【摘 要】
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跑步会造成哪些损伤对大多数跑者而言,单次运动强度过大、长期劳损(积累运动量过多,休息不足)、错误的跑步姿势、身体核心力量不足、不合适的鞋子等因素都可能造成跑步损伤避
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跑步会造成哪些损伤对大多数跑者而言,单次运动强度过大、长期劳损(积累运动量过多,休息不足)、错误的跑步姿势、身体核心力量不足、不合适的鞋子等因素都可能造成跑步损伤避免损伤的主要因素在于关键跑曾担任两届奥运会教练的罗曼诺夫博士研究发现:不管男女老少,跑得多快多慢,跑步姿势都有一些相同的地方,称之为必经元素;每人不同的跑步习惯,称之为变动元素.为此,他创立了以跑步姿势为基础的一套完整的跑步技术体系,称为姿势跑法.
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