生能够重视体育锻炼对生命健康的作用，引导学生能够将运动变成自己一生的习惯和爱好，提高国民的身体素质。老师是学生成长和发展的重要引导者，老师要积极发挥教育的作用，培养学生自主锻炼爱好锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
参考文献
[1]张文明.浅谈如何创设高中体育高效课堂[A].教育部基础教育课程改革研究中心.2019年“互联网环境下的基础教育改革与创新”研讨会论文集[C].教育部基础教育课程改革研究中心：，2019：1.
[2]赵光熙.提高高中体育课堂有效性的教学模式研究[J].基础教育论坛，2019，14：77-78.
[3]刘蓉姗. 上海市“高中体育专项化”教学背景下体育教师专业能力的研究[D].上海体育学院，2015.