【摘 要】
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第二十一式白亮翅动作一：接上势，重心微左移，左脚踏实，自体做主转，6手到推，左手下沉于右前臂内侧，两手相吕，目视右前方（图100）要求：塌腰松胯，两手有相告之间。此势继续吸气。内劲：劲由右腰
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第二十一式白亮翅动作一：接上势，重心微左移，左脚踏实，自体做主转，6手到推，左手下沉于右前臂内侧，两手相吕，目视右前方（图100）要求：塌腰松胯，两手有相告之间。此势继续吸气。内劲：劲由右腰上缠，通过右属肘，至右手前推下塌，两手相合，腰劲略左转，劲由石腿略向
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